Miért ráncosodik a bőr?


A bőr a test legnagyobb szerve, és a többihez hasonlóan idővel olyan belső változásokon megy keresztül, amelyek megváltoztatják a megjelenését, hidratáltságát és vitalitását, és fokozatosan egyre öregebbé és unalmasabbá válik. Ez teljesen normális és elkerülhetetlen, mivel a természetes öregedési folyamat ellen keveset lehet tenni; Vannak azonban olyan külső okok is, amelyek felgyorsíthatják vagy akár fel is gyorsíthatják ezt a folyamatot, és a rettegett ráncok korai megjelenését és az öregedés egyéb jeleit okozhatják, például foltok, redők, ragyogás hiánya stb.

Olvassa tovább ezt a oneHOWTO cikket, hogy megtudja, mi okozza mindezeket, és válaszoljon a kérdésre miért ráncosodik a bőr.

Index

  1. A kollagén elvesztése
  2. Napozás
  3. Rossz étkezési szokások
  4. Rossz bőrápolás
  5. Dohányzó
  6. A bőr idő előtti öregedésének egyéb lehetséges okai

A kollagén elvesztése

A kollagén egy olyan fehérje, amely a bőr legnagyobb részét alkotja, és amely segít abban, hogy rugalmas, sima, fiatal maradjon, továbbá védelmet nyújt minden mérgező anyaggal és külső szennyező anyaggal szemben, amelyek károsíthatják azt. 25 éves kortól kezdve azonban az öregedési folyamat normális részeként bőrünk elveszíti ennek a kollagénnek 1% -át és más rugalmas szálak évente, ami minden szövet ellazulását, tónusának elvesztését és romlását okozza, ami valószínűbbé teszi az öregedés jeleinek, például a ráncok megjelenését.

A fentiek mellett az idