Élelmiszerek lapos hasúak

Meg akarja mutatni a lapos hasat? Ezután be kell építenie a mindennapokba olyan ételeket, amelyek tulajdonságai segítenek csökkenteni a zsírtartalmat, megszüntetni a szerelmi fogantyúkat és csökkenteni a hasi területen gyakran előforduló duzzanatot. Ugyanígy vannak olyan ételek, amelyeket érdemes kerülni, mivel elősegítik a folyadékretenciót és telített zsírokat biztosítanak számunkra, amelyek általában meghatározott területeken helyezkednek el, például has, csípő, fenék stb. Ebben a OneHowTo cikkben megmutatjuk a ételek lapos hasúak legyenek hogy mától elkezdheti beépíteni az étrendbe, és ezzel kihasználni annak előnyeit a fogyáshoz.

Index

1. Fogyni uborkával
2. Papaya a has csökkentésére
3. Laposabb gyomor a gyömbérnek köszönhetően
4. Fogyjon el ananásszal
5. Fogyjon le zellerrel
6. Görögdinnye fogyasztása a fogyás érdekében
7. Articsóka fogyás

Fogyni uborkával

Az egyik legjobb ételek lapos hashoz Ez az uborka, mivel összetételének 97% -a víz, ami lehetővé teszi a szervezet természetes módon történő megtisztítását vízhajtó hatással, de képes a folyadékretenció kiküszöbölésére is, csökkentve a cellulit jelenlétét.

Emellett ezt nem szabad elfelejteni az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú étel Nos, minden elfogyasztott 100 grammért csak 13-at veszünk, ami tökéletes az étvágyunk kielégítésére, tápanyagainak kihasználására, anélkül, hogy a testünk alig észrevenné.

Az egyik az uborka által biztosított fő tápanyagok a rostok, egy olyan komponens, amely javítja a béltranszportot a bennünk felhalmozódott méreganyagok eltávolításával, de emellett nagyszerű jóllakottság érzetet is nyújt, természetes módon csökkentve az étvágyat. A rost segít csökkenteni a testünk zsírtartalmát is, ezért fogyni fog.

Ezeknek az előnyöknek a kiaknázásához csak annyi lesz, hogy az uborkát beépítse a napi étrendbe, vagy készíthet is uborkavíz, olyan ital, amelyet minden étkezés előtt elfogyaszthat az étvágyának szabályozására.

Papaya a has csökkentésére

Egy másik tökéletes étellel folytatjuk, amely segít a hasunk leeresztésében és a lapos has elérésében: papaya. Ez gyümölcs ideális a fogyáshoz, mivel papaint tartalmaz, egy enzim, amely a tápanyagok jobb anyagcseréjével segít az emésztési folyamatok javításában, és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően csökkenti a gyomor puffadását is.

Ezen kívül papaya erőteljes vízhajtóként működik amely elősegíti a visszatartott folyadékok eltávolítását a szervezetben, ezért csökkenthetjük a cellulitit és elveszíthetjük azt. A rostokban való hozzájárulása a test megtisztulásában is segít, miközben jóllakottabbnak érezzük magunkat, és ezért nincs étvágyunk az étkezések között.

Mindezen előnyök kihasználásához csak be kell mutatnia ezt a gyümölcsöt a mindennapjaiba, a papaya magokat (mivel ezek tartalmazzák a legtöbb fogyás tulajdonságát) úgy is, hogy papaya turmixba keveri vagy rágja közvetlenül őket. Ebben a OneHowTo cikkben megtudhatjuk, hogyan lehet fogyni a papaya segítségével.

Laposabb gyomor a gyömbérnek köszönhetően

A fogyás legjobb házi gyógymódjai között a gyömbér soha nem hiányozhat, mivel ennek a növénynek a gyökere érdekes tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. Közülük kiemeljük, hogy ez egy gyulladáscsökkentő, amely csökkenti a hasi puffadást, megakadályozza a gázt és ezért lehetővé teszi számunkra, hogy lapos a hasa könnyebb.

Ezen felül a gyömbér a étvágycsökkentő, ami fontos, hogy csökkentse a túl sok evés iránti vágyat, és ezért túl sok kalóriával járuljon hozzá testünkhöz. De a legjobb dolog ebben a gyógynövényben az, hogy zsírégető tulajdonságokat tartalmaz, mivel felgyorsítja testünket, így a testnek a zsírtartalékokba kell mennie, hogy energiává alakítsa át őket.

A legjobb módja annak, hogy ezt az ételt beépítse az étrendbe, ha elkészít egy infúziót a gyökérzetével, és naponta 1 vagy 2 csészével igyon be, hogy kihasználja a fogyás összes előnyét, amelyet az imént jeleztünk.

