A masszázs 10 előnye

Azokban a napokban, amikor vagy Kimerült és minden testrészed fáj, mi jobb, mint egy jó masszázs pihenni és sokkal jobban érzi magát? Mindannyian szeretünk egy jó masszázst kapni, legyen az háton, nyakon, lábon, arcon ... Bárhol is van, ez segít nekünk megnyugodni. De a kikapcsolódás Nem ez az egyetlen előny, ami ennek a gyakorlatnak tulajdonítható, de a masszázsok sok mást kínálnak előny amelyek nem annyira ismertek. A test immunitásának javításától a fejfájás csökkentésén át a szépség fokozásáig. Annak érdekében, hogy tudd, milyen sok jót kínálnak neked, a OneHowTo.com oldalon bemutatjukA masszázs 10 előnye.

Követendő lépések:

Pihenjen izmokat, és ezzel oldja a fizikai erőfeszítések miatt felhalmozódó feszültséget. A masszázsok ideális módszerek a fáradt test jutalmazására, ez az előny, amelyet ennek a gyakorlatnak tulajdonítanak.

Segítenek az irányításban szorongás és a depresszió. A masszázs segít csökkenteni a kortizol nevű hormon szintjét, amely felszabadul a stressz hatására, ezáltal megemelve a kedélyeket és csökkentve a vérnyomást. Másrészt stimulálhatják a szerotonint és a dopamint, a depresszióval kapcsolatos két neurotranszmittert.

Enyhítse a fájdalom. Vannak olyan tanulmányok, amelyek biztosítják, hogy a masszázsok segítenek enyhíteni a hát krónikus fájdalmait. A merevség csökkenésével is összefüggenek, miközben javítják az osteoarthritisben szenvedők mobilitását.

Javítják a álom, mivel úgy tűnik, hogy fokozzák az agy delta hullámait, amelyek a mély alváshoz kapcsolódnak. Tehát, ha problémái vannak az alvással, akkor már tud egy trükköt, hogy kimerülten zuhanjon az ágyba.

Növeld a immunitás. Amikor egy személy stressz időszakot él át, nagyon jellemző, hogy megbetegedik. Nos, kiderült, hogy a masszázsok megakadályozhatják ezt, mivel bebizonyosodott, hogy a masszázsokat kedvelők mérhető változásokat tapasztalnak immun- és endokrin rendszerük reakcióiban.

Harcolnak a Premenstruációs szindróma. A nőknek több előnyük van, mint a férfiaknak, mivel a masszázs csökkentheti a bosszantó premenstruációs tüneteket, például a puffadást vagy a hangulatváltozásokat.

Javítják a éberség. Egy tanulmány kimutatta, hogy a masszázsban részesülő emberek a matematikai számítások sebességének és pontosságának növekedéséről számolnak be.

Csökkentse Fejfájás. A masszázs terápiák kétszeresen hatékonyak migrén esetén: csökkentik számukat és csökkentik a kellemetlenségeket.

9

Hozzájárulnak szépség. Az arcon és a fejen végzett masszázsok nemcsak kellemesek, hanem a bőr áramlása révén ragyogóbbá és egészségesebbé varázsolják a hajat.

0

A kezelések megkönnyítése a rák ellen. A masszázs különösen hasznos azok számára, akiknek súlyos betegségeket, például rákot kell kezelniük, mivel számos tanulmány kimutatta, hogy enyhíti a fáradtságot, fájdalmat, szorongást, depressziót és émelygést.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A masszázs 10 előnye, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.

Tippek

• Használja ki előnyeit, és adjon magának néhány masszázst.