Hogyan kell napfürdőzni
A Nap egy természetes bronzosító és számos előnyt kínál számunkra mindaddig, amíg a kúra megtörtént nap- határidőn belül. Mert különben a hatások ellentétesek lennének: A napozás legjobb időpontja reggel közepe vagy délután közepe. Eleinte a napsugárzásnak legfeljebb tíz percnek kell lennie, és fokozatosan növelnie kell az expozíciós időt, amíg el nem éri a két órát. mint neked muszáj vegyen egy napfürdőt vagy napkúrát. Tehát olvassa el és vegye tudomásul.
Meg kell:
Követendő lépések:
A legfontosabb a napozik A fej védelme érdekében napernyőt kell viselni.
A napozás legjobb módja Meztelen és fenntartott helyen van, ahol nincsenek huzatok.
A napfürdők Lehetnek helyi vagy egész testűek, attól függően, hogy egy bizonyos betegség esetében milyen kezelést kell végezni.
A legjobb hely napozik A hegy vagy a tenger, mivel jódot tartalmaz, amely hasznos a csont- és artériás betegségek, a pajzsmirigy elégtelensége, az elhízás vagy más kórképek leküzdésére.
Másrészről, napfürdők A tengerben az az előnyük is van, hogy napsütés után a tengerben fürödhetnek. Ez megváltoztatja a hőmérsékletet és stimulálja az idegrendszert, a keringést és a bőr funkcióit.
Korábban azt mondták, hogy a vegyen napenergiát tíz percig, és hogy az expozíciós idő fokozatosan kb. két órára növelhető. Ez így van, kivéve a nagyon ideges és izgatott embereket. Ezekben a napsugárzásnak rövidebbnek kell lennie, és amikor az illető kellemetlenséget észlel, rövid fürdőt vagy hideg víz súrlódást kell alkalmaznia.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell napfürdőzni, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.
Tippek
- Figyelembe kell vennünk mindazokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a napkúrát, mind a betegséget, mind a személyt, aki szenved tőle. Emiatt a páciensnek kell eldöntenie a napkúra időtartamát.