Melyek a jó vitaminok a bőröm számára


Vigyázzon a bőrre Nagyon fontos dolog, amit általában nem veszünk figyelembe. Az egészséges dermis viselése jobb, mint a barnulás. Mi több, a vitaminok Segítenek küzdeni az öregedő bőr és az öregedés egyéb tünetei ellen. A OneHowTo.com webhelyen adunk néhány felfedezhető nyomot melyek a legmegfelelőbb vitaminok a bőröd számára és milyen ételek tartalmazzák őket (Kép forrása: uisutamine.info)

Index

  1. A-vitamin
  2. B-vitamin
  3. C vitamin
  4. E-vitamin

A-vitamin

Az A-vitamin segít a pigmentek létrehozásában a bőrben, ezért elősegíti a barnulást és nagyon hasznos száraz bőr. Ezen pigmentek létrehozásával tökéletesítik az öregedés tüneteinek leküzdését, mivel a sejtek gyorsabban megújulnak, ami kedvez a kollagén termelésének. Másrészt egy vitamin, amely a pattanások és más bőrproblémák, például az ekcéma ellen hat. Néhány étel, amely ezt a vitamint tartalmazza: tej, hal, saláta, sárgarépa, tojás, spenót és dinnye.

B-vitamin

Felelős a bőr rugalmasságáért. De nemcsak a bőrnek, hanem a bőrnek is jó haj és köröm. Tökéletes segítség a rosacea ellen. Másrészt serkenti a sejtek keringését, ami segít megmutatni a jó bőrszínt. Néhány élelmiszer, amely ezt a vitamint tartalmazza: kék hal, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabona, spárga, hüvelyesek és diófélék. A bevétel másik jó módja olyan kapszulák formájában, amelyek könnyen bevihetők, és az Anastore-ban is megvásárolhatja őket anélkül, hogy otthagynák.

C vitamin

A C-vitamin szedése segít erősítse védekezését és bőrét. Tökéletes leküzdeni a nyári károkat, miután napsugárzásnak kitette. Ezenkívül ajánlott, ha lézeres szőrtelenítést végeztek. Néhány élelmiszer, amely ezt a vitamint tartalmazza: gyümölcsök, különösen citrusfélék; paradicsom, paprika; petrezselyem; et al.

E-vitamin

Antioxidánsként működik és segít vérkeringés a bőr öregedése elleni küzdelem mellett. Ezért regeneráló tulajdonságai miatt tökéletes a hegek számára. Ezt a vitamint néhány ételben megtalálhatja: növényi olajok, diófélék, hüvelyesek, alma, kukorica, avokádó, banán.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Melyek a jó vitaminok a bőröm számára, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.

Tippek

  • Ne éljen vissza semmilyen vitaminnal, ne feledje, hogy semmi sem tesz jót szervezetünknek
  • Ha bőrbetegségben szenved, vagy problémája van, mindig konzultáljon orvosával a szükséges vitaminokról.