Hogyan kell elvégezni a zsírégető étrendet


Gyorsan és hatékonyan szeretne fogyni a kilókból? A zsírégető étrend Ez egy olyan levesfogyasztáson alapul, amelynek negatív kalóriái vannak, és ezért csak egy hét alatt 3 kilótól fog fogyni. Ez egy Diéta fogyni nagyon kevés kalóriával és amelyben a csillag étel a zsírégető leves, az összetevők fokozására meghatározott módon készített étel, amely elősegíti a kalóriák kiküszöbölését és ezáltal a fogyást. Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk hogyan kell elvégezni a zsírégető étrendet így felfedezheti sikerének titkait.

Követendő lépések:

A zsírégető étrend eredetileg szívműtéten átesett és szükséges betegek kezelésére készült fogyni gyors módon és anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét. Az ezzel a diétával elért nagyszerű eredmények miatt sokan gyorsan extrapolálták a szépségszektorba, és elkezdték ezt a fogyókúrát folytatni, amelynek célja a zsírégető leves fogyasztása egy ideig. maximum 7 nap.


Ez zsírégető leves Olyan összetevőkből és tápanyagokból készül, amelyek lehetővé teszik a toxinok, a visszatartott folyadékok és a telített zsírok eltávolítását, de alacsony kalóri- és vitamin-bevitele miatt csak 7 napig szabad meghosszabbítani. A összetevők amelyek ezt a levest alkotják:

  • Fejes káposzta: ez egy kén-, kálium-, kalcium- és ásványi sókban gazdag zöldség, amely hozzájárul fokozza a béltranzitot alig tartalmaz kalóriát (40 kcal. / 100 gramm).
  • Hagyma: ez egy olyan összetevő, amely segít azonnal tisztítsa meg a testet. Magas víz-, kálium-, foszfor- és kéntartalma van, és lúgos összetevőként működik, ezért méregteleníti a testet, és lehetővé teszi számunkra, hogy a vizelettel eltávolítsuk a méreganyagokat.
  • Paradicsom: Ez a vizelethajtó étel Ezért segít a toxinok eltávolításában és a folyadék visszatartás megelőzésében is; de emellett újjáéleszt, így javítja a szív- és érrendszeri teljesítményünket és javítja a vérkeringést.
  • Zeller: Ez egy másik összetevő, amelynek nagy ereje van természetes vízhajtó, így segít megtisztítani a testet. Számos tápanyagban, például káliumban, rézben, kalciumban, nátriumban vagy kénben gazdag összetevő, így különböző vitaminokkal látja el a szervezetet.
  • Bors: Ez egy olyan összetevő, amely nagy adagban tartalmaz C-vitamint, rostot és egyéb tápanyagokat, például magnéziumot vagy káliumot. Övé rosttartalom ez azt okozza, hogy ha ezt az ételt elfogyasztja, jóllakottság érzetét kelti bennünk, így csökkenti az étvágyunkat.


A a zsírégető étrend titka az, hogy a leves összetétele, amely a súlycsökkentési terv központi tengelye, elősegíti az úgynevezett "negatív kalória"vagy"frigóriák"Vagyis a leves összetevői miatt a test több kalóriát éget el, mint amennyit a tested elfogyasztott, és ezért közvetlenül megtámadják a test zsírraktárait.


Mert a diéta elvégzése zsírégetést végez Csak azt kell szem előtt tartania, hogy a módszer fennmaradásának 7 napja alatt meg kell vennie ezt a típusú levest, amely segít eltávolítani a méreganyagokat és a telített zsírokat; tudsz vegye be a kívánt levesmennyiséget A nap folyamán bármikor megéhezhet egy serpenyő, függetlenül attól, hogy mennyi az idő.

A diéta első napján csak levest fogyaszthat, de a napok többi részében néhány ételt beépíthet a következő menübe:

  • 1. nap: A kívánt leves mennyisége + gyümölcs (kivéve a banánt).
  • 2. nap: A kívánt leves mennyisége + zöldség (gyümölcs nélkül)
  • 3. nap: Zsírégető leves + gyümölcs + zöldség
  • 4. nap: Zsírégető leves + 3 banán + sovány tej
  • 5. nap: Zsírégető leves + 200 gramm marhahús + 6 friss paradicsom
  • 6. nap: Zsírégető leves + zöldségfélék + 2 marhahús steak
  • 7. nap: Zsírégető leves +150 gramm barna rizs + természetes gyümölcslé + zöldség


Miután a zsírégető étrend 7 napja letelt, el kell kezdeni a egészséges táplálkozás mert kerülje a visszapattanó hatást. Fontos, hogy vegyen figyelembe egy sor olyan tippet, amelyek segítenek megőrizni a hét után elért súlyát:

  • Fogadok könnyű vacsorák főtt zöldségek és alacsony zsírtartalmú fehérjék (sovány hús vagy fehér hal) alapján. Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk, hogyan lehet könnyű vacsorákat készíteni.
  • Igyon naponta 2 liter vizet. Ennek az étrendnek az egyik legerősebb pontja volt a nagy vizelethajtó képessége, amely elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ezért fontos, hogy ezt továbbra is úgy tegye, hogy napi vizet vesz fel, amely fokozza testének méregtelenítését.
  • Ellenőrizze a komplex szénhidrátok fogyasztását. Fontos, hogy ne éljen vissza az ilyen típusú ételekkel, és amikor csak teheti, válassza azokat, amelyeket teljes kiőrlésű gabonával készítenek, mivel ezek rostot és nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak testünk számára. Kerülje a szénhidrátok bevételét a nap végén.
  • Gyakorlat Rendszeres testmozgás. Annak érdekében, hogy sorban maradhasson, és még egy kilót sem nyerjen vissza, fontos, hogy edzés közben kalóriát égessen el; Ezért hetente legalább háromszor edzeni kell a testfelépítést.
  • Főzz egészséges módon Y korlátozza az olaj használatát. Válasszon párolt, sült vagy grillezett recepteket, és kerülje a sült, ütött vagy a felesleges olajjal történő főzést, mivel sok kalóriát adnak az elkerülhető ételekhez. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell főzni olaj nélkül, hogy könnyebb ételeket élvezhessen.


A zsírégető étrend siker Olyan tényezők sorozatából áll, amelyek csupán 7 nap alatt teszik láthatóvá és kielégítővé az eredményeket. A siker kulcsa, hogy:

  • Az étrendnek van negatív kalória. Mint már említettük, az összetevők, amelyekkel a levest készítik, a test több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, ezért közvetlenül megtámadja a testben lévő felhalmozódott zsírlerakódásokat.
  • Van egy méregtelenítő hatás (méregtelenítő): az olyan összetevők, mint a zeller, a paradicsom vagy a káposzta, nagy tisztító és ürítő erővel bírnak, amelyek elősegítik a toxinok eltávolítását, ugyanakkor nagyszerű nélkülözhetetlen tápanyagokat és ásványi anyagokat biztosítanak, amelyek garantálják a test megfelelő működését.
  • Van egy nagyszerű kielégítő erő. Bár az étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú, az éhségérzetet a magas növényi rosttartalma szabályozhatja, amely minden alkalommal jóllakottnak érezzük magunkat, amikor egy lemezt ebből a levesből eszünk.


Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell elvégezni a zsírégető étrendet, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.