Hogy van a shiatsu masszázs

A kikapcsolódásnak, a stressz kiküszöbölésének és a felgyülemlett feszültségek elfelejtésének többféle módja van, de ha vissza akarja nyerni az erőt és meggyógyítja a test legfeszültebb részeit, kipróbálhatja shiatsu masszázs. Ez a japán technika azon alapul, hogy a létfontosságú energiát egy gyógyító nyomás közvetíti testünk legfontosabb és stratégiai pontjaiban. A következő oneHowTo.com cikkben bemutatjuk és elmagyarázzuk hogy van a shiatsu masszázs, egy tökéletes terápia, amely egyesíti a fizikai és az érzelmi érzéseket annak érdekében, hogy jobban érezze magát. Próbáld ki!

Index

1. Mi a shiatsu masszázs
2. A shiatsu masszázs előnyei
3. Hogyan kell elvégezni a shiatsu masszázst
4. A shiatsu masszázs ellenjavallatai
5. Egyéb masszázsok

Mi a shiatsu masszázs

A shiatsu Japán eredetű és a hagyományos kínai orvoslás befolyásoló terápiája. Ezt a relaxációs technikát azzal a céllal alkalmazzák csatornázzon minden létfontosságú energiát, közismertebb nevén Chi, és meggyógyítja a stressz és a rutinfeszültség által érintett területeket.

A shiatsu masszázs során a leggyakrabban alkalmazott módszer a a leginkább feszült területek nyomása, amelyek általában egybeesnek az akupunktúrás pontokkal, általában az ujjak vagy a tenyér használatával, bár a könyök vagy a térd is használható a nagyobb nyomás eléréséhez. Hasonlóképpen, az ilyen típusú masszázs elvégzéséhez mobilizációs technikák, nyújtás vagy dagasztás is alkalmazhatók, és rögzítik a légzési technikákon és a test helyzetén.

A shiatsu masszázs előnyei

A shiatsu masszázs az egyik legelismertebb és legértékesebb a stressz megszüntetése. Technikája lehetővé teszi számunkra a test bizonyos területeinek feloldását feszültségben, ami lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben ellazulhassunk, távol tartva tőlünk a rossz energiákat.

Ez is jó módszer megszünteti a fájdalmat, a test meghatározott területeinek a nyomásának köszönhetően. Hasznos azoknak az embereknek, akik olyan betegségekben szenvednek, mint:

• Cervicalgiák vagy merev nyak.
• Gerincfájdalom és hátproblémák.
• Reuma.
• Mozgáskorlátozott.
• Sportsérülések.

Másrészt a shiatsu tökéletes megelőzni a betegségeket, mivel pozitív energiával feltöltve védi testünket és a mentális egészség előmozdításán dolgozik. Így ennek a masszázsnak köszönhetően a szív- és érrendszeri, a légzőszervi, az endokrin vagy a gyomor-bélrendszerrel kapcsolatos összes probléma csökken. Többek között, a shiatsu jótékony hatással van a gyógyulásra:

• Időszakos fájdalmak.
• Székrekedés.
• Asztma.
• Álmatlanság.
• Isiász.
• Fáradtság.

Végül nem szabad elfelejteni, hogy mivel ez egy pihentető masszázs is előnyök a bőr számára. A shiatsu technika erejének köszönhetően képes lesz megakadályozni a ráncokat és a megereszkedést, miközben javítja bőrének megjelenését, amely fényesebbnek és jobb egészségnek örvend.

Hogyan kell elvégezni a shiatsu masszázst

A shiatsu masszázsnak több változata létezik, de mindegyikben együtt kell játszani a nyomás a legfeszültebb és legfájdalmasabb pontokon. Természetesen kerülni kell a koncentrált munkát, mert a cél az, hogy az energia mozogjon, hogy ne maradjon stagnál. Például, ha méhnyakfájdalma van, ne csak ezen a területen dolgozzon, hanem találjon pontokat a háton, a karokon vagy a lábakon a test feloldásának elérése érdekében. Gondoljon arra is, hogy az érzett fájdalmat a test egy másik része okozhatja, amely normálisnak érzi magát, ezért a shiatsu megpróbálja megtalálni a fájdalom eredetét vagy okát.

A legnormálisabb dolog az, ha a vevő arccal lefelé, kényelmes és széles helyen fekszik. A masszőrt párhuzamosan, térdre ülve kell elhelyezni. Ezután nyugodtan ráteszi a kezét a befogadó keresztcsontjára, és mindkét lehelet szinkronba kerül. Ezután tegye mindkét kezét a hátára, és dolgozzon úgy, mintha átmászna rajta. Ne felejtse el, hogy nem erőszakot kell alkalmaznia, hanem hagyja, hogy teste súlya nyomást gyakoroljon ezekre a pontokra. Keresse meg a feszült területeket az egész hátoldalon, és végezze el a nyomást (soha ne közvetlenül a gerincen). Dolgozhat az ujjaival vagy a kezével.

A shiatsu masszázs ellenjavallatai

A shiatsu masszázs enyhén agresszív technikákat alkalmaz, és puhasága jellemzi, így az egyik masszázs, kevesebb ellenjavallattal, mint más terápiás módszerek és masszázs technikák. Mindazonáltal, shiatsu masszázs nem ajánlott ha a következő pontok bármelyikében szenved:

• Kockázati terhesség vagy terhesség három hónapos terhességtől kezdve.
• Legutóbbi törések vagy törések.
• Olyan betegségek, mint az oszteoporózis vagy az epilepszia.
• Láz vagy vérzés.
• Visszér.

Egyéb masszázsok

Ha ezen felül más típusú masszázsokat szeretne megismerni és / vagy fejleszteni szeretné technikáját a gyógytorna területén, akkor javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

• Hogy van a svéd masszázs
• Hogyan lehet pihentető masszázst végezni
• Hogyan működik a reduktív masszázs

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogy van a shiatsu masszázs, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.