Paradicsom diéta fogyni


Tetszik a paradicsom? Nos most jobban fog tetszeni! Ez a finom zöldség tartalmaz fogyás tulajdonságai amelyek ideálisak a test megtisztítására, mélységes táplálására és a testünkben felhalmozódott felesleges zsír megszüntetésére. Ilyen az a képessége, hogy segítsen a fogyásban, hogy még a paradicsom diéta, egy tervet úgy terveztek meg három nap alatt fogyasszon mindenekelőtt ezt az ételt, és ezáltal javítsa testének egészségét, és szüntesse meg mindazt, amire nincs szüksége. Ebben a oneHOWTO cikkben felfedezzük Önnek a paradicsom diétát a fogyás érdekében, amellyel gyorsan és hatékonyan fogyhat.

Index

  1. A paradicsom tulajdonságai a fogyáshoz
  2. Paradicsom diéta alapjai
  3. Készítsen paradicsomlevet a fogyáshoz
  4. Menü a paradicsomos étrendben
  5. ajánlások

A paradicsom tulajdonságai a fogyáshoz

Mielőtt elkezdenénk beszélni a paradicsom diétáról a fogyás érdekében, fontos, hogy megértsük, miért segít ez az étel a fogyás céljainkban. Mint már említettük, ez egy tápláló összetevő, amely érdekes vitaminokat, például A, B, C és K, valamint ásványi anyagokat, például káliumot, cinket, kalciumot vagy foszfort biztosít számunkra. Ez egy antioxidánsokkal teli gyümölcs, amely segít nekünk gondoskodni egészségünkről, és teljesen megvéd bennünket a szabad gyökök agressziójától.

Ezután felfedezzük a a paradicsom fogyókúrás tulajdonságai hogy megértsük, miért optimális a testünk számára:

  • Felgyorsítja az anyagcserét: Ez azért van, mert a paradicsom gazdag glutationban és likopinokban, antioxidánsokban, amelyek javítják anyagcserénk működését, gyorsabb és hatékonyabb működésre késztetve
  • Tápanyagokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú: Amint láttuk, a paradicsom nagy mennyiségű nélkülözhetetlen tápanyagot biztosít számunkra a testünk számára, de emellett tudnia kell, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma, mivel 100 grammra csak 35 kalóriát veszünk fel.
  • Csökkenti az étvágyat: A paradicsom másik tulajdonsága, hogy rostokban gazdag étel, ezért természetes módon kielégíti étvágyunkat, biztosítva, hogy kevesebb étellel elégedettek legyünk, és ne akarjunk tovább enni .
  • Tisztítás: az antioxidánsoknak és a rostoknak köszönhetően a paradicsom tökéletesen segít a felgyülemlett méreganyagok eltávolításában a szervezetből, és ezáltal ösztönzi a folyadékretenciót és a cellulitisz eltűnését is.


Paradicsom diéta alapjai

A paradicsom mindazon okok miatt, amelyekre rámutattunk, ideálisak a természetes fogyáshoz, ezért a diéta célja ennek elérése volt. Ha meg akarja csinálni a paradicsom diéta Az első dolog, amit tudnia kell, hogy csak 3 napig teheti meg, mert nagyon alacsony kalóriatartalmú terv, és ha hosszabb ideig meghosszabbítja, akkor olyan mellékhatásokat szenvedhet, mint gyengülés, szédülés, ájulás, a fő szervek meghibásodása, stb.

Gondolj arra, hogy testünk az ételből kapott energiának köszönhetően működik, és ezért, ha sok napra csökkentjük ezt az ellátást, végül elfogy az erőnk a járáshoz, de nem adunk testünknek erőt sem a belső működéshez. Ezért, az étrendnek 3 napig kell tartania, nem több, nem kevesebb.