Ebben a OneHowTo cikkben részletesen elmondjuk, hogyan lehet fogyni gyömbérrel.

Fogyjon el ananásszal

Az is lehetséges engedje le a hasát az ananásznak köszönhetően, olyan előnyökkel teli gyümölcs, amely lehetővé teszi számunkra, hogy testünket nagyon hatékonyan és természetes módon faragjuk. Ez az egyik legjobb lehetőség, mivel többnyire vízből áll, ezért természetes vízhajtóként működik, amely megszünteti a folyadékretenciót, és a testünket megtisztítja a méreganyagoktól.

Emellett azért is nagyon egészséges lehetőség, mert rostot tartalmaz, egy tápanyag, amely javítja az átutazást, ugyanakkor nagy jóllakottságot nyújt, és elégedettebbé teszünk bennünket kevesebb mennyiséggel. Ezért nagyon fontos az ananász bevitele az étrendbe a kívánt test elérése érdekében; Természetesen elkészíthet ananász teát is, amelyet minden étkezés előtt megihat, így növelheti vizelethajtó hatását és csökkentheti étvágyát az étkezések között anélkül, hogy hízna.

Fogyjon le zellerrel

A zeller szintén egy a legjobb ételek lapos hasúak mivel számos előnye van, amely megtisztítja a tested és lehetővé teszi a fogyást. A legfontosabb az, hogy az uborkához hasonlóan A zeller 95% -a víz valami elengedhetetlen ahhoz, hogy csökkentsük a folyadékretenciót, megszüntessük a narancsbőrt és csökkentsük a hasi duzzanatot, sokkal laposabb és tökéletesebb has elérése érdekében.

Emellett, a zeller szintén nem túl alacsony kalóriatartalmú így bármelyik receptjébe beilleszthető, és kihasználhatja annak előnyeit anélkül, hogy a teste észrevenné; valójában minden 100 grammra csak 16 kalóriát veszünk fel, ami nagyon alacsony ahhoz a nagy tápanyagmennyiséghez, amelyet biztosít. A OneHowTo című cikkben elmondjuk, hogyan lehet fogyni a zellerrel, hogy ismerje az étkezés különböző módjait.

Görögdinnye fogyasztása a fogyás érdekében

Belül legjobb gyümölcsök a fogyáshoz A görögdinnye azért is kiemelkedik, mert nagyon gazdag víz összetevő, de a "negatív kalória", vagyis azok, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint amennyit testünk felhasznál az anyagcseréjükhöz.

De ezen kívül a görögdinnye tökéletes a hasi zsír elvesztésére is, mert az gazdag argininben, olyan anyag, amely segíti a telített zsírok és a glükóz oxidációját, ezért aktiválja a zsírégetési folyamatot. Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú lehetőség is, mert minden 100 grammra csak 32 kalóriát eszünk.

Ezeknek az előnyöknek a kihasználásához elegendő lesz naponta görögdinnyét inni, vagy levet vagy turmixot is készíthet, hogy változzon, és ne unatkozzon. A OneHowTo-ban meghatározzuk, hogyan lehet fogyni a görögdinnyével, és mindent elmagyarázunk a gyümölcs fogyás tulajdonságairól.

Articsóka fogyás

És végül egy másik legjobb étel a lapos has elérésére szerelmi fogantyúk nélkül articsóka, a fogyás előnyeivel teli zöldség és szerezd meg a testet, amire annyira vágyunk. Ennek oka, hogy a görögdinnyéhez hasonlóan ez is szerepel a negatív kalóriatartalmú ételek listáján, és ezért a szervezet több kalóriát költ, mint amennyi hozzájárul.

De nemcsak ez, hanem az articsóka is ad nekünk a nagyon érdekes rostforrás amely, mint már láthattuk, elengedhetetlen tápanyag a test tisztításához, a visszatartott folyadékok jelenlétének csökkentéséhez és a narancsbőr csökkentésével javítja a bőr egészségét. Ezenkívül nagyszerű jóllakottság érzetét kelti bennünk, ami miatt nagyon jól érezzük magunkat kevesebb étellel.

Is "ciarin" nevű anyagot tartalmaz és ez serkenti a zsírok emésztését azáltal, hogy ösztönzi őket a vizeletben való eltávolításra, így tökéletes összetevővé teszi a felhalmozódott zsír elégetését, a térfogat csökkenését és a hasi tekercsek megszüntetését. Alacsony kalóriabevitele ideális lehetőség az étkezések vagy vacsorák kísérésére, mivel minden 100 grammra csak 22 kalóriát fogyasztunk.

Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, kérjük, olvassa el cikkünket az articsóka fogyásról.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Élelmiszerek lapos hasúak, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.