Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a csípőről

Akarsz end cellulit? Az olyan területeken, mint a has, a fenék vagy a csípő, általában gyakrabban halmozódik fel, ezért érdekes tudni néhány módszert, amelyek segítenek megszüntetni a narancsbőrt ezeken a lokalizált területeken. Diéta, testmozgás és esztétikai kezelések Tökéletes szövetségesek, akik segítenek kiküszöbölni a folyadékretenciót és megmutatni a simább bőrt. Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a csípőről ad néhány tippet, amelyeket könnyen kivitelezhet, és amelyek eredményei rövid időn belül láthatók.

Követendő lépések:

Megszerezni távolítsa el a narancsbőrt a csípőből Alapvető fontosságú, hogy sportoljon, és az edzés során vegyen fel néhány speciális gyakorlatot, amelyek célja a zsír eltávolítása a csípőből.Egy egyszerű gyakorlattal kezdjük, amelyben fel kell állnia, és mindkét kezével meg kell ragadnia a súlyzókat vagy a súlyokat.

Oldalt kell forgatnia a csomagtartót, amíg a keze hozzávetőlegesen eléri a térd magasságát; majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és tegye ugyanezt a másik karral. Az ideális az, ha 2-szer 20 ismétlést készítesz minden alkalommal, amikor edzésre indulsz.

Egyéb a csípő narancsbőrének gyakorlása Ez áll egyenes háttal. Ezután meg kell tennie egy lépést előre és meg kell hajlítania a térdét, ahogy a képen megmutatjuk. Az egész súlyt ráterhelik a vezető lábra, kissé meg kell ugrálnia és vissza kell térnie a kiinduló helyzetbe. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a szemközti lábbal, és végezzen 2 szettet 20 ismétléssel.

Végül javaslatot fogunk tenni egy másik ideális gyakorlatra vékony csípő és csökkenti a felhalmozódott zsírt. Szőnyeget kell tennie a földre, le kell feküdnie a test egyik oldalán, és könyökét a padlón kell pihentetnie. A lábakat teljesen egyenesen és egyenesen tartva fel és le kell mennie a lábán, anélkül, hogy hozzáérne a talajhoz. Amikor befejezted a 20 ismétlést, válts a másik lábra. Csináljon 2 db 20-as szettet, és eredményeket fog látni.

Azonban nem ezek az egyetlen gyakorlatok, és ha mélyebbre akarsz térni a témában, ebben a OneHowTo cikkben más gyakorlatokat mutatunk be a patronszíjak kiküszöbölésére.

A testmozgás mellett (ami fontos része a zsírvesztés képességének) elengedhetetlen, hogy vigyázzon a diétájára és fogadjon az egészséges életmód szokásairól, amelyek segítenek a cellulitisz távol tartásában. Ebben az értelemben meg kell fedeznünk a legjobb ételeket, amelyek segítenek az egészséges testben és segítenek eltávolítani a narancsbőrt:

• Vasban gazdag ételek: különösen spenót, lencse, szójabab vagy mángold. Ezek az összetevők biztosítják, hogy a narancsbőr ne tárolódjon a szervezetben, emellett elősegítik annak eliminációját.

• Magas rosttartalmú ételek: ideálisak a koleszterin szabályozására, és emellett elősegítik a béltranzit szabályozását. Cellulit esetén segítenek a lipidek természetes megsemmisítésében, és ezáltal csökkentik csípőnk jelenlétét.

• Káliumban gazdag ételek: Optimálisak abban is, hogy segítsenek a narancshéj megszüntetésében, mert megakadályozzák a zsír felhalmozódását a bőrön, és ezért cellulitlerakódások jelennek meg.

Ugyanebben az értelemben ajánlott kerülje a sót mivel ez az összetevő kedvez a folyadék visszatartásának. Ezen túlmenően, a cellulitisz megszabadulása érdekében ajánlott legalább Napi 8 pohár vizet a szervezet méregtelenítésére és a folyadékretenció elkerülésére.

Ebben a OneHowTo cikkben további tippeket adunk arról, hogyan kerülhető el diéta során a narancsbőr.

Az egyik leghatékonyabb tipp, amelyet adhatunk Önnek, hogy a csípőből eltávolítsa a narancsbőrt, az, hogy alkalmazza a cellulitisz elleni krém naponta a területen, hogy javítsa a bőr állapotát. A gyógyszertárakban vagy kozmetikai üzletekben különféle anti-cellulit márkákat talál, bár, ha úgy tetszik, kávét is készíthet otthon, mivel ez az összetevő koffeintartalmával képes aktiválni a vérkeringést, csökkentve ezzel a zsír felhalmozódását. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet a cellulitust kávéval megszüntetni.

Bármilyen módon is választja, az biztos, hogy az eredmények megtekintéséhez elengedhetetlen, hogy a naponta alkalmazzuk (és ha naponta kétszer is lehet, jobb!) Lágyszőrű kesztyűvel gyengéd masszázst végezni. A következetesség kulcsa ennek a trükkönek a narancsbőr kiküszöbölésében, mert ha szigorúan betartja, akkor nagyon látható eredményeket fog elérni.

Ha mindez még mindig nem elegendő, megpróbálhatja távolítsa el a narancsbőrt a csípőtől hozzátéve néhányat természetes infúziók az életedhez. Vannak olyan gyógynövények, amelyek kifejezetten arra szolgálnak, hogy segítsenek nekünk a zsír csökkentésében azáltal, hogy elősegítik a folyadékok eltávolítását és erőteljes természetes zsírégetőként hatnak.

A cellulit csökkentésére szolgáló infúziók közül ezt a kettőt emeljük ki:

• Zöld tea: ez az egyik legnépszerűbb gyógynövény céljaink eléréséhez. Ennek oka az, hogy ez egy antioxidáns, amely segít a szabad gyökök kiűzésében, valamint hatékony vízhajtóként működik, amely segít megszüntetni a folyadékretenciót. Az ideális az, ha naponta 2 csésze zöld teát igyál, hogy észrevegyék annak előnyeit.

• Lófarok: ez egy infúzió, amely természetes vízhajtóként is működik, és ezért segít a felesleges folyadék kiürítésében a vizelettel. Ez segít abban is, hogy testünket jó állapotban tartsuk és méregmentesen.

Ha a narancsbőr még mindig nem tűnik el a csípőjétől, akkor jó lehetőség a megszabadulásra, ha néhányat választ esztétikai kezelések az erre a célra jelzett áram. Íme két forradalmi technika, amelyek eredményei rövid idő alatt láthatóak:

• Nyirokelvezetés: ez egy masszázs, amelyet a keringés és a folyadék elősegítése céljából végeznek. Ez a fajta masszázs végezhető manuálisan vagy a pressoterápia néven ismert esztétikai eszköz technológiájával.

• Lipolaser: Ez a leginnovatívabb kezelés, amely létezik, mivel segít eltávolítani a zsírt anélkül, hogy műtéten kellene átesnie. Ez a technika megerősíti a testet is, így optimális és jobb eredményt ér el.

De ha további információt szeretne erről a témáról, ebben a OneHowTo cikkben innovatív technikákat fedezünk fel a cellulit csökkentésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a csípőről, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.