Ez idő alatt 2 kilót fogyhat, mert a test megszünteti a szervezetben tárolt felesleges zsírt. Ennek eléréséhez elengedhetetlen, hogy naponta 2 liter vizet igyon, amely segít megszüntetni a túlzásokat, megtisztítani a testet és az egész testet általános módon leereszteni.

A diéta elvégzéséhez elég lesz csak paradicsomot egyél a diéta 3 napja alatt, de igen, a főzés módja eltérhet, így ez a diéta nem okoz túl hosszú időt. Az egyik legegészségesebb módja ennek a zöldségnek az elfogyasztása, ha elkészítünk egy levet, amely tökéletes folyadékot biztosít számunkra a test megtisztításához és a tisztítás fokozásához.

Ebben a másik oneHOWTO cikkben elmondjuk, hogyan méregtelenítse a testet.

Készítsen paradicsomlevet a fogyáshoz

Annak érdekében, hogy egészséges és tisztító módon kihasználhassa ennek az ételnek az összes tulajdonságát, a gyümölcslé az egyik legjobb receptek, amelyek beépíthetők a paradicsom étrendjébe. Ez egy olyan tisztító ital, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és amely biztosítja az ételek összes tápanyagát.

A paradicsomlé elkészítéséhez ezekre az összetevőkre lesz szükség:

  • 2 paradicsom (ha lehetséges, készítsen belőlük biot)
  • ½ citrom héjával
  • 2 pohár vizet

Jól meg kell tisztítania a paradicsomot a maradék szennyeződések vagy méreganyagok eltávolításához; Ha akarja, meghámozhatja a bőr eltávolításához, de ne feledje, hogy itt található nagyobb mennyiségű rost. Miután megtisztította, az összes hozzávalót el kell vinnie a turmixgépbe, hogy a lé tökéletes állapotban maradjon. Azonnal igyon meg, hogy kihasználhassa vitamintartalmát.

Ebben a másik oneHOWTO cikkben megmutatjuk, hogyan kell csinálni paradicsomlé fogyáshoz.


Menü a paradicsomos étrendben

Most, hogy ismeri a paradicsom diétaEzután egy menüt fogunk javasolni, amely segít abban, hogy pontosan tudja végrehajtani. Javasolunk egy példát egy menüre, amelyet be kell tartania ahhoz, hogy 3 nap alatt 2 vagy 3 kilót fogyjon és megtisztítsa a testet.

  • Reggeli: 1 paradicsomlé
  • Reggel közepén: 2 bazsalikommal sült paradicsom
  • Ebéd: paradicsomsaláta babcsírával, citrommal és kevés olívaolajjal öltözve
  • Snack: 1 paradicsomlé
  • Vacsora: 3 rozmaringgal főtt paradicsom

ajánlások

Mindenesetre, ha meg akarja csinálni a paradicsom diétát, fontos, hogy vegyünk figyelembe egy sor olyan szempontot, amelyek segítenek nekünk abban, hogy sikeresek legyünk a fogyási tervünkben, és mindenekelőtt elkerüljük a visszapattanó hatást. Írd fel!

  • Ne hosszabbítsa meg 3 napnál tovább: Mint már említettük, fontos, hogy ez az étrend ne hosszabbodjon meg 3 napnál tovább, mert olyan mellékhatásokat szenvedhet, amelyek nem biztosítják szervezetének az optimális működéshez szükséges alapvető tápanyagokat.
  • Forduljon orvosához: ez a diéta nem ajánlott terhes embereknek, szoptató vagy krónikus betegségben szenvedőknek. Ezért a oneHOWTO-nál azt javasoljuk, hogy engedje meg magának egy szakember tanácsát.
  • Fogadjon az egészséges életreA diéta időtartama után elengedhetetlen, hogy továbbra is gondoskodjon testéről alacsony kalóriatartalmú, egészséges étrenddel és a testmozgás gyakorlásával. Így képes lesz elviselni a fogyást és elkerülni az újbóli elkapást.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Paradicsom diéta fogyni, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.