Hogyan lehet egészséges bőr

Szeretné, hogy bőre egészséges és tökéletes legyen? Ezután figyelembe kell vennie egy sor olyan tippet és kezelést, amelyek segítenek a dermis megjelenésének javításában és a porcelán arc megjelenítésében. Ebben a OneHowTo cikkben különféle szempontokat fogunk megjelölni, amelyeket figyelembe kell vennie javítja a bőr egészségét nemcsak a végrehajtandó szépségápolási kezelésekhez, hanem az étrendhez és az életmódbeli szokásokhoz is, amelyek követendőek, hogy a bőre jobb legyen. Olvassa tovább és fedezze fel hogyan lehet egészséges bőr egyszerű alkalmazásokkal, amelyeket otthon könnyen elvégezhet.

Követendő lépések:

Az egészséges bőr érdekében fontos, hogy a szükséges kezelésekkel naponta gondoskodjon róla: tisztítsa meg alaposan az arcszínét reggel és éjszaka, hogy eltávolítsa a felesleges szennyeződéseket, amelyek esetleg beágyazódtak a bőrbe, és amelyek megtisztítása nélkül mitesszereket, pattanásokat, pattanásokat stb. okozhat. A bőr lemosásához csak a bőrtípusának megfelelő szappant kell használnia (zsíros, kombinált vagy száraz), majd olyan festéket kell felhordania, amely mélyebben megtisztítja a dermist.

Az öblítéshez használnia kell hideg víz mivel elősegíti a bőr nedvesedését és elősegíti a pórusok bezárását; forró azonban kiszárítja a bőrt és pelyhesebbé teszi. Mosás után a szokásos hidratáló krémet kell felvinnie, hogy az eredmény hibátlan legyen.

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy legalább hetente végezzen tisztítást, és ha nincs ideje esztétikára menni, a OneHowTo-n elmondjuk, hogyan kell ezt elvégezni. bőrtisztítás otthon.

A szennyeződés eltávolításához és az elhalt hámsejtek eltávolításához nincs semmi jobb, mint a lehámlás Hetente 1 vagy 2 alkalommal, a bőr típusától függően. De létezik egy nagyon hasznos kezelés is, amelyet "testmosás"amely abból áll, hogy szárazon mossa meg a bőrét, ezáltal megszünteti az elhalt bőrt és elősegíti a nyirokelvezetést, ami tökéletesen csökkenti a narancsbőrt. Ha érdekli ez a lehetőség, akkor be kell mennie a gyógyszertárba vagy egy kozmetikai termék boltba vásárolja meg a speciális kefét a bőr számára; csak minden fürdés előtt kell megmosnia a testét, és észreveszi a különbséget.

Abban az esetben, ha inkább hámlasztót szeretne használni, tudnia kell, hogy az eredmény nagyon hasonlít a fogmosáshoz, de általában csak heti 1 vagy 2 alkalommal ajánlott használni, mivel felesleges használat esetén káros lehet a bőrre . Kiválaszthatja a már elkészített termékeket, de ha valami természetesebbet szeret, akkor ajánljuk cikkünket, amelyben elmondjuk, hogyan kell elkészíteni házi cserjések.

De érte egészséges bőröd van Nem csak az, hogy Ön kívülről gondoskodik róla, mert a dermis testünk belső működésének is tükröződik; Ezért, ha a maximális fényt szeretné elérni a bőrével, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a hidratálást kívül és belül egyaránt el kell végezni.

Ezért ajánlott részegek lenni 2 liter víz naponta hogy a test megfelelően működjön, és hogy a bőr megjelenése mindkét oldalon sokkal hidratáltabb legyen. Ezenkívül a víz biztosítja, hogy a toxinokat természetes úton távolítsuk el, a test megtisztuljon, a testünk pedig tisztább és egészségesebb legyen.

De a belső hidratálás mellett fontos, hogy kívülről is hidratáljon. Az első pontban már jeleztük, hogy minden arcmosás után a szokásos hidratáló krémet kell felvinnie. De nem csak, de ajánlott hetente maszkot alkalmazni, amely mélységesen hidratál, és amely képes leküzdeni a szabad gyököket a környezetben.

Választhat egy már elkészített hidratáló krémet vagy maszkot, bár szépségápolási ügyekben mindig ajánlott természetes összetevőket használni, mivel nem tartalmaznak olyan vegyszereket vagy szennyező elemeket, amelyek árthatnak Önnek. A méz, a szamóca vagy az avokádó maszkjai közül néhányat javasolunk a cikkben házi hidratáló maszkok.

A egészséges bőr közvetlenül kapcsolódik az elfogyasztott ételekhez is. Ne feledje, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, ezért fontos, hogy Ön a egészséges étrend, alacsony zsírtartalmú, tele gyümölcsökkel és zöldségekkelCsak így biztosíthatja, hogy a bőrének köszönhetően a belső tér egészsége kívülről is tükröződjön. Azok a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, amelyeket a zöldségek és gyümölcsök biztosítanak számunkra, a legjobb tápanyagok a bőrünk egészségének javításához, ezért javasoljuk, hogy ezeket az összetevőket naponta vegye be étrendjébe.

De ezen kívül vannak más, a bőr számára megfelelő ételek is, mint pl olivaolaj ez segít abban, hogy fiatalabbak és ragyogóbbak legyünk a magas E-vitamin- és zsírsavtartalmának köszönhetően; Ezért tanácsos napi 2 vagy 3 evőkanál bevenni ebből az ételből, hogy a bőre észrevegye a különbséget. A paradicsom a bőr újabb szövetségese, mivel likopinban gazdag, a bőr sejtjeit védő tápanyagban gazdag.

A testmozgás Hozzájárul ahhoz is, hogy a bőr egészségesebbé váljon, mert az izzadásnak köszönhetően sikerül felszabadítanunk a méreganyagokat, és ezáltal sejtjeink oxigénhez jutnak. Ne feledje azt sem, hogy az évek során a bőr elveszíti rugalmasságát és tónusát, így a testmozgásnak köszönhetően erősíteni tudja azt, és ezáltal javíthatja külső megjelenését és belső egészségét.

Leginkább azt javasoljuk, hogy hetente legalább háromszor végezzen testmozgást, és ötvözze a szív- és érrendszeri testmozgást (futás, aerobik, kerékpározás stb.) Olyan alakformáló tevékenységekkel, amelyek segítenek a zsírégetésben, a bőr tonizálásában és a toxinoktól mentes dermis megjelenítésében. regenerálódott.

Ezenkívül meg kell szabadulnia a stressztől és naponta pihenni 7 vagy 8 órát, mivel ez a legjobb módszer a szabad gyökök által okozott károk enyhítésére. Amikor alszunk, sejtjeink oxigénnel vannak ellátva, a szövetek mellett javulnak is, ezért a bőr észreveszi a különbséget.

Miért van egy egészséges arcszín az is elengedhetetlen, hogy megtartsd napfénytől védve. Ne feledje, hogy a bőrrák az egyik legsúlyosabb kockázat, amely a túlzott napsugárzás következtében jelentkezhet, és amelynek megelőzése érdekében csak egy dolgot kell tennie: sminkelés előtt minden nap vegye fel a fényvédőt. Legalább 15-ös tényezőnek kell lennie ahhoz, hogy megakadályozza az UVA-sugarakat.

9

Fontos az is, hogy távol tartson néhány olyan életmódbeli szokást, amely befolyásolhatja a bőr megjelenését, mint például a alkohol vagy dohány. Az alkoholos italok a bőr kiszárítása mellett elősegítik a test kiszáradását; A dohányfüst viszont kiszárítja a bőrt, de összeszorítja az ereket is, így kevesebb vér jut el a bőrbe, és ezáltal megakadályozza a szükséges tápanyagok eljutását.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet egészséges bőr, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.