Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a fenékről

A fenék testünk egyik olyan része, amelyet a rettegett és csúnya érzés leginkább érint cellulitis, amelyet a zsírlerakódások túlzott felhalmozódása hoz létre. A tipikusan női állapot leküzdése meglehetősen bonyolult, de az étrend gondozásával, az izmok tornázásával és más egyszerű intézkedések elfogadásával meg lehet szüntetni azt, és sokkal szilárdabb, simább és szebb feneke van. Annak érdekében, hogy lássa az eredményeket, és komplexumok nélkül viselhesse a legjobban tetsző fürdőruhát vagy bikinit, vegye figyelembe a OneHowTo cikkben található tanácsokat hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a fenékről.

Követendő lépések:

Nem állhat ki a narancsbőr ellen a nélkül egészséges és kiegyensúlyozott étrend távol a gyorsételektől, sült ételektől, süteményektől és finomított cukroktól. El kell kezdeni a mindennapi étkezési szokások módosítását, ha arra törekszik, hogy megszüntesse a narancsbőrt, amely jelenleg befolyásolja a fenék jó megjelenését. És a legjobb ételek, amelyek segítenek csökkenteni a narancsbőrt és megszüntetni a felhalmozódott folyadékokat és toxinokat, a következők:

• Antioxidáns ételek: vörös gyümölcsök (áfonya, málna, eper ...), avokádó, kivi, paradicsom, fokhagyma, sárgarépa, olívaolaj, citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit, mandarin ...).
• A vérkeringést serkentő ételek: káposzta, tök, sárgarépa, articsóka, banán és dinnye.
• Rostban gazdag ételek: zöld leveles zöldségek, kivi, körte, zabpehely és teljes kiőrlésű gabonafélék.
• Diuretikus ételek: uborka, citrusfélék, szőlő, papaya, ananász és petrezselyem.

Győződjön meg arról, hogy ezek az ételek a szokásos étrend részét képezik, és éppen ellenkezőleg, távolítsa el belőlük azokat, amelyeket a cellulitot okozó ételek cikkben bemutatunk.

Az ételek mellett van egy másik szempont, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha a narancsbőrt a fenékről akarja eltávolítani: tartsa a testet hidratált állapotban, ha legalább iszik 1,5 vagy 2 liter vizet naponta. Ezzel elősegíti a méreganyagok kiűzését és megakadályozza a folyadékok visszatartását, mivel ezek a fő felelősek a látható zsírlerakódások megjelenéséért a test bizonyos területein.

Szeretne egy teljesen természetes extra segítséget? Tehát semmi sem jobb, mint naponta egyszer vagy kétszer bevenni a infúzió az antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokat tartalmazó növények egy része, amelyek tökéletesek a felgyülemlett zsír eliminációjának felgyorsítására. A legjobb eredményt a gyermekláncfű, a zöld tea, a zsurló, a réce és az ananász infúziói jelentik. Ha meg akarja ismerni mindegyikük előnyeit, valamint az elkészítésük módját, olvassa el a A legjobb infúziók a narancsbőr csökkentésére című cikket.

Beszéltünk az egészséges táplálkozásról és a folyadékpótlásról, és a narancsbőrrel szembenézendő alapvető háromszög csúcsa a fizikai gyakorlat gyakorlása szabályos. A narancsbőr fenékről való eltávolításának legjobb formulája az, ha egyes aerob edzéseket kombinálunk speciális gyakorlatokkal a fenék tonizálására.

Ami az aerob edzést illeti, futás, gyaloglás, úszás, kerékpározás; végezzen fonási, step vagy zumba foglalkozásokat; és olyan gépek gyakorlása, mint a futópad, álló kerékpár vagy elliptikus.

Másrészt a farizmok tompításához olyan gyakorlatokat végezhet, mint a klasszikus guggolás, lábemelés, lökdösés, vagy a fenék és az elrablók földi munkája; A Cellulit elleni küzdelem legjobb gyakorlatai című cikkben megtudhatja, hogyan kell mindegyiket elvégezni.

Kiegészítésként használhatja a csökkentő krémek anti-cellulit hatással, amelyet megtalálhat az üzletekben. Azok, amelyek egyesítik a feszesítő és hámlasztó hatás egyidejűleg, és közvetlenül a zuhany után alkalmazhatja őket a lószőr kesztyűvel, hogy újra aktiválja a véráramlást a területen, és sokkal simábbá, puhábbá és holtabb sejtek nélkül hagyja a bőrt.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a fenékről, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.