Ariadne Artiles 10 szépségápolási szokása (és egy "szépség" trükk a nagymamától)

A modell kiadta a „Pura vida” című könyvet, amely az egyik legkelendőbb az Amazon-on. Ebben találjuk a 10 szépségápolási szokását, amelyek ugyanolyan ragyogóak, mint ő.

Az Ariadne Artiles egyike azoknak az embereknek, akik közül bármelyikünk szeretne barátként lenni. És nemcsak azért, hogy megmutathassa, hanem azért is, mert ez egy létfontosságú bölcsesség kútja, a Nagymama 38 éves, aki tudja, hogyan mondja el nekünk, mi a testmozgás, hogy tökéletes szamár legyen, hogyan öltözzön kényelmes és divatos ősszel, vagy mi a tökéletes vacsora a plusz kilók leadásához. Most az étkezéssel és az egészséges életmóddal kapcsolatos összes tudását fekete-fehérre tette egy gyönyörű könyvben, aminek a címe: Tiszta élet (MR Ediciones, 19,85 euró az Amazon-on).

A könyv már azzá vált a bestsellerben az Óriás személyes stílus- és életmód-útmutatók részben online Amazon. És megértjük miért: legfőbb értéke abban rejlik, hogy a kanári-szigeteki modell képes velünk beszélni "egészséges élet, könnyű, szórakoztató és nagyon-nagyon ízletes", a szokásos szuperélelmiszerek helyett a csoda diéták és a hagyományok nélküli receptek, amelyek tetszik álhírek a táplálkozási internet.

Lásd ezt a bejegyzést az Instagram-on

Nem tudom megmagyarázni azt az illúziót, ami miatt hazajövök, és megtalálom a házat tele könyvekkel. Sok munka után gyönyörű volt az eredmény papíron látni a családommal. Már megtalálható a könyv házában, az El Corte Inglés, a Fnac, az Amazon és a linken, amelyet a bioban hagyok. Azt hiszem, egyes létesítményekben elkeltek, de ma feltöltik 😉 Szívből köszönöm a fogadtatást, remélem, hogy nagyon élvezed ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

Az Ariadne Artiles (@ariadneartiles) által megosztott bejegyzés

Az Ariadne Artiles 10 szépségápolási szokása

Ariadne Artiles könyve Tiszta élet sok személyes és családi emléke van, a konyha a testi és szellemi növekedés kerete, de amelyben Találtunk néhány gyöngyöt is, amelyekhez hasonlóan mi is szeretnénk a rutinunkhoz hozzáadni a modell szépségét szépség.És egy dekalógában találtuk szépségápolási szokásaival, amelyek nincsenek pazarolva, ami a nyelv tisztításával kezdődik és a heti menüre tett tétjével zárul.

  1. Nyelv tisztítása: Amint felébredek, megteszem, mivel éjszaka testünk sok méreganyagot eltávolít, amelyek lerakódnak a nyelvre. Ha nem távolítjuk el őket, akkor ott maradnak, és újra lenyeljük őket. Nyelvtisztítóval végezzen 5 és 10 ismétlést. Söpri kezdi a legmélyebb részt és halad előre. Végül öblítse le a száját meleg vízzel.
  2. Teszi a test belső tisztítása citrom és gyömbéres vízzel. Ez segít megtisztítani a beleket, lúgos állapotban tartani a testünket és felébreszteni a szerveinket.
  3. csinálni hideg vizes fürdők a keringés javítása érdekében.
  4. Gyors legalább tizenkét óra.
  5. Igyon annyi vizet minimum 2 liter naponta. A jó hidratálás elengedhetetlen.
  6. Napi meditáció legalább 15 percig. Próbáld ki!
  7. Aktiválja a testét és gyakoroljon olyan sportokat, mint a jóga, a pilates vagy bármi, ami a legjobban tetszik.
  8. Napozik Napi 15 perc.
  9. Aktiválja az elméjét: énekelj vagy rajzolj, és ne felejts el olvasni.
  10. Tervezze meg a heti menüt. Élvezze a szervezést, és találjon új egészséges recepteket.

Tippek sora, amelyeket szívből követhet, vagy kipróbálhatja azokat, amelyek a legjobban megfelelnek nekünk, és amelyekhez a modell hozzáteszi a nagymamától örökölt szépség tizenegyedik tippje: "Nyolcvanöt éves Rosa nagymamám lenyűgöző bőrű volt. Az éjjeliszekrényén mindig volt egy kis üveg csipkebogyóolaj" - idézi fel Ariadne. Így, "Néhány este a csipkebogyó olajat helyettesítem a szérummal és a hidratáló krémmel. Ez az egyik legerősebb regenerátor odakinn. "Tudomásul vesszük!