Hogyan lehet masszázst kapni
Mind szeretjük masszázsok és néha kaphatunk néhányat a barátainktól vagy a családunktól, bár ezek nem mindig olyanok, mint egy szakemberé. A fontosságát hogyan lehet masszázst végezni, de a hogyan lehet masszázst kapni. Nagyon fontos tény.
Meg kell:
Követendő lépések:
Az első tennivaló, amikor elmegyünk kapjon egy masszázst, az, hogy bízzon annak a kezével, aki megadja nekünk. Meg kell nyugodtan mennie, kerülnie kell a feszültséget, és el kell gondolkodnia azon, hogy a masszázs hogyan fog hatni Önre, ha ez árt Önnek, vagy más negatív gondolatok.
A masszázs előtt, vehet forró zuhanyt vagy szaunázhat. Így jobban ellazíthatja testét, mert a forró víz és a gőz hajlamos ellazítani a test izmait és készítse elő a bőrt a masszázshoz. Ön is jobban fogja érezni magát.
Masszázshoz, azon a területen kell levennie a ruhákat, ahová kapni fogja. Nem kell aggódnia, mert a gyógytornász, masszőr vagy a masszázst végző személy lepedővel vagy törülközővel borítja be a testét. Most azt gondolja: ha eltakarja a testemet, hogyan fogja megadni a masszázst? A válasz nagyon egyszerű, eltakarja a testét, és csak a lepedő részét távolítja el a test területéről, ahol masszírozni kell.
Az asztalon vagy a hordágyon kell feküdnie, és miután lefeküdt, tudatában kell lennie a légzésének. Ehhez azt javasoljuk, hogy két vagy három mély lélegzetet vegyen, amikor lefekszik. Arról van szó, hogy lassan lélegezzen be, és gyorsabban lélegezzen ki.
Amikor te megkapja a masszázst, próbálj meg nem beszélni. Mert a csend segít elérni a lelki békédet, és így jobban ellazul. Ugyanúgy, ahogyan a masszázst végző személy mozgatja a testét borító lepedőt, nem kell megpróbálnia segíteni a mozgatásában, hogy elkerülje a test megfeszülését.
Amikor a gyógytornász vagy a masszázst végző személy megnyomja és lenyomja a test egyik izomzatát (a testét az asztalhoz vagy az asztalhoz nyomja, amelyen fekszik), akkor egyidejűleg el kell engednie a levegőt a tüdejéből. amikor megnyomja és újra lélegez, amikor eltávolítja a nyomást.
A masszázs befejezése után időt kell szánnia a felkelésre. Mert a tested ellazul, és elájulhatsz.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet masszázst kapni, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.