5 YouTube-csatorna a tánc gyakorlásához (a zumbán túl)

Nincs annál jobb, mint formába lendülni, miközben új tánc technikákat tanulunk a legjobb dalokkal.

biztos észrevette-e a hőmérséklet változását és a napsütés több órája, amelyet a tavasz magával hozott. Ezek az évszakos változások egyszerűbb rutinjainkban is észrevehetőkHa eddig hozzászokott a jóga vagy a Pilates órához, akkor a test további mozgást kérhet tőled. Most van itt a tökéletes alkalom, anélkül, hogy feladná a szokásos gyakorlatait.

Az egyik a kardió edzésének legjobb módja a tánc. Lehet, hogy kipróbálta a Jane Fonda által ihletett divatos sportot, a Zumbát, és belekötött. És egyáltalán nem lepődünk meg, mert nemcsak sok kalóriát veszít - 500 és 800 között egy óra alatt - segít felszabadítani az endorfint, a boldogság hormonja, mi készteti arra, hogy a tetőn keresztül a kedveddel fejezd be az órát.

Most mi hozunk neked sok más tánc fitnesz rutin a Zumbán túl, így továbbra is táncolhat, új technikákat tanulhat, és a legszórakoztatóbb módon fogyhat. Választhat balett, reggaeton, sporttánc és ...Még twerkelés is!

Ballet Fit, balett rutinok otthon

kiképzés oldalra vett balett gyakorlatok alapján több fitnesz. YouTube csatornája szuper naprakész és sok hatékony rutint talál.

César James, izzasztó koreográfiák

Ez az oktató tánc kardióval siker a Youtube-on, ettől megizzad, mint még soha! Az övék a koreográfiák nagyon teljesek, és megtanulsz táncolni is a pillanat összes slágerére, mint KArol G és Nicky Minaj „Tusa”.

Zumba fogyni a Deportes Uncomo-val

Itt megtalálja a legjobb zumba foglalkozások a fogyás érdekében különböző nehézségi fokú és stílusú zenével.

A városi táncakadémia, a FitDance

Ha szeretsz tanulni koreográfiák, miközben edz, a városi táncakadémia FitDance ez lesz a kedvenced. Ha belépsz a Youtube csatornádon látni fogod a frissített videókat és nagyszerű táncosközösség részese leszel.

Twerkelés és reggaeton Sally Riz-szel

Sally Riz kolumbiai táncos és koreográfus aki nagyon sikeres az Instagramon és a YouTube-on, ahol feltölti videóit, hogy megtanítsák, hogyan kell táncolni és fitten tartani. Itt megtudhatja twerkelés, reggaeton és mindenféle tánc hogy megtanulja, hogyan mozgassa a csípőjét.