Ezek azok a sportágak, amelyek segítenek abban, hogy 2021-ben otthon és szabadban fittessenek magukat

A parkourtól, a gördeszkától és a breakdance-től kezdve a jóga- és wellnessrutinokon át a HIIT-ig a parkokban felfedezheti az összes fitnesz trendet, amely ezt az évet jelöli, és hogyan változtatta meg a járvány a sportolás módját.

Covid19 a prioritások áthelyezését szolgálta, az egészség a dobogón. És nem csak fizikai: az Urban Sports Club felmérése szerint az emberek növekvő érdeklődést mutatnak a tudatos tevékenységek iránt Mivel a jóga, amely ennek a 2021-nek az egyik sztártudománya lesz. Mi több, tornatermek költöznek a városi környezetbe, utcai sportokkal, például gördeszkával és breaktáncokkal, és a természethez A parkban a HIIT-et gyakorolják, a vízi sportok pedig népszerűek, így a vakáció és kirándulás közelebb van. A élő foglalkozások (a népszerű Lives), személyi edzők által irányított órákkal, továbbra is erősödik, és már számos sportközpont kínálja őket a gyakorlás alternatívájaként in situ. Számos tudományágból (pilates, jóga, különféle edzések ...) is talál egy verzió szabadtéri amely lehetővé teszi a társadalmi távolságtartás fenntartását. Itt van a 6 sportirányzat, amely 2021-et jelöl.

1-6

A „söprés” éve

Taylor Swift vagy Miranda Kerr Rajongói ennek a tudományágnak, amely a balett-bárnak köszönheti nevét, és amely a tánclépéseket a jóga és a Pilates mozdulatokkal ötvözi az egész test munkájáért. De több lehetséges keverék is létezik, például a B3B módszer, amely egyesíti a söprés, az ökölvívás, a kerékpározás és az éberség technikákat 45 perces edzésekbe. Élvezheti otthonról, élő foglalkozásokkal (€ 4 / session).

B3B jóvoltából

Crossfit tábor

A gyakorlat szabadtéri a járvány érdekes módon feltalálja magát. Az egyik ilyen Battlebox, amely a Crossfit erőproblémáit és nagy intenzitású gyakorlatait a szabadba hozza. Mintha tábor lenne, az oktatók a négyféle képzést irányítják:

• Atlétika
• Harcos - akadálypálya, amely a kúszástól a mászásig terjed.
• Erős: A HIIT változata, ahol nehéz súlyokat emelnek és szánokat tolnak.
• Játék: javaslat az egész család számára, ahol a gyorsaság, az agilitás vagy az egyensúly együtt dolgoznak csapatként

David Lloyd klubokban.

​

A David Lloyd Club jóvoltából

Az utcán!

A városi környezet szabadtéri tornatermekké válik, ahol gyakorolni lehet Parkour -hol akadályok vannak- gördeszka, amely új sportkategóriaként lép be a tokiói 2021-es olimpiai játékokra, a NOB bejelentése szerint, ill Break tánc, amely ugyanezt fogja tenni a Párizs 2024 játékain is.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT otthon vagy a parkban

A társadalmi távolság a videokonferencia-osztályok számának növekedéséhez és a díszlet megváltozásához vezetett a sportközpontoktól a természethez. Ez a népszerű HIIT (nagy intenzitású intervallumgyakorlat, amelynek többször is elmondtuk a zsírégetés és az izomgyarapodás előnyeit), amelyet most különböző városok parkjaiban gyakorolhat (keresse meg központját vagy edzőtermét a Városi Sportklubon keresztül). Azok számára, akik nem akarnak elmenni otthonról, a bob bodi a végső wellness: egy virtuális guru különböző tudományterületeken (funkcionális edzés, ökölvívás, meditációk, söprés ...) kalauzol havi 19 euróért.

Jóvoltából bob bodi

Jóga és wellness

A feszültség feloldása és a béke keresése pandémia idején létfontosságú szükséglet lett. Ezért a jóléthez kapcsolódó tudományágak iránti igény (jóga, pilates, meditáció...) növekedést tapasztalt a testi és szellemi egyensúly javára. Ez egy olyan trend lesz, amely továbbra is 2021-ben fog megjelenni, és a gyakorlat elvégezhető a streamingben, vagy, ahogy egyesek már trenddiktátorok, A háztetők felett!

Instagram @joja

SUP és wakeboard képeslap létrehozásához

A Covid 19 és a bezártság arra késztetett bennünket, hogy minden eddiginél többet utazzunk. A Városi Sportklub szerint 2021-et olyan tevékenységek fogják jellemezni, mint a SUP (stand up surfing) és wakeboard (vízisí a fedélzeten), ami elősegíti a vakáció régóta várt érzését. "Ugyanakkor ezek a tevékenységek hatékony edzés az egész test számára, amely erősíti a mag és a vonatok egyensúlyát" - jelzik a sportközpontok.

Chris Kendall / Unsplash