A legjobb infúziók a has kiürítéséhez és a lapos hashoz
Ha mindig az az érzése támad, hogy hasa dagadt, akkor ideje orvosolni ezeket az infúziókat, amelyek megakadályozzák a hasi gyulladást.
Lehet, hogy az ideális súlyod van és mozdulatlan folyamatosan érezze, hogy a hasa duzzadt (itt 11 lehetséges okot és azok megoldását adjuk meg). Nyugodj meg, mert nem vagy egyedül, sok nő úgy érzi, hogy az egyetlen zsírraktáruk a hasban koncentrálódik. Ha már nem tudja, mit kell tennie a megoldás érdekében, javasolunk egy egyszerű és hatékony megoldást, néhány infúzió segítségével gyógynövények, amelyek segíthetnek a hasi puffadás csökkentésében.
A has duzzanata és a zsírfelesleg ezen a területen több okból is származhat. Itt vannak a leggyakoribbak:
- Mivel a étrendünkben felesleges kalória amelyek egészségtelen ételekből származhatnak, mint például sütemények, sült ételek, édességek ...
- Mert hormonális probléma ami megakadályozza a tápanyagok helyes metabolizálódását.
- A stressz miatt, amely befolyásolja az egyik lipogén hormon termelését, amely a zsírt zsírsejtekké alakítja. És a hasban van, ahol több receptorunk van erre a hormonra.
- Az alváshiány miatt, amely befolyásolhatja a hormonális szintet, ebben az esetben az étvágyat szabályozó hormonok.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a hasi duzzanatok csökkentésében.
Tippek a hasi duzzanat csökkentésére
- Kerülje a cukros és szénsavas italok.
- Eleget aludni (7-től 8 óráig).
- Csökkentse a alkohol.
- sportolni a bélben általában felhalmozódó zsír mozgósítására. Nem kell a hasizomra koncentrálni - minden gyakorlat számít.
- Igyon legalább napi két liter vizet.
- Rágd lassan Minden falat. Ne siess.
- Minden étkezést az általunk javasolt infúziók egyikével fejezzen be.
Ezeket bármelyiket beveheti étkezés után vagy a nap bármely szakában öt infúzió a has kiürítéséhez. Írd fel!
1-5
Menta infúzió
A borsmenta tea infúziója segíti a felgyülemlett gáz mozgását a testben, ami csökkenti a gyulladást. Ez az egyik leghatékonyabb, a szakértők biztosítják, hogy a tMinden étkezés után minden nap egy csésze borsmenta tea fogyasztása javíthatja a puffadást. és ezzel kap egy laposabb gyomrot.
Fotó: Loverna Journey az Unsplash-on
Kamilla
A kamilla klasszikus a jó emésztés elérése és a hasi gázok feleslegének elkerülése érdekében, de nem fokozhatjuk erejét, ha teával keverjük. Mindkettő kombinációja az anyagcsere stimuláló ereje miatt felgyorsítja az emésztési folyamatot.
Fotó: Tea Creative │ Soo Chung
Rozmaring infúzió
Az emésztés és a gázok kiürítésének megkönnyítése mellett vizelethajtó hatása van, megkönnyíti a folyadékok eltávolítását és a máj munkáját.
Fotó: Debby Hudson az Unsplash-on
Fahéj és babérlevél infúzió
Készít babérlevél és fahéj infúziója Ez egy másik jó megoldás az emésztés javítására és ezáltal a gázfelesleg elkerülésére. Csak néhány fahéjrudat és néhány babérlevelet kell használnia az infúzió elkészítéséhez.
Louis Hansel @shotsoflouis
Édeskömény infúzió
Az édeskömény infúzió segíthet a dagadt has problémáinak csökkentésében is, mivel elősegíti a bosszantó gázok kilökődését, miközben antiszeptikumoként működik, amelyek nagyon hasznosak lehetnek hasmenés vagy lehetséges bélparaziták eseteiben.
Jekatyerina Kasimova az Unsplashért