Hogyan lehet böjtölni

A böjtöt a cselekvésnek nevezzük tartózkodjon az ételtől. A legtöbb esetben az egészség javítása érdekében történik, bár egyes vallásokban a böjt nagyon fontos szerepet játszik. De ez a gyakorlat nem mindig jelenti azt, hogy teljesen abbahagyja az étkezést. A OneHowTo.com oldalon elmagyarázzuk neked hogyan lehet böjtölni a meglévő gyakorlatok különféle típusai szerint.

Követendő lépések:

Böjtölés abszolút az, amelyben semmi sem kerül be. Aki elvégzi, annak csak annyi levegője van, amelyet a böjt napjaiban lélegez. Nagyon bonyolult, és soha nem szabad orvos felügyelete nélkül elvégezni, negatív egészségügyi hatásokhoz vezethet. Másfél napnál tovább nem javasolják.

A mikroalgákkal való böjt, például spirulina vagy chlorella a legalkalmasabb azok számára, akiknek van vércukor-egyensúlyhiány. Célszerű kombinálni infúziókkal, zöldség- és gyümölcslével vagy bármilyen folyadékkal. Ezt szakembernek is ellenőriznie kell. A nagyobb kockázatú embereknek ajánlott zöldségekkel kísérni.

Gyors rizs és bab Ezt használják a jógik, akik úgy gondolják, hogy ez a kombináció az istenekre jellemző. Meggyőződésük szerint ez a diéta kiegyensúlyozza a test és az elme minden részét. Ha a babot tengeri moszattal főzik, növelik méregtelenítő tulajdonságait.

Gyors párolt zöldségekkel. Tanácsos mindazok számára, akik hajlamosak nagy mennyiségben enni, és akik jelentős mennyiségű édességet, kalóriát és olyan ételt fogyasztottak, amelyek nem túl előnyösek a szervezet számára. Legfeljebb három zöldséget keverjen össze egyszerre, étkezés között, igyon sok vizet és infúziót.

Gyors friss gyümölcsökkel, főtt zöldségekkel vagy folyadékokkal. Nagyon tanácsos azoknak az embereknek, akik vegetáriánus életmódot kezdenek, ideális a kezdés, mivel segíti a test megtisztulását. De forduljon szakemberhez, aki személyes körülményeinek megfelelően tanácsot ad Önnek, mely gyümölcsöket fogyaszthatja, mely zöldségeket és hogyan keverheti össze. Igyon sok vizet és gyógyteákat.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet böjtölni, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.

Tippek

• Mindig konzultáljon szakemberrel, mielőtt böjtöt tervezne.
• Soha ne böjtölj egyedül, veszélyes lehet.