Cellulitot okozó ételek

A mindennapokban alkalmazott rossz étkezési szokások a zsírszövet felhalmozódása testünk egyes részein, és ennek következtében a csúnya megjelenés narancsbőr vagy narancshéj. Éppen ezért, ha el akarjuk kerülni, elengedhetetlen az egészséges táplálkozás és a testmozgás kombinálása, de tudod-e cellulitot okozó ételek? Ebben a OneHowTo cikkben olyan ételek választékát mutatjuk be, amelyeket általában napi szinten fogyasztunk, és amelyeket mindenképpen kerülnünk kell.

Követendő lépések:

Kezdjük a listát cellulit okozó ételek azokkal kifinomultakkal, mint a tejtermékek és magas cukortartalmú ételek. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása során a testünk nem alakítja át energiává, és ezért a felesleges cukor zsír formájában halmozódik fel, elősegítve a narancsbőr megjelenését. Ezért fontos elkerülni a süteményeket, és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választani, mérsékelten fogyasztva őket, vagy a ma megtalálható különféle növényi tejeket, például a szója-, mandula- és rizstejet stb. .

Egyéb olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a narancsbőr megjelenését testünkben, a magas telített állati eredetű zsírok. Ezek között találunk kolbászt, vörös húst, szalonnát, a baromfi bőrét, például pulyka, csirke és kacsa, vaj, tojás, teljes tej stb. Csökkentse ezen élelmiszerek fogyasztását, mivel elősegítik a vér koleszterinszintjének feleslegét is.

Ellenőrizze az egy héten elfogyasztott ételek mennyiségét, mint pl tészta, fehér kenyér, rizs és más finomított szénhidrátok, mivel a lisztekben lévő magas tartalmuk nehezen metabolizálható, és feleslegben zsírokká válnak, amelyek a szervezetben tárolódnak, és segítik a narancsbőr megjelenését és sokkal láthatóbbá válását a test egyes területein. A narancshéj megelőzésének jó lehetősége az integrált változatuk helyettesítése.

Egy másik dolog, amit kerülnünk kell a narancsbőr megállításához: sült ételek fogyasztása. Célszerű megváltoztatni a főzés és az ételkészítés módját a grillen, a sütőben stb. Vegye figyelembe, hogy az olaj előnyös az egészségünk számára, ha nyersen és kis mennyiségben fogyasztjuk. A következő cikkben adunk néhány tippet, hogy tudd, hogyan kell egészséges módon főzni az ételeket.

A Só A sós ételek felesleges fogyasztása pedig növeli annak lehetőségét, hogy több folyadék maradjon a szervezetben, ami a test bizonyos területein narancsbőr kialakulását idézi elő, ezért kényelmes, ha megszokja, hogy kevés sóval főz, és hogy korlátozza annak fogyasztását.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Cellulitot okozó ételek, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.