Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet a fogyáshoz


A fogyás mindig azt jelenti, hogy fogadni kell a egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a megfelelő testedzési rutin betartása. Vannak azonban olyan ételek is, amelyek elősegíthetik célunk gyorsabb elérését és megfeledkezhetnek ezekről a felesleges kilókról.

A zabpehely erre jó példa, mivel előnyös a toxinok eltávolítása és a folyadékretenció megakadályozása. Ezért szeretnénk ma egy HOGYAN alapján részletesen elmagyarázni hogyan lehet zabpehely vizet készíteni a fogyáshoz.

Index

  1. Zabpehely a fogyáshoz - működik?
  2. Hogyan készítsük el helyesen a zabpelyhes vizet
  3. Mikor kell inni a zabpehely vizet a fogyáshoz

Zabpehely a fogyáshoz - működik?

A zabpehely olyan gabona, amelynek végtelen száma előnyök a test számára. A zabpehely ugyanis nemcsak a legtöbb fehérjét tartalmazó gabonafélékből áll, hanem ásványi anyagokban (foszfor, magnézium, vas, cink stb.) És vitaminokban, különösen B típusú vitaminokban gazdag étel is.

Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a zabpehely általában ajánlott a koleszterinszint csökkentésére, a cukor szabályozására és az emésztési problémák enyhítésére. Ezenkívül ez az egyik csillag összetevője az otthoni szépségápolási készítmények készítésének, amint ezt a másik cikkben felfedezheti a Szépségápolási tippek zabpehellyel.

A szakértők szerint ez a jóllakó gabona tökéletes az anyagcserénk és a béltranszport gyors szabályozásához, ezért nagyon ajánlott azok számára, akik meg akarják tisztítani a testüket, és lefogynak az extra kilók.

Ezután egy HOGYANból magyarázzuk el hogyan készítsünk házi zabpelyhes vizet így extra segítséggel fogyhat. Írd fel!


Hogyan készítsük el helyesen a zabpelyhes vizet

Amikor előkészíti a zabpehely vizet a fogyáshoz, szüksége lesz egy csésze zabpehely amelyet megtalálhat a szupermarketben vagy a természetes áruházakban. Ehhez a recepthez három liter víz és fahéjrúd is szükséges. Ha végül egy kicsit édesíteni szeretné italát, akkor a cukor helyettesítésére alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket vagy egy kis mézet választhat. Megmagyarázzuk, hogyan kell elkészíteni a zabot a fogyáshoz:

  1. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy a zabpelyhet a turmixgép üvegébe vagy a turmixgépnek megfelelő pohárba kell tenni.
  2. Ezután adjon hozzá annyi vizet, hogy a pelyhek teljesen be legyenek takarva. Fenntartja a maradék vizet.
  3. Miután a zabpelyhet jól megőrölték vagy felverték, öntsük egy serpenyőbe vagy serpenyőbe. Adja hozzá a korábban lefoglalt vizet és a fahéjrudat ehhez a tartályhoz, hogy kissé ízesítse a zabpelyhes vizet.
  4. Gyújtsa meg a tüzet, és hagyja főzni.
  5. Várja meg, amíg a keverék felforralódik, majd hagyja a tűzön a zabpelyhes vizet Még 5 perc. Ezután kapcsolja ki és hagyja kihűlni.
  6. Végül szűrővel kell szűrni a keveréket. Ha elkészült, tegye a zabpelyhes vizet a hűtőbe, hogy kissé lehűljön.

Ha meg szeretné tudni ennek az ételnek az egyéb előnyeit, ne hagyja ki ezt a cikket: Mire való a zabvíz, mert benne elmagyarázzuk, hogyan lehet kihasználni ezen összetevő tulajdonságait.

Mikor kell inni a zabpehely vizet a fogyáshoz

Bár akkor ihatod ezt az italt, amikor a legjobban kedved támad hozzá, ha a célod a zabpehely víz készítése a fogyás érdekében, az a legjobb, ha egy pohár éhgyomorra étkezésed kielégítésére és egyúttal a szükséges energia megszerzésére szolgál. hogy kezdje a napot. Ugyanakkor a délután közepén is fogyaszthat zabpelyhes vizet vagy kísérheti ételeit, mindig kiegyensúlyozott étrendet követve.

Kaphatok zabpelyhet, hogy lefogyjak éjjel?

Bár igaz, hogy a zabpehely nagyon előnyös a fogyás szempontjából, a napnak vannak olyan esetei, amikor nem előnyös szedni. Megmagyarázzuk, miért javasolják a szakértők éjszakai fogyáshoz ne vegyen zabpelyhet.

Mivel sűrű, fehérjében és rostokban gazdag gabonaféléként szolgál, kihasználhatja a zab tulajdonságait, és mindennapi tevékenységét energiával végezheti. Így sokkal könnyebben elégeti azokat a zsírokat, amelyekre a testének nincs szüksége.Ha azonban elalvás előtt eszel zabpehelyet, a tested nem emészti meg olyan gyorsan, és később sem lesz képes megégetni, ami súlygyarapodáshoz vezethet.

Végül azt javasoljuk, hogy fedezzen fel 4 receptet zabpehellyel a fogyáshoz nagyon gazdag és könnyen elkészíthető. Kihasznál!


Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet a fogyáshoz, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.