A tánc fizikai és érzelmi előnyei

A tánc mindenkor fontos események emlékére használták. Az emberek mindig úgy fejezték ki magukat, hogy közös tempóban haladtak, hogy megosszák érzésüket és nagyobb közösségi érzés alakuljon ki bennük. Terápia a tánc révén Ez egy olyan kreatív kifejezési forma, amely lehetővé teszi több érzelem megtapasztalását, nagyobb testtudatosságot és az izomfeszültségek oldását.

Követendő lépések:

Általánosságban elmondható, hogy a gyermekeknek nagyobb a mozgásigényük, mint a felnőtteknek, mert felnőve a test kifejező képessége korlátozott, a merevség és a feszültség teret nyer.

A test és mozgása az ember személyiségét és belső konfliktusait tükrözi. Ezért a testen keresztül és a a tánc érzelmileg és pszichológiailag befolyásolható.

A tánccal a személy belső világa nyilvánul meg és a tudatos és tudattalan érzelmek, gondolatok és konfliktusok kézzelfoghatóbbá és kezelhetőbbé válnak. A szinkron és a lépéstartás képessége elősegíti az énkép felismerését, és ez Ez segít az embernek megtanulni elfogadni önmagát olyannak, amilyen.

Keresztül tánc az ember tudatosul szokásos mozgásmintáiban és legmerevebb és legterheltebb területei. A terapeuta olyan gyakorlatokat vagy mozgásokat javasol, amelyek megfelelnek az egyes egyének igényeinek ébredjen fel, oldja fel ezeket a feszültségeket, és teremtsen szabad mozgást.

A foglalkozások lehetnek egyéniek vagy csoportosak, de mindenki saját lehetőségeinek megfelelően méri a tánc intenzitását. A tánc kifejező nemcsak az önbecsülést javítja, de megkönnyíti a másokkal való kommunikációt és interakciót is.

A tánc segít jobban érezni magát fizikailag egy óra tánc pedig 2 óra aerob edzés.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A tánc fizikai és érzelmi előnyei, javasoljuk, hogy adja meg a Kézműves és szabadidő kategóriánkat.

Tippek

• A helyes tánchoz mindig táncpedagógus felügyelete mellett tedd.