Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábakról

Unod már a narancshéjat? A lábakban az egyik olyan terület, ahol a narancsbőr leginkább megjelenik, a bőr megjelenésének módosulása a folyadékretenció következtében, amelyet a helytelen étrend okozhat, mozgásszegény életet folytathat, vagy nem ivott elegendő mennyiségű vizet. Ez a bőrbetegség nagyon gyakori minden típusú nőnél, és ez az egyik legtartósabb szépségápolási küzdelem, mivel a cél a sima, sima és tökéletes bőr elérése.

Ha ez a helyzet, akkor a OneHowTo-ban elmondjuk hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábakon ad néhány tippet, amelyek mind az étkezési, mind a sportolási szokásokhoz kapcsolódnak, de jó trükköket is adunk, amelyek segítenek maximálisan csökkenteni ezeket a bosszantó lyukakat a bőrben. Tudja meg, hogyan juthat hozzá!

Követendő lépések:

Először az étkezési szokásokról beszélünk, amelyeket el kell kezdeni módosítani, ha cellulit nélkül szeretnénk megmutatni a sima lábakat. Mi vagyunk az, amit eszünk, ezért ha zsírokat, sült ételeket vagy méreganyagokat tartalmazó étrendet követsz, ezek végül felhalmozódnak a testünkben, így dermisünk kopottá válik. Ebben az értelemben elengedhetetlen, hogy fogadjon egészséges, kiegyensúlyozott, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendreTápanyag-sűrű, nagyon alacsony zsírtartalmú összetevők. A OneHowTo-ban részletesen elmondjuk, hogyan kell egészséges étrendet fogyasztani, hogy mindent tudjon, amit ehet.

Ebben a részben ezekre fogunk összpontosítani ételek, amelyeket NEM fogyaszthat vagy hogy a maximumra kell korlátoznia, mivel részben ők felelősek a narancshéj felhalmozódásáért a lábán.

Tejtermék és cukros

Olyan összetevők, amelyek tele vannak cukrokkal, amelyeket a szervezetünkbe jutva anyagcserénk nem alakítja át energiává, ezért zsírtartalékként halmozódnak fel, ami ösztönzi a narancsbőr megjelenését. Természetesen: ha sovány tejterméket vagy zöldségféléket (szója, zabpehely stb.) Szed, akkor ezzel nem lesz gond.

Magas telített zsírtartalmú ételek

Vannak olyan állati eredetű összetevők, amelyek nagyon gazdagok ebben a fajta zsírban, amelyeket testünk nem képes metabolizálni, és ezért különböző területeken halmozódnak fel (patronszíjak, has, fenék stb.). Többek között a kolbász, a vörös hús, a sertéshús, a vaj hajlamos ezekre a zsírokra, ezért a lehető legjobban kerülje őket. Kerülnie kell a felesleges olajat a főzéshez (többek között sült, ütött), mivel sok zsírt és kalóriát tartalmaz, amelyek, ha nem használják, a szervezetben tárolódnak.

Finomított szénhidrátok

A fehér kenyér, a fehér rizs, a süti stb. Olyan termékek, amelyeket ipari szinten kezeltek, és a finomítási folyamat során tápanyagaik nagyon fontos részét elvesztették. Gazdag lisztes lehetőségek, ami szervezetünk számára nehezen emészthető, ezért az anyagcsere végül telített zsírokká alakítja át. Ennek elkerülése érdekében csak szabályoznia kell a bevitt mennyiségeket, és ezen élelmiszerek integrált változatát is választania kell.

Só

A só olyan összetevő, amely blokkolja a vérereket, megakadályozva a megfelelő vérkeringést, ez növeli a folyadék visszatartásának lehetőségét, növelve a narancshéj jelenlétét. A OneHowTo-nál adunk néhány tippet, hogy főzés közben helyettesíthesse a sót, és mégis élvezhesse a finom ételeket.

Az étrend megváltoztatása mellett azonban elengedhetetlen a test egyes területein felhalmozódott zsírfelesleg kiküszöbölése, és ez csak azáltal érhető el, hogy testmozgás. A sporttal növeljük a kalóriakiadást hogy testünk telített zsírtartalékokba kerüljön, hogy energiává alakítsa őket, és így képes legyen kielégíteni a kalóriaigényét, ezért, ha el akarja távolítani a narancsbőrt a lábaktól, semmi sem jobb, mint elkezdeni sportolni.

