Hogyan lehet javítani az arcbőrt


Az arc gondozása elengedhetetlen ahhoz, hogy jól nézzen ki és jobban érezze magát. Bár igaz, hogy az arc bőre nagyon érzékeny, és folyamatosan ki van téve olyan környezeti tényezőknek, mint a hideg, a napsugárzás és a szárazság, a hidratált, sima és ápolt arc kialakítása alapvető és jó tanácsokkal lehetséges Természetes orvoslás.

Az arc hámlasztása, táplálása és hidratálása elengedhetetlen az egészséges, jól táplált arcszínhez, tehát ha kíváncsi vagy hogyan lehetne javítani az arcbőrön, ne hagyja ki az alábbiakban HOGYAN ajánlott tippeket és lépéseket. Ezenkívül hozzá kell tenni, hogy bár sokan kíváncsiak arra, hogyan lehetne javítani a férfiak arcbőrén, ezek a tippek mind számukra, mind számukra érvényesek és hatékonyak.

Index

  1. Legyen folyamatosan hidratált
  2. Védje meg magát a naptól
  3. Rendszeresen végezzen arctisztítást
  4. Távolodjon el a füsttől
  5. Figyelje az étrendjét
  6. Búcsúzzon a cukroktól
  7. Kerülje a túlzásokat
  8. Méregtelenítse testét
  9. Pihenje az ajánlott órákat
  10. Testmozgás az arcbőr javítása érdekében
  11. Tanuld meg kontrollálni a szorongást
  12. Ételek az arcbőr javítására
  13. Hogyan lehet otthoni gyógymódokkal javítani az arcbőrt
  14. Kiegészítők az arcbőr javítására
  15. Kezelések az arcbőr javítására

Legyen folyamatosan hidratált

Egy nyilvánvaló, de alapvető tippel kezdjük, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak, és amely teljesen megváltoztathatja arcbőrének megjelenését. A hidratált állapot elengedhetetlen a száraz bőrproblémák leküzdéséhez és általános egészségi állapotának javításához.

Továbbá igyál sok vizet (napi 1,5 és 2 liter között), az UNCOMO-tól azt javasoljuk, hogy növelje gyümölcs- és zöldségfogyasztását, olyan ételeket, amelyek segítenek egyesíteni a a bőr kollagén rostjai és el fogják érni, hogy rugalmasabb és fiatalosabb arcbőr legyen.

Védje meg magát a naptól

A nap az egyik bőrünk nagy ellenségei. Igaz, hogy a napsugárzás kis mennyiségben előnyös, mivel elősegíti a D-vitamin termelődését testünkben, ugyanakkor a túl sok nap nagyon káros hatással lehet egészségünkre.

A Napvédelem Nemcsak az önégés elkerülése, hanem a bőr idő előtti öregedése, a foltok megjelenése és a napsugarak által okozott rendkívüli szárazság, valamint a káros anyagok felszívódása által okozott számos bőrbetegség elleni küzdelem is. UV sugarak. Néhány tippet kínálunk Önnek:

  • Korlátozott expozíció: Korlátozza a napsütést, különösen, ha már régóta nem cserzett. Ne feledje, hogy az első napokban elegendő lesz 10-15 perc.
  • Fokozatos expozíció: próbáld fokozatosan kezdeni a napsütést. Első 10 perc, másnap 15, következő 20 stb., Így időt ad a bőrének, hogy megszokja.
  • Viselj napszemüvegetAmellett, hogy megvédi a szemét a káros UV-sugaraktól, a napszemüveg megvédi a szemhéjon és a szem körüli bőrt is, az egyik legkényesebb területet.
  • Gyakori napvédelem: Az expozíció megkezdése előtt körülbelül 30 perccel vegye fel a 30-as vagy 50-es fényvédőt. Ne felejtse el gyakran megismételni a folyamatot, különösen fürdés vagy erős izzadás után.

Ha kíváncsi arra, hogyan lehet világosítani a nap által elsötétített arcbőrt, keresse fel ezt a másik cikket.


