Hogyan lehet megelőzni az alopeciát

A alopecia Bármely életkorban megjelenhet, előzetes értesítés nélkül, azonban az örökletes tényező elegendő riasztást jelent ahhoz, hogy a nemek közötti megkülönböztetés nélkül megállapítsák, ki szenved nagyobb valószínűséggel. Van azonban mód arra, hogy elkerülje és meghosszabbítja az alopecia megjelenését és garantálja az egész életen át bőséges hajú fejbőrt. Ha csak kopasznak képzeli magát, akkor a bõr mászik, fedezze fel hogyan lehet megelőzni az alopeciát ebben a OneHowTo cikkben, és vessen véget félelmeinek.

Követendő lépések:

Az alopecia megelőzésének egyik módja az, ha hozzáadja a napi étrendhez hal és más omega 3 és omega 6 gazdag ételek. Ezek a zsírsavak segítenek fenntartani és helyreállítani az egészséges fejbőrt, serkentik az új haj egészséges termelését.

Bizonyított, hogy a vérben a vas csökkenése és ezért a vérszegénység a hajhullás egyik fő oka. Az alopecia megelőzésére szabályozza a vasbevitelt rost, hüvelyesek és vörös hús fogyasztása.

Az alopecia gyakran a nem megfelelő vérellátás eredménye, ami az új haj növekedését és a meglévő egészségét befolyásolja. A dohány a vérellátási problémák egyik fő oka, így leszokni a dohányzásról ez az egyik legjobb dolog az alopecia megelőzésére.

Egyél gazdag ételeket B-vitamin, például a tojás, a tej és a rizs, növeli a keratin szintjét, amely felelős a tüsző erősségéért, és így megakadályozza a haj kidőlését. Az alopecia megelőzésén túl a B-vitamin ideális az ősz haj megjelenésének meghosszabbítására is.

Az alopecia egyik fő oka az feszültségEzért a kopaszodás megelőzése érdekében próbáljon kontrollálni és csökkenteni a napi stresszt. Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a séta, a könyvolvasás kint, a futás és a barátaival való italozás nagyszerűek a stressz csökkentésére és a kikapcsolódásra.

Az alopecia gyakran néhány mellékhatása gyógyszerek. Ha elolvassa a gyógyszerek káros hatásait, mielőtt elfogyasztaná őket, megtudhatja, hogy alopeciát okozhat-e az Ön által szedett gyógyszer, és konzultáljon orvosával, ha van más lehetőség a betegség kezelésére.

Az alopecia megelőzése érdekében meg kell akadályoznia a fejbőrön elhelyezkedő gombák és baktériumok megjelenését is, károsítva a tüszőt és elveszítve a hajat. Ennek megakadályozása nagyon egyszerű, csak vigyáznia kell a higiénére, kétnaponta samponnal kell lemosnia.

A nők esetében kerülje a zsurló ez egy olyan tényező, amely sokat segít az alopecia megelőzésében. A patkófélék rosszul bánnak a hajjal és a tüszővel, megkönnyítve annak leesését.

9

Használat selyemhuzatok mert a párnák az alopecia megelőzésének egyik módja. Az éjszaka folyamán a fej párnával való súrlódása miatt hajunkat veszítjük, és reggel azt találjuk, hogy beragadunk a takarókba. Selyemmel ez a súrlódás könnyebb és kevesebb hajszál veszik el.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megelőzni az alopeciát, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.