Sara Carbonero tudja, milyen sportot kell gyakorolnia, hogy felépüljön karácsony után

Sara Carbonero feltöltött egy fényképet az Instagramjára, amelyben láthatjuk, hogyan gyakorol egy olyan sportot, amely segít felépülni a karácsonyi túlzásoktól, és elmondjuk, miből áll

Sara Carbonero, akinek, mint néhány napja elmondtuk, már a legkényelmesebb téli nadrágja van, feltöltött egy fotót az Instagramra, amelyen Úgy látjuk, hogy a Pilates gyakorlata a karácsony utáni rend helyreállításának módszere. Bár a szóban forgó képnek megvoltak a hívei és a becsmérlői (ahogy egyesek testtartásnak hívják), kétségtelen, hogy ennek a tudományágnak számos előnye van, és ez további bizonyíték arra, hogy 2019-ben a női tornatermek irányulnak. További részleteket elmondunk.

Lásd ezt a bejegyzést az Instagram-on

Jó modor. . #mensanaincorporesano #estoengancha # célok #Porto #lassú élet

Sara Carbonero (@saracarbonero) által megosztott bejegyzés

Az utóbbi években úgy tűnik, hogy a jóga száműzte a Pilates programot. Minden a divatról szól. A valóság azonban az, hogy az egyik dolognak semmi köze a másikhoz. Az alapvető különbség a két gyakorlat között az, hogy a jógának van egy spirituális összetevője, amely a Pilatesnek nincs. Ezenkívül a Pilates programban többféle módszer is létezik.

A Pilates, amelyet gyakorol Sara carbonero (és amelyet beépíthet az újévi rutinjába is) a pilates gépekkel. Pontosabban az újságírót hívó eszközt "cadillac" -nak hívják. Olyan hordágyról van szó, amelynek tetején fémkeret van. Ez harisnyakötőkkel, szíjtárcsákkal és mozgatható rudakkal van felszerelve, amelyek lehetővé teszik több mint 80 különböző gyakorlat végrehajtását. Sara carbonero vegyen részt pilates órákon a Pilates Aviz Stúdió Portóban.

A Pilates by Sara Carbonero előnyei

A pilates olyan sportág, amely nemcsak izmaink tonizálásában segít, hanem pszichológiai szempontból is számos előnnyel jár. Így a sok előnye között a Pilates segít nekünk:

  • Hangolja testünket
  • Javítsa önbecsülésünket
  • Aludj jobban
  • Legyen rugalmasabb
  • Javítsa a koncentrációt
  • Kerülje a stresszt

Ezért 2019-es divatcéljaihoz hozzá kell adnia néhány egészséges szokást is.Miért ne kezdhetné el vagy folytathatja (ha már korábban is gyakorolta) ezt az egészséges és fontos sportot? Élvezze a testét, és adjon egy percet magának.