Hogyan kell elvégezni a papaya diétát


Ha a fogyás célja a has csökkentése és a zsírégetés, akkor ez a cikk tökéletes az Ön számára. A OneHowTo.com oldalon szeretnénk közelebb hozni a legjobbakhoz természetes gyógymódok a fogyáshoz gyorsan, hatékonyan és eredményesen. Ebből az alkalomból papajáról beszélünk, amely a legtöbb tulajdonsággal rendelkező gyümölcs, amely segít ebben a nemes célban. A papaya tökéletes a gyomor kiürítéséhez, a hasi zsír elvesztéséhez és a derékvonal csökkentéséhez. Szeretne többet tudni? Akkor ne hagyja ki a következő tippjeinket. Ezután elmagyarázzuk hogyan kell elvégezni a papaya diétát, természetes és ideális módja annak, hogy jól nézzen ki és jobban érezze magát. Feliratkozol?

Index

  1. A papaya tulajdonságai és előnyei
  2. Fogyjon a papaya
  3. Papaya diéta példa

A papaya tulajdonságai és előnyei

Az egyik olyan trópusi gyümölcs, amely leginkább segíthet az extra kilók elleni harcban, kétségtelenül a papaya. Finom, tápláló és nagyon emésztő, ezért meghatározhatjuk ezt a rostokban, vitaminokban és papainban gazdag gyümölcsöt, egy enzimet, amely segíti a szervezetet a megfelelő emésztésben, felgyorsítja a béltranszportot, és ezzel elkerüli a gázok képződését, amelyek segít megakadályozni, hogy puffadtságot érezzünk.

Másrészről, a papaya tökéletes tisztítószer, magas A- és C-vitamin-tartalmának és öregedésgátló szövetségesének köszönhetően, mivel összetételében számos antioxidáns található. És nem feledkezhetünk meg alacsony kalóriabeviteléről sem, ami miatt a ideális gyümölcs fogyáshoz.

Mint láttuk, a papaya tulajdonságai segítenek a fogyásban, de ennek a gazdag trópusi gyümölcsnek számos más előnye van a testünk számára:

  • Stabilizálja a pulzusszámot
  • Javítja bőrünk megjelenését és tónusát
  • Leereszti a beleket és megakadályozza a székrekedést
  • Felgyorsítja a gyógyulást
  • Erősítse immunrendszerünket
  • Kezelje a dohány hatásait
  • Javítja a férfiak termékenységét

Ebben a OneHowTo cikkben felfedezzük a papaya összes előnyét.


Fogyjon a papaya

Ha a papaya valamire jó, az azért van felgyorsítja az anyagcserét, ezért nagyon ajánlott, ha a fogyás a célja. Ne feledje, hogy az alacsony zsírtartalmú gyümölcs, így kalóriabevitele is alacsony (100 gramm papaya 39 kalóriát biztosít). Az összetétel vonalát követve tudnia kell, hogy a papaya főleg vízből áll (80% / 100 gramm), és tartalmaz nátriumot. Mindez teszi ezt a gyümölcsöt vizelethajtóvá, és tökéletesen megakadályozza a folyadékretenciót, ami fokozhatja a puffadás érzését, és súlygyarapodásunk oka is lehet.

Ennek ismeretében el kell mondanunk, hogy a papaya biztonságos fogadás a fogyás céljában, és ezt teljes mértékben ki kell használnia. Nem csak a pépben megtalálja a fogyás gyógymódját, Ha csökkenteni szeretné a hasában lévő gázt és elősegíteni az anyagcseréjét, hogy gyorsabban és hatékonyabban működjön a zsírégetés funkciójában, papaya levelek ők lesznek a legnagyobb szövetségesed. Hogyan? Ez egyszerű gyógymód. Csak fel kell forralnia a leveleket, hogy infúziót készítsen, és naponta vegye be. Ez segít elérni a fogyás célját!

Másrészről, papaya magok Nem hagynak közömböseket, mivel számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkeznek. Fogyasztása segít a toxinok eltávolításában, az emésztőrendszer gondozásában és az olyan létfontosságú szervek védelmében, mint a máj vagy a vesék. A fogyás célja érdekében a papaya magok segítenek megakadályozni, hogy a test felszívja a felesleges zsírt. Vagyis a gyümölcs ezen része szabályozóként fog működni. Fogyaszthatja őket őrölve, vagy szedheti őket, mintha tabletták lennének. Az ideális az, ha reggelire 8-10 magot fogyasztunk, finom és revitalizáló narancslével kombinálva a még nagyobb hatás érdekében. Mersz?

A OneHowTo-nál konkrét tanácsokat adunk a papaya fogyáshoz, hogy felfedezhesse a fogyás minden módját ezzel a gyümölccsel.


Papaya diéta példa

Mivel szigorú étrendről van szó, javasoljuk, hogy végezzen a papaya diéta csak heti két napon. A fogyás céljának elérése érdekében ideális az, ha körülbelül két vagy három hónapig végezzük. Ezzel az összeomlási tervvel nem csak elveszíti ezeket a felesleges fontokat, hanem méregtelenít és megtisztítja testét, gondozva mindenekelőtt az emésztőrendszerét.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat az irányelveket, amelyeket be kell tartani a megfelelő végrehajtáshoz papaya diéta:

  • Reggeli: a papaya diéta két heti napján a reggelit jó rostkészlettel kell kezdeni. Hogyan? Egy pohár szója- vagy zabtejjel. Adjunk hozzá két teáskanál búzacsírát vagy más gabonafélét. Kísérje hozzá papaya salátával (kockára vágja a pépet). Ne felejtsen el papaya magokat is fogyasztani.
  • Ebéd: itt változtatnia kell a két napos étrendet. Először zöldséglevesben főtt barna rizssalátát javasolunk, paradicsom, spenót, olajbogyó és citromlé kíséretében. Desszertként papaya. A diéta második napjára sült zöldségeket készíthet, egy kis spenótalapú saláta kíséretében. Desszertként papaya juice.
  • Falatozás: mindkét napon egyél egy papayát, vagy ennek hiányában készítsen papaya és ananász alapú gyümölcslevet, hogy nagyobb legyen a tisztítóerő.
  • Vacsora: az első este készítsen zöldséglevest és desszertként egy finom papayát. A második vacsora sült articsókával készülhet, csak sóval, ecettel vagy citromlével ízesítve. És befejezésül egy édes papaya.

Fontos, hogy ezt a menüt csak a hét két napján kövesse. Természetesen a pihenőnapokon magával kell vinnie a egészséges és kiegyensúlyozott étrend, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, és minden áron kerüli a feldolgozott ételeket, zsírokat és finomított cukrokat.

Másrészt ki kell egészítenie a papaya diéta a sport gyakorlásával mérsékelt. Ha gondozni akarja testét és zsírégetést szeretne, a papaya diéta a következő hónapokban válik a legjobb szövetségesévé. Előkészített?


Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell elvégezni a papaya diétát, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.