Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a térdén

Sokan meglepődve hallják, hogy van rá lehetőség cellulit a térdén, és ezt nem mindenki tudja, hogy a cellulit bárhol megjelenhet a testen. Miért? Ez a probléma nem más, mint a zsírcsomók képződése, amelyek életet adnak a rettegett narancshéjnak, és a zsír bárhol lehet a testben.

Szerencsére, ahogy vannak technikák a cellulitisz eltávolítására a lábakról és a cellulitisz eltávolítására a hasból, vannak olyan alternatívák is, amelyek segítenek javítani a térdek megjelenését ebben az állapotban. Ha szégyen nélkül szeretné megmutatni a lábát, olvassa el figyelmesen ezt a OneHowTo cikket, és fedezze fel hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a térdén.

Követendő lépések:

Mielőtt megismerné az összes létező alternatívát távolítsa el a narancsbőrt a térdén, tisztázni és hangsúlyozni kell, hogy ez soha nem szűnik meg teljesen. Miután a bőr felveszi ezt a megjelenést az alatta lévő zsír miatt, a feladat a megjelenésének javítása, mert eddig nincs olyan technika, amely teljesen megszüntetné a narancshéj bőrét.

A cellulit eltávolítása a térdeken elengedhetetlen gondoskodjon az étrendről. A zsírban, kolbászban és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend fogyasztása mérgekkel táplálja a testet, ami a testben felhalmozza a zsírt és serkenti a narancsbőr megjelenését. Ennek megakadályozása érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartani, amely gazdag zöldségekben és sovány húsban kínálja a szervezet számára a működéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, és kerülje a túlsúlyt elősegítő kalóriabevitelt.

Néhány olyan élelmiszer, amely elősegíti a cellulit megjelenését:

• Édes: péksütemények, sütemények, sütemények és finomított cukor átalakul a szervezetben telített zsírsá.
• Állati zsírBár nagyon nehéz eltávolítani ezt a zsírt, mert ez képviseli a fő fehérjebevitelt, egészségesebb húsokat választhat, például csirkét, fehér halat és sertéskaraját.
• Szénhidrátok: nagyon károsak a szervezetre, mert glikémiássá válnak és tápértékük szinte nulla. Célszerű a rizs, a liszt és a tészta teljes kiőrlésű változatát fogyasztani.
• Sült: az olaj és a sült étel egy tömény tömény zsír a szervezet számára.

Ha a cél a cellulit térdén történő eltávolítása, akkor természetesen meg kell kezdje el gyakorolni. Sportolási rutin során az izmokhoz hosszú évek óta tapadt zsír megég, ami lehetővé teszi a narancsbőr gödröcskéinek hígítását és a bőr megjelenésének javítását. Továbbá, miután a test abbahagyja a testmozgást, a zsír- és kalóriaégetési folyamat folytatódik, így egy óra erőfeszítés három órás izomstimulációvá válhat.

Az ideális az kombinálja az aerob és az anaerob testmozgást. Az elsők azok, amelyek szív- és légzési erőfeszítéseket sugallnak: például futás, séta, tánc, kerékpározás stb. Ez utóbbiak az izomzat erősítésére törekszenek, mivel a zsír elégetése a megereszkedés és az izomtömeg növelése érdekében lép fel.

Cikkünkben arról, hogyan kell tonizálni a lábát anélkül, hogy edzőterembe járna, felfedez néhány ideális gyakorlatot a gyönyörű lábak számára, amelyeket bárhol megtehet.

A piacon sok olyan kozmetikai termék található, amely a cellulitisz eltávolítását ígéri, de néha nem a leghatékonyabbak. Hogy szerezzek egyet jó anti-cellulit krém Javasoljuk, hogy válassza azokat, amelyek zsírégetők és vannak aktív komponenseik erre a célra, például articsóka, gingko biloba, tengeri moszat és koffein. Ha a krém feszesítő hatást is kínál: sokkal jobb!

A a masszázsok csökkentése Kiváló lehetőség a zsírégetésre, ezért a mérések csökkentésén túl javítják a cellulit megjelenését is. Javasoljuk, hogy keresse fel a szakmai esztétikai központ és egyeztessen egy szakemberrel, hogy értékelje Önt, tanácsot adjon Önnek, értékelje állapotát és jelezze, hány alkalomra van szükség a cellulit térdén történő eltávolításához.

A állandó hidratálás Ez szintén fontos, mivel a víz lehetővé teszi a test számára a felhalmozódott toxinok megtisztítását, hogy a vizelettel felszabaduljon. Az ajánlott napi vízmennyiség 2 liter víz. Ha nem tetszik, vagy nincs szokásod, akkor trükk az, ha a természetes vizet váltogatod az ízesített vizekkel, ezek finomak és ugyanúgy segítenek megakadályozni a folyadék visszatartását.

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek kifejezetten segíthetnek a térden a narancsbőr javításában, és ami a legjobb, otthon is elvégezheted őket: nincs mentség. Kb a híres guggolás, amelyek kifejezetten a lokalizált zsírégetést szolgálják, miközben erősítik az izmokat és növelik az izomtömeget. A guggoláshoz otthon állnia kell, széttárt lábakkal, egyenes háttal és csípőre tett kézzel. Ezután kezdje el lehajolni 90 fokos szögig, és győződjön meg arról, hogy a háta egyenes marad. Tartsa ezt a helyzetet két másodpercig, térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg. Kezdheti három 15 guggolással, és apránként felépítheti.

Végül van néhány olyan gyakorlat, amelyet otthon végezhet, és amely jelentősen segít eltávolítani a cellulitist a térdén. Kezdheti úgy, hogy elvégez három három ismétlést, majd elérheti az ideális célt: 300 ismétlést. Ezek a népszerű guggolások: állva a lábak elválnak, a lábak kifelé néznek, a kezek pedig a csípőn vannak. Ezután a térdeket meghajlítják, és a helyzetet két másodpercig tartják, hogy visszatérjenek a kiindulási helyzetbe.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a térdén, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.