Hogyan lehet megvédeni a bőrt a naptól

Az UVA és UVB napsugár erősen káros a bőr egészségére, ha közvetlenül és mindenekelőtt hosszabb ideig befolyásolja a bőrt. Az olyan kozmetikai problémák mellett, mint a sötét foltok, a korai öregedés és a kiszáradás, a túlzott napsugárzás komolyabb, hosszú távú problémákhoz is vezethet, például a bőrrákhoz. Mindehhez annyira fontos a megfelelő védelmi intézkedések meghozatala, amikor napozni megyünk, vagy napsugárzásnak vagyunk kitéve magunkat, akár a tengerparton, a medencében, a mezőn, egy séta során stb. Ügyeljen a jelen OneHowTo cikk összes ajánlására, és ügyeljen rá megfelelően védje a bőrt a naptól.

Követendő lépések:

Annak érdekében, hogy minimalizáljuk a bőr nagy csillagnak való kitettségével járó kockázatokat, amellett, hogy megpróbálunk minél tovább árnyékban lenni vagy árnyékban maradni, kerülje a napozást a nap óráiban, amikor az UVA és UVB sugarak intenzívebbek, amelyek 10 óra között reggel és 15 óra délután.

Másrészt a szakértők azt javasolják, hogy naponta 30 percnél tovább ne tegye ki magát közvetlen napsugárzásnak, ezért ehhez a feltételhez való ragaszkodás a legjobb, amit tehet annak érdekében, hogy megakadályozza bőrének sérülését, idő előtti öregedését vagy vörös vagy égési sérülésének elérését. Hasonlóképpen, az is célszerű, hogy az első expozíciókat fokozatosan végezzük, azaz kb. 10 perccel kezdjük és fokozatosan növeljük az időt, 15 percre, 20 percre és így tovább. Célszerű napozni napközben mozgás közben, mint hosszú ideig egy helyben állni.

A fényvédő használata Elengedhetetlen, hogy megvédje a bőrt a napsütéstől, elkerülje az égési sérüléseket, és egészséges és szép barnulást kapjon. Ez a fajta termék lehetővé teszi az UVA-sugarak, amelyek befolyásolják a bőr legbelső rétegeit, és az UVB-sugarak szűrését, amelyek felelősek a károsodásért, amely a dermis külső rétegeiben bekövetkezik, és amelynek következtében vörös és vörös lesz.

Az egyik alapvető szempont, amelyet meg kell vizsgálnia, benne van válassza ki a megfelelő védelmi tényezőt bőrének igényeitől függően. Ezután részletezzük a legfontosabb ajánlásokat a naptej vásárlásakor:

Válasszon a fényvédő krémektől minőségi márkák és ha gyógyszertárban megvásárolhatja, sokkal jobb.
A legjobb napkrémek azok, amelyek az UVA és az UVB sugarakat egyaránt szűrik.
Győződjön meg arról, hogy az SPF rövidítés (fényvédő tényező) fel van tüntetve a tartályon, és hogy ez az 30 vagy több. Gyermekeknek és érzékeny vagy nagyon szép bőrűeknek 50-es védőfaktort kell választaniuk.
A blokkolók vízálló, amellyel a védelem akkor is fennmarad, ha fürdik, vizes vagy izzad.
Emellett fontos a specifikus napkrém az arc bőrére, mivel sokkal finomabb és érzékenyebb, mint a testé. Ebben az értelemben a nagyon fehér bőrű, szeplős, könnyen égő vagy a napra érzékeny emberek számára 30 és 50 közötti védelmi tényező ajánlott. Másrészt azok, akik könnyen barnulnak és nem hajlamosak az égésre, 15 és 20 közötti tényezőt választhatnak. További információkért lásd: Hogyan válasszunk fényvédőt az arcra.

Nem csak elegendő a megfelelő testápoló kiválasztása, de meg is kell helyesen alkalmazza és jól használja, hogy hatékonyan működjön és megvédje bőrét a naptól. Először is figyelembe kell venni, hogy főleg nyáron, de az év többi évszakában is fényvédőt kell használnia, különösen azokon a területeken, mint például az arc, a nyak vagy a nyakkivágás, amely mindig ki van téve a napsugárzásnak . Hasonlóképpen, a terméket kb 30 perccel hazaindulás előttEz elegendő időt ad a bőrnek a teljes felszívódáshoz.

Öntsön bőséges mennyiségű fényvédőt a kezébe, és kezdje el alkalmazni mindazon területeken, amelyeket napsugárzásnak kitesz, elfelejtve az olyan részeket, mint a térd, hónalj, láb, fül, a tarkó ráncai. nyak stb. 2 óránként elengedhetetlen az alkalmazás megújítása és / vagy előtte történő elvégzése, ha fürdött vagy sokat izzadt.

A megfelelő naptejkrém mellett egy másik intézkedés, amely megvédi a bőrt a napsütéstől, a megfelelő ruházati cikkek. Mindig tanácsos olyan kalapot vagy sapkát viselni, amely árnyékot ad az arcnak, viseljen napszemüveget, hogy megakadályozza az UVA- és az UVB-sugárzás károsodását a szem és a látás egészségében, valamint friss és könnyű ruhákat válasszon, amelyek jó védelmet garantálnak. Abban az esetben, ha szabadtéri tevékenységekre vagy sportra készül, akkor mindig olyan ruhadarabok ajánlottak, amelyeken sárga embléma van, és amely megadja a napvédő tényezőt.

Addig, amíg a napsugárzás előtt maradsz, próbáld meg maradjon jól hidratált bőséges mennyiségű friss vizet és egészséges vagy frissítő folyadékokat, például gyümölcsleveket, turmixokat, slusikat stb., vagy sok vizet tartalmazó ételek, például ananász, görögdinnye, dinnye, paradicsom, többek között. Ez megakadályozza a test kiszáradását, és hőguta vagy hőguta áldozata lehet.

Mindezen ajánlások mellett a bőre tökéletesen védett lesz a nap káros hatásaitól, és mindig tökéletes állapotban marad. Ne felejtsd el hidratálja otthon, ha vége a napnak, hogy ne váljon pirosra és hatékonyan gyógyulhasson meg; tegye meg a cikkben szereplő tanácsokat követve Hogyan hidratálja a bőrt napsütés után.

Végül a súlyos egészségügyi problémák, például a bőrrák megelőzése érdekében felhívjuk Önt, hogy legyen figyelmes minden olyan változásra, amelyet anyajegyei mutatnak be, és elmész bőrgyógyászhoz a lehető leggyorsabban aszimmetria, szabálytalan élek, jelentős színváltozások stb.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megvédeni a bőrt a naptól, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.