Hogyan lehet megelőzni a narancsbőrt
A cellulitis vagy narancs héj ez az egyik leggyakoribb esztétikai probléma, különösen a nőknél. A bőr alatti zsírszövet felhalmozódása miatt fordul elő olyan területeken, mint a csípő, a fenék, a has vagy a lábak. Bár úgy tűnik, hogy megszünteti, rendkívül összetett lehet, a szokások betartásával megakadályozható a megjelenése, garantálva a sima és szép bőrt. Ezért a OneHowTo.com oldalon elmagyarázzuk hogyan lehet megelőzni a narancsbőrt.
Követendő lépések:
Ha akarod megakadályozza a narancsbőrtElengedhetetlen az egészséges táplálkozás, és mérsékelni kell egyes ételek fogyasztását. Minél kevesebb zsírt fogyaszt a napi étrendben, annál kisebb az esélye a zsírszövet felhalmozásának a problémás területeken, ezért ajánlott:
- Kerülje a sült ételeket és a gyorsételeket.
- Mérsékelt az édességek és sütemények bevitele, magas cukor- és telített zsírtartalmuk miatt.
- Egyél sovány vagy zsírszegény tejtermékeket és származékaikat.
- A szénsavas italokat ne fogyassza túlzottan, mivel magas cukortartalmuk ösztönzi a cellulit megjelenését.
- Fogyasszon mérsékelten sót, mert a felesleg a folyadék visszatartását, a narancsbőr egyik kiváltó tényezőjét támogatja.
Van egy lassú keringés Ez a narancsbőr bőrének egyik leggyakoribb kiváltója is, ezért ha meg akarja akadályozni a narancsbőrt, nagyon fontos, hogy aktív maradjon, és amennyire csak lehetséges, kerülje az ülő életmódot. Végezzen szív- és érrendszeri edzést Hetente legalább háromszor nagyon hízelgő lesz, bár az ideális az, ha olyan problémás területeket is tornázzunk, mint a fenék, a csípő, a has vagy a lábak, hogy megmutassuk a zsír felhalmozódására kevésbé hajlamos alakot.
Az ivóvíz is nagyon fontos megakadályozza a narancsbőrt, és az, hogy a megfelelő folyadékbevitel elősegíti a toxinok eltávolítását, amelyek egyébként felhalmozódhatnak a bőrünkben, növelve a cellulit termelésének hajlandóságát. Ez a szokás ráadásul megakadályozza a folyadék visszatartását, amely a narancsbőr egyik kiváltója. Az ajánlás az, hogy napi 1,5 és 2 liter vizet igyon, növelve a mennyiséget a legnagyobb izzadás napjaiban.
Néhány káros szokások Növelhetik a narancsbőrben szenvedés esélyét is, ezért erősen ajánlott, hogy az étrend javítása mellett kerüljük a túlzott stimuláns italokat, például a kávét vagy az alkoholt, mivel ezek fokozzák a zsírszövet felhalmozódását. Ugyanúgy, cigarettázni nem ajánlott, mivel befolyásolja a vérkeringést, így lassabb.
A helyes vérkeringés és a megakadályozza a narancsbőrt, Az egyéb problémák, például a visszér mellett fontos, hogy méretünkben olyan ruhákat válasszunk, amelyek nem feszesek. Ily módon a vér képes megfelelően keringeni, csökkentve ennek az esztétikai problémának az esélyét.
Bár azért megakadályozza a narancsbőrt Fontos, hogy valódi változás történjen az étrendben és az életmódban, ezeket az ajánlásokat követve sokkal szebb, sima és tónusú bőrünk lehet.
Ezenkívül felkérjük, hogy olvassa el néhány cikkünket, amelyek nagyon hasznosak lesznek ennek a feltételnek a megjelenése csökkentésére:
- Hogyan kerülhető el a cellulit étellel
- A legjobb gyakorlatok a narancsbőr ellen
- Házi gyógymódok narancsbőr ellen
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megelőzni a narancsbőrt, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.