Hogyan lehet fogyni a papaya

Az étrend megváltoztatásán gondolkodik, hogy jobban ellenőrizhesse a testsúlyát? Olyan ételeket szeretne bevezetni az étrendbe, amelyek segítenek megszabadulni ettől a plusz kilótól? A OneHowTo-nál azt javasoljuk, hogy készítse el a papaya egyik kedvenc gyümölcsét. Ha nem érted jól, miért, akkor olvasd tovább, mert a következő sorokban elmagyarázzuk hogyan lehet fogyni a papaya, a gyümölcs, amelyet hagyományosan "jó egészség gyümölcsének" neveznek, mivel pépje papaint tartalmaz, amely egy enzim nagy terápiás előnyökkel jár. Olvassa el, és fedezze fel, hogyan lehet kihasználni annak előnyeit sújt veszteni.

Index

1. Papain
2. Hogyan kell bevenni a papayát
3. Papaya magok a fogyáshoz

Papain

Amikor csodálkozunk hogyan lehet fogyni a papayával utalnunk kell a nagyra vízhajtó erőMás szóval, ez a gyümölcs segít a folyadékok eltávolításában és többek között a narancsbőr elleni küzdelemben; Fontos növényi rosttartalma és nagyon kevés kalóriája van.

De a legfőbb oka annak, hogy miért optimális a fogyás segítése, a papain, ennek a gyümölcsnek az a fő összetevője, amely A, C és B vitamint, kalciumot, vasat és foszfort tartalmaz. Ez egy olyan enzim, amely emésztési erővel bír, mert segít lebontani a hús fehérjeszálait, valamint semlegesíti a gyomorsavakat és megakadályozza a gázok képződését.

A OneHowTo-ban részletezzük a papaya előnyeit.

Hogyan kell bevenni a papayát

Testünk méregtelenítésére és zsírégetésre be tudjuk vezetni a papaya-t étrendünk sok szempontból: turmixok, gyümölcslevek, nyers stb. Tökéletes alkalom a reggelire, mivel ez segít abban, hogy egészséges módon kezdjük a napot, és elegendő energiával kombinálhatjuk ezt a gyümölcsöt zabpehellyel vagy más gabonafélével. Ez a módja annak, hogy bevegyük a mindennap szükséges rostadagot.

Ebédidőben papaját fogyaszthatunk barna rizs salátában. Paradicsom, spenót és néhány olajbogyó kíséretében teljes és egészséges étel állhat a kezébe, hogy 100% -osan kövesse a napot.

Ha inkább snack közben kívánja bevenni, javasoljuk, hogy tudja, hogyan lehet fogyni a papaya-val, ha ananásszal, egy másik, nagy vizelethajtó képességgel rendelkező gyümölccsel kíséri, amelynek íze tökéletesen illeszkedik a papayaéhoz. Foghatjuk shake-ként vagy nyersen, a választás rajtad múlik.

Ha könnyű és tápláló vacsorának akarjuk venni, a papaya tökéletes kiegészítője lehet egy fölözött joghurtnak. A pépen kívül a papayából a leveleket is kihasználhatjuk. Főtt és infúzióként veszi Segítenek csökkenteni a gáztermelést és leküzdeni a bélgyulladást.

Papaya magok a fogyáshoz

A papaya magok segítik a testet, hogy ne szívja fel a zsír nagy részét, más szóval: szabályozóként működnek. Ne felejtsük el, hogy a papaya bevitelét mindenesetre a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás gyakorlatának kell kísérnie. Ebben a OneHowTo cikkben ötleteket adtunk Önnek arról, hogyan kell táplálkozni a kiegyensúlyozott étrenddel.

A papaya egyik leghasználhatóbb és legelőnyösebb része a mag, mivel súlycsökkentő tulajdonságainak része bennük koncentrálódik. Fogyasztásuk egyik módja a rágás, bár választhatunk egy keverőt is, és belerakunk egy darab papayát, amely legalább 25 vagy 30 magot tartalmaz. A legjobb, ha a turmix éhgyomorra majd 30 perccel a nap minden étkezése előtt.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet fogyni a papaya, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.