Az edzéseket meg kell osztani heti 3-5 nap között 1 óra sportolás, hogy teste észrevegye a gyakorlatot, és láthassa a külső eredményeket. Ezenkívül a foglalkozásokat szív- és érrendszeri, valamint alakformáló gyakorlatokból kell összeállítani annak érdekében, hogy az egész testből zsírégetést végezzen, de helyileg is hatjon a lábakban felhalmozódó lokalizált zsírra.

Tehát a jó rutin ez lehet a következő:

• 10 perces bemelegítés
• 20 perc lábformáló gyakorlat: guggolás, lépés stb. A OneHowTo-nál sokféle gyakorlatot kínálunk a lábzsír elégetéséhez.
• 30–45 perc kardiovaszkuláris edzés: futás, kerékpározás, ellipszis, órák, például zumba, aerobik stb.
• 10 perc nyújtás a sérülések elkerülése érdekében

Ebben a másik cikkben részletesen felfedezheti a narancsbőr kiküszöbölésére szolgáló legjobb gyakorlatokat, ahol lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan kell ezeket végrehajtani.

E két hagyományos technika mellett, hogy képes legyen távolítsa el a narancsbőrt a lábakrólA OneHowTo-nál szeretnénk felfedni néhány titkot és trükköt, amelyek elősegítik a simább és feszesebb bőr elérését. Ezeket a házi gyógymódokat, amelyeket az alábbiakban javasolni fogunk, fel kell vennie az egészséges szokások kiegészítőjeként, mivel önmagukban nem segítenek túl sokat; Ha azonban felveszi őket az egészséges életmód rutinjába, akkor optimális eredményt fog elérni. Írd fel!

Házi anti-cellulit tömörítések

Rengeteg van gyógynövények amelyek optimális tulajdonságokat tartalmaznak a narancshéj bőr elleni küzdelemhez, és ezért ezeket kihasználva olyan cellulitellenes tömörítéseket hozunk létre, amelyek tökéletesen képesek kezelni ezt az állapotot. Ezúttal kihasználjuk a zsálya és mászó borostyán mivel segítenek csökkenteni a bőr gyulladását, valamint megakadályozzák a folyadék visszatartását.

Ennek az otthoni gyógymódnak az elkészítéséhez egy edényt meg kell tölteni 2 liter vízzel, és két marék borostyánnal és két zsályával kell összekeverni. Egy egész nap hagyni kell pácolódni, és később leszűrjük, hogy csak a folyadék maradjon. Miután elkészült, meg kell nedvesítenünk egy törülközőt, és a keveréket a lábakra kell helyezni, 20 percig hagyva hatni. Ismételje meg ezt a kezelést hetente 1 vagy 2 alkalommal, és apránként észreveszi az eredményeket.

Kávéradír

A kávé tökéletes a narancsbőr kiküszöbölésére, mivel koffeint tartalmaz, egy olyan komponenst, amely aktiválja a vérkeringést és csökkenti a zsír felhalmozódását; Így a hámlasztószer elkészítése ezzel az összetevővel tökéletes a sima bőr eléréséhez narancsbőr jelenléte nélkül.

Elkészítéséhez csak őrölt kávét kell kevernünk olívaolajjal, addig keverni, amíg a két összetevő össze nem épül. Ezután vigye fel a keveréket a lábakra, 10 percig masszírozva. Ez idő után átlátszó papírral be kell burkolni a területet, és hagyja kb. 20 vagy 30 percig hatni. Ismételje meg ezt a kezelést hetente 2 vagy 3 alkalommal, és mutasson meg néhány gyilkos lábat.

Ebben a OneHowTo cikkben felfedezünk más, a narancsbőr elleni otthoni gyógymódokat, amelyek biztosan érdeklik majd Önt.

Egy másik a narancshéj eltávolításának legjobb módjai egyszer és mindenkorra az, hogy a piacon jelenleg alkalmazott legjobb esztétikai kezeléseket alkalmazzuk. Például gyógyszertárak vagy szupermarketek bővelkednek cellulitisz elleni krémek amelyek a zsír oldására és a toxinok eltávolítására szolgálnak, ezáltal a bőr jobb megjelenését érik el. Naponta 2-szer (reggel és éjjel) körkörös mozdulatokkal kell alkalmazni, hogy behatoljon a bőr mély rétegeibe.

De ha hatékonyabb kezeléseket keres, akkor semmi sem jobb, mint esztétikai orvoslás és próbálja ki a narancsbőr felhalmozódásának megszüntetésére létező legmodernebb módszereket, mint például a nyirokelvezetés, a mezoterápia vagy a lipoláz. Ebben a OneHowTo cikkben innovatív technikákat fedezünk fel a cellulitisz ellen.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábakról, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.