Élelmiszerek a ráncok megelőzésére

Amikor a ráncok első jelei megjelennek, különösen az arcon, gyakran előfordul, hogy különféle kérdések merülnek fel, amelyek még soha nem merültek fel. A ráncok azok a jelek, amelyekkel a bőr megmutatja az idő múlását. Bár igaz, hogy nem tudjuk teljesen elkerülni a ráncok megjelenését, számos tényező függ tőlünk és befolyásolja az öregedést. Ha Ön egyike azoknak, akik szeretnek megelőzni, és intézkedéseket akarnak tenni ezen jelek megjelenésének késleltetésére, a OneHowTo.com webhelyen tájékoztatjuk Önt ezekről ételek a ráncok megelőzésére.

Index

1. Miért jelennek meg a ráncok
2. Hal
3. Olivaolaj
4. Vízitorma
5. Kurkuma
6. Áfonya
7. Gyümölcsök a ráncok megelőzésére

Miért jelennek meg a ráncok

Bár mindannyian öregedünk, és semmit sem lehet tenni ez ellen, számos olyan tényező van, amely beavatkozik a bőr romlásába, és amely elősegíti annak kopását. Egyrészt számos belső okok amelyek a bőr öregedésének hátterében állnak, és amelyek nem állnak rendelkezésünkre. Mindannyiunknak van egy biológiai kora, amely meghatározza a bőrben bekövetkező változásokat, elveszítve a rugalmasságot és a fényességet. Ezért a genetika fontos tényező, amelyet nem tudunk ellenőrizni, és amely meghatározza a ráncok megjelenését. Például az ázsiai embereknél idősebb korban általában vannak ráncok.

Másrészt van egy sorozat is külső okok hogy ellenőrizni tudjuk. A dohányzás, a nem védett napozás vagy a helytelen táplálkozás egyike azoknak a tényezőknek, amelyek károsítják a bőrt a testben lévő szabad gyökök növelésével. Ezért ebben a cikkben erre az utolsó tényezőre, a táplálkozásra fogunk összpontosítani, hogy megtudjuk, milyen ételeket vehetünk fel az étrendbe a ráncok megelőzése érdekében.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan késleltetheti a bőr öregedését, amelyben néhány nyulat kínálunk Önnek, amelyeket figyelembe kell venni a bőrápolás során.

Hal

Az omega 3 zsíros olajokban gazdag olajos hal biztosítja a bőrt rugalmasság és fényerő. A halak, például a hering, a szardínia, a pisztráng és a lazac nagy mennyiségű fehérjét biztosítanak, amely segíti a testet a sérült bőrszövetek regenerálásában. A lazacnak különösen van egy asztaxantin nevű pigmentje, egy karotinoid, amely antioxidánsként működik, és amely a szabad gyökök elleni küzdelemért felelős, továbbá gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami a bőr nagyobb rugalmasságát és a finom vonalak megjelenésének csökkenését eredményezi az arcon. Ezért jó lehetőség a homlok vagy a szem ráncainak megelőzésére.

Olivaolaj

Az egészséges zsírok nagyon előnyösek a szervezet számára, ha mértékkel fogyasztják őket, és ha meggyőződünk arról, hogy minőségiek-e. Az extra szűz olívaolaj az egészséges és kiegyensúlyozott étrend egyik legjobb terméke, amely a mediterrán konyha alapja, amelyet az egyik legjobb étrendnek tartanak az egészség kedvelésére. Az olívaolaj olajsavat és serkenti az omega 3 zsírsavak felszívódását, amelyek, mint az előző pontban kifejtettük, hasznosak a bőr számára, az ételből származó egyéb vitaminok és tápanyagok mellett. Az olívaolaj olyan termék, amelyet kutatásnak vetettek alá annak egészségi és szépségápolási előnyeinek tanulmányozására. Ezért kiváló termék az ételekhez adni és megakadályozni az expressziós vonalakat.

Fedezze fel a mediterrán étrend jellemzőit.

Vízitorma

A vízitorma olyan növény, amelyet bőrbetegségek, például pattanások, kiütések és egyéb bőrfertőzések kezelésére használnak. Ez azért van, mert ez gyulladáscsökkentő és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik gazdag A- és C-vitaminban, amelyek antioxidánsként hatnak a szabad gyökök kiküszöbölésére. Egyéb tulajdonságok, amelyek a vízitorma táplálékká teszik a ráncok megelőzését, a hidratáló és tonizáló hatás, amelyek pozitív hatással vannak a bőrre.

Kurkuma

A kurkuma olyan fűszer, amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik az emberi egészség szempontjából. Köztük megtaláljuk az övét gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, amelyek hozzájárulnak a szabad gyökök eltávolításához a szervezetből. A kurkuma évszázadok óta használatos szépségápolási termékként, mivel olyan antiszeptikus tulajdonságokat tartalmaz, amelyek több fényt kölcsönöznek a bőrnek, tisztítják a pórusokat, eltávolítják a mitesszereket, megkönnyítik a pattanások okozta hegek eltűnését stb. A kurkuma a ráncok tápláléka, amely az arcon alkalmazható úgy, hogy a növény keverékét készíti egy kis inni való nyers tejjel és lével együtt, borogató elkészítéséhez, a szem és az elülső kifejeződési vonalak megakadályozása érdekében. Használható azonban ételek ízesítésére és különböző tulajdonságainak megszerzésére is, amelyek segítenek megelőzni a ráncokat. A kurkuma használata a főzés során is nagyon egyszerű.

Áfonya

Az áfonya olyan fitokémiai anyagokban gazdag bogyók, mint az antocianinok, amelyek antioxidánsként hatnak, és ismét képesek harcoljon a szabad gyökök ellen amelyek elősegítik a bőr öregedését és a ráncok megjelenését. Az áfonya olyan élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a ráncokat, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést és erősítik a sejteket. Másrészt az áfonya gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a megereszkedett bőr mellett segítenek a ráncok elleni küzdelemben.

Gyümölcsök a ráncok megelőzésére

A kantalup dinnye Gazdag A- és C-vitaminban, bétaquerotenben és más olyan anyagokban, amelyek javítják a külső tényezők, például a nap által okozott bőrkárosodást. A dinnye a ráncok megelőzésére szolgáló élelmiszer, amely hidratálja és ápolja a bőrt. Továbbá a kókuszdió A ráncok megelőzésére is jó alias, mivel erősíti a bőr szöveteit, javítja annak puhaságát, rugalmasságát és simábbá teszi. A kókuszvíz serkenti az antioxidánsok szaporodását, amelyek megakadályozzák a bőr öregedését és a ráncok megjelenését. Végül a avokádó Ez egy másik olyan gyümölcs, amelynek magas antioxidáns-szintje segít megelőzni a ráncokat, valamint regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, mivel olajsavat tartalmaz, szintén olívaolajban.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Élelmiszerek a ráncok megelőzésére, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.