Rendszeresen végezzen arctisztítást

Az arcmosás naponta elengedhetetlen a bőr tiszta és hidratált megőrzéséhez, különösen, ha általában sminket visel. A HOGYAN közül javasoljuk, hogy válasszon jó tisztító gélek amelyek természetesek és vegyszerek mentesek, hogy tiszteletben tartsák a bőr tulajdonságait.

Fontosabbá kell tenni az olajalapú termékeket, és alkalmazni is kell jó tonik és hidratáló a tisztító szertartás végén a teljesebb ellátás érdekében. Hetente egyszer javasoljuk a bőrradírozást, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket, és lehetővé tegye számára, hogy jobban felszívja a használt termékeket.

Ebben a másik oneHOWTO cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell lépésről lépésre és helyesen hámozni az arcot.

Távolodjon el a füsttől

Már tudja, hogy a dohány nagyon káros az egészségre, de tudta-e, hogy káros hatásai nemcsak a légzőszervekre és a szív- és érrendszerre, hanem közvetlenül a bőrének egészségére is hatással vannak?

Ez az anyag az egyik fő oka kiszáradás a bőrön, mivel a füsttel való érintkezés törékennyé válik és elveszíti rugalmasságát. A dohányzás csökkenti a sejtek oxigénellátását, ami a bőr sötétebbé válását eredményezi, amely szürkének és unalmasnak tűnik.

Röviden, a dohány hatással van a bőr egészségére és fokozza a bőr idő előtti öregedését, helyrehozhatatlan károkat okozva.

Figyelje az étrendjét

A jó étrend nemcsak belülről, hanem kívülről is egészséges lehet. A bőr esetében az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása elősegíti a sejtek helyreállítását és újjáépítését, és ezáltal a regenerálja arcszínét. Ez a regeneráció 3 vagy 5 hetente következik be, ezért az egészséges étrend fenntartása lelassítja a bőr korai öregedését.

Ennek elérése érdekében a kulcs benne van természetes termékeket fogyasztanak és kerülje a nagy mennyiségű vegyi anyagot és tartósítószert tartalmazó feldolgozott ételeket. Ne feledje, hogy minél természetesebb és kevésbé hamisított az étel, annál egészségesebb lesz, és annál inkább ez tükröződik a bőrén. Egyél elsősorban gyümölcsöt és zöldséget.


Búcsúzzon a cukroktól

Az étrend trendjét követve a cukrok külön szakaszt érdemelnek. Ha pedig egészséges bőrre vágyik, búcsút kell vennie a hozzáadott cukrokkal teli termékektől. Ez azért van, mert a szokásos cukorfogyasztás károsítja a kollagén rostokat és elősegíti a ráncok és a finom vonalak megjelenését.

A cukor függőséget okoz, és meggyulladhatja arcunkat, ezért az UNHOW-tól azt javasoljuk, hogy törölje ki étrendjéből, vagy nagyon korlátozza a fogyasztását.

Kerülje a túlzásokat

Az arcbőrön trükköt játszó túlkapások másik része az alkohol, mivel nagy mennyiségben elfogyasztva a bőr idő előtti öregedését és bőrpírt okoz amelyet az arc erek növekedése okoz.

Hasonlóképpen, az alkohol is elősegítik a pattanásokat, száraz ekcéma és még a pókvénák is, ezért elengedhetetlen a fogyasztás lehető legnagyobb mértékű csökkentése.

Méregtelenítse testét

A test tisztítása és méregtelenítése elengedhetetlen, ha kíváncsi vagy arra, hogyan eredményezheti ez az arc bőrének javulását is, mivel a test megtisztításával elérheted állítsa le a méreganyagok felhalmozódását. Vegyen vizelethajtó teákat és infúziókat (például zöld teát, fekete teát vagy zsurlót) ezeknek a toxinoknak a kiküszöbölése érdekében, és rövid időn belül meglátja, hogyan ereszt le az arca (a visszatartott folyadékok kiküszöbölése miatt), és hogyan néz ki a bőre simábban és fényesebb.

Ebben a másik oneHOWTO cikkben megtalálja a legjobb infúziókat a test méregtelenítésére.


Pihenje az ajánlott órákat

Van sötét karikád, szürke bőröd és feszesnek érzed magad? A legbiztonságosabb az, hogy ezek a rossz pihenés következményei. És ez az, hogy a jól aludni elengedhetetlen nemcsak a jobb érzés érdekében, hanem egy sokkal fényesebb és óvatosabb arc megjelenítéséhez is.

Vegye figyelembe, hogy a bőr az éjszaka folyamán regenerálódik, mivel a kollagén előállításakor és a vér jobban áramlik, ezért a sejtek rekonstrukciójának elősegítése érdekében elengedhetetlen a napi 7 és 9 óra közötti alvás. Ne felejtsd el elvégezni a arctisztító rutin lefekvés előtt, mivel ez fokozza ennek a regenerációnak a hatásait.

Testmozgás az arcbőr javítása érdekében

A sportolás lehetővé teszi, hogy sokkal egészségesebbnek érezze magát, ami az arc bőrében is megmutatkozik. A testmozgásnak köszönhetően az oxigén és a tápanyagok keringése növeli, miközben az izzadás lehetővé teszi, hogy eltávolítsa azokat a méreganyagokat, amelyekre a testének nincs szüksége.

Vannak azonban olyanok is arc gyakorlatok amelyeket pontosan az arc rugalmasságának javítására és az idő előtti öregedés, valamint a finom vonalak és ráncok megjelenésének megállítására tervezték. Ebben a másik cikkben 7 tökéletes arcjóga gyakorlatot kínálunk Önnek.


Tanuld meg kontrollálni a szorongást

Ez a tipp meglephet, de az igazság az állandó stressz és szorongás, valamint a depresszió és más rendellenességek közvetlen hatással lehetnek a bőr egészségére. Ez elsősorban azért van, mert a stressz és a szorongás tünetei gyakran magukban foglalják a pattanások megjelenését a bőrön vagy a pszichogén csalánkiütéseket.

A probléma orvoslásához semmi sem jobb, mint kontrollálni, hogy mit eszel (legyen óvatos a cukrokkal, a koffeinnel és a teinnel), valamint gyakorolni a testmozgást, a jógát és / vagy a meditációt.

Ételek az arcbőr javítására

Mint már említettük, a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges bőr megőrzéséhez és az arc megjelenésének javításához. Ezért az UNCOMO-tól arra kérjük Önt, hogy adja hozzá a következő ételeket a heti menüjéhez:

  • Citrusfélék: gazdag C-vitaminban és nagy antioxidánsoknak számítanak, amelyek közvetlenül befolyásolják a kollagén és a fehérje termelését. A citrusfélék közül a citrom, a narancs, a lime, a mandarin vagy a grapefruit nem hiányozhat az étrendből.
  • Zöld leveles zöldségek: vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag ezek a zöldségek serkentik a bőr regenerálódását. Adja hozzá ételeihez káposztát, zellert, spenótot, salátát, mángoldot, sült saláta kitûnõt, kelkáposztát ...
  • Bogyók: magas C-vitamin- és flavonoidtartalmának köszönhetően a vörös gyümölcsök antioxidáns erővel rendelkeznek, amely csökkenti a szabad gyökök káros hatását, vagyis elkerülik a sejtek pusztulását és megakadályozzák az idő előtti öregedést. Adjon áfonyát, epret, málnát vagy szedret a menükbe.
  • Diófélék: gazdag E-vitaminban, és a bőr védelmében jelennek meg, köszönhetően annak, hogy csökkentik a sejtek oxidációját. Egyél pisztáciát, mandulát, mogyorót vagy diót.
  • Olivaolaj: magas E-vitamin-tartalma segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, ezért ajánlatos nyers olívaolajat adni az étkezéshez, hogy teljes mértékben kihasználhassák tulajdonságait.
  • Hús és tojásMindkettő fehérjeforrás, B6-vitamin és szelénforrás. Összetételüknek köszönhetően lehetővé teszik az arc bőrében az izomtónus elvesztésének megakadályozását, ezáltal elkerülve az idő előtti öregedést és csökkentve a rugalmasság hiányát. Ne feledje, hogy igen, ne éljen vissza ezekkel az ételekkel, hanem egészítse ki a többit.
  • Magok: a chia magok olyan aminosavakat kínálnak, amelyek leküzdik a ráncok vagy a szárazságot. A szezámmagok a maguk részéről egészséges zsírokat és metionint biztosítanak, amely a kollagén képződéséhez nélkülözhetetlen aminosav.
  • Zöldségek: a sárgarépa tápanyag-összetétele például segít csökkenteni a megereszkedést és a ráncokat, míg az uborka tökéletes ahhoz, hogy hidratáltan tartsunk és mélyen megtisztítsuk a bőrünket.

Ebben a másik, a bőr számára jótékony hatású cikkben részletesebb információkat talál.


Hogyan lehet otthoni gyógymódokkal javítani az arcbőrt

Az egészséges és hibátlan bőr fenntartása érdekében fogadjon az otthoni és a természetes gyógymódokra. Köszönhetően a természetes maszkok amelyet alább javasolunk, képes lesz hidratálni, táplálni és szépíteni az arcát, ezért ha kíváncsi arra, hogyan kell otthon gondozni az arc bőrét, kövesse ezeket a javaslatokat.

Házi cukor alapú bozót

A finom cukor kivételes a házi bozót készítéséhez, mivel textúrája egyetlen masszázs során fényesítheti a bőrt, eltávolíthatja a szennyeződéseket és az elhalt sejteket. Ha szeretné tudni, hogyan lehetne javítani az arc bőrét nyitott pórusokkal, kövesse az alábbi lépéseket:

  1. Keverjen össze egy fél csésze cukrot két evőkanál mézzel.
  2. Körkörös mozdulatokkal vigye fel a pasztát az arcára.
  3. 10 perc múlva távolítsa el bő vízzel.

Ha meg akarja tanulni, hogyan készítsen házi bőrradírokat olyan hatékonyaknak, mint ez, kövesse linkünket.

Természetes hidratáló maszk

Az arc szárazságának és feszességének megszüntetése érdekében javasoljuk, hogy készítse el ezt az egyszerű és gyors gyógymódot. - kérdezed magadtól hogyan lehet javítani a vastag bőrt Az arc? Kovesd ezeket a lepeseket:

  1. Az uborkát jól vágja és pépesítse. Ha van turmixgépe, javasoljuk, hogy keverje össze.
  2. Adjunk hozzá két evőkanál természetes joghurtot az uborkához, és keverjük össze mindkét összetevőt.
  3. Körkörös mozdulatokkal vigye fel a maszkot az arcára.
  4. Lazítson 15 percig, és távolítsa el a pasztát sok hideg vízzel.

Hidratáló maszk a ragyogóbb arcszínért

Tudni akarod hogyan lehet javítani az arc száraz bőrét hogy visszanyerje rugalmasságát és természetes ragyogását? Készítsen két evőkanál zabpelyhet, két evőkanál sima joghurtot és egyet mézet.

  1. Az összes hozzávalót alaposan keverje össze, hogy pép legyen.
  2. Körkörös mozdulatokkal vigye fel a keveréket az arcára. Ne feledje, hogy a bőrének nagyon tisztának kell lennie, ezért ne habozzon hámlasztani, mielőtt ezt a maszkot használja.
  3. Hagyja a maszkot 15 percig működni, és meleg vízzel távolítsa el.

A Bőrápolás, nézze meg ezeket a házi maszkokat a tökéletes bőrért.


Kiegészítők az arcbőr javítására

Az általunk javasolt ételek és házi gyógymódok mellett, ha kíváncsi hogyan kell vigyázni a bőrre Az arc tudnia kell, hogy vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek biztosíthatják Önnek vitaminok és antioxidáns formulák hogy javítsa az egészségét. Abban az esetben, ha olyan speciális problémákat szeretne kezelni, mint a pattanások vagy a sejtek öregedése, javasoljuk, hogy végezzen jó étrendet és alkalmazzon napi bőrápolási szokásokat adaptált termékekkel.

Olyan kiegészítők, mint a vitamin B3, a cink-, a heliocare hullám koenzim Q10többek között segít a mindennapi gondozás eredményeinek optimalizálásában. Hasznos lehet a spirulina, egy kiegészítő, amely elősegíti a sejtek regenerálódását, küzd a száraz bőr ellen, és késlelteti a ráncok megjelenését és az öregedés egyéb jeleit.

Ha ezeknek a kiegészítőknek bármelyikét be akarja vezetni étrendjébe, de már szed bármilyen gyógyszert, elengedhetetlen, hogy előzetesen konzultáljon orvosával, hogy az egyik kezelés ne törölje a másikat.


Kezelések az arcbőr javítására

Bár az otthoni gyógymódok tökéletesek a teljes arcápolási rutinhoz, és közép- és hosszú távon nagy előnyök eléréséhez szükségesek, vannak professzionális kezelések amelyek segíthetnek bizonyos problémák orvoslásában, ha az arcbőr bizonyos aspektusait gyorsabban szeretné javítani. Bemutatjuk a leggyakoribb és leghatékonyabb néhányat:

  • Arc rádiófrekvencia: fiatalító technika, mert a legkorszerűbb berendezések révén a rádiófrekvencia közvetlenül az arc izmaival működik, serkenti a bőr regenerálódását. Ha vissza akarja nyerni a bőr feszességét, ez a kezelés sikeres.
  • Mikrodermabrázió: esztétikai kezelés, amelynek során mechanikus hámlasztást végeznek a bőr legfelszínesebb rétegeinek kiküszöbölésére, a fiatalabb arc elérése érdekében (megszüntetheti a ráncokat és az expressziós vonalakat) és foltoktól mentesen. Ha a mikrodermabrázió további előnyeit szeretné felfedezni a bőr számára, nézze meg ezt a másik oneHOWTO cikket.
  • Arcfiatalító kezelés: Ezen a kategórián belül olyan kiemelkedő terápiákat találunk, mint a pulzáló fényrendszer, a kalcium-hidroxi-apatit töltés, a feszítő szálak, a kollagén regenerátor vagy az arc mezoterápiája, amelyek mindegyike az öregedés jeleinek csökkentésére készült. Érdekes lehet más kezelések felfedezése az arc petyhüdtségével kapcsolatban is.
  • Ránctalanító kezelések: ebben a kategóriában többféle kezelés létezik, amelyek célja mind a ráncok, mind az expressziós vonalak csökkentése vagy megszüntetése. A hialuronsav vagy a tejsav töltőanyagok a legismertebbek, bár vannak más technikák is, például az arc biostimulációja vagy a globális emelés. Ha inkább megtanulja, hogyan készítsen házi ránctalanító krémet, ne hagyja ki ezt a másik cikket.
  • Arc hidratáló kezelések: arc hidratáló kezelésekkel a bőr rugalmasságának fokozása a külső agresszióktól és kiszáradástól védve.
  • Pattanás elleni kezelések: Kémiai archámlasztás, arc oxigénellátás, mezoterápia vagy hialuronsav révén a pattanások által érintett bőr kezelhető, ezért ha vissza akarja állítani az arc simaságát és természetes fényességét, akkor ez a lehetőség a legalkalmasabb. Ha további információt szeretne arról, hogyan lehet otthon eltávolítani a pattanásos foltokat, keresse fel ezt a másik linket.


Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet javítani az arcbőrt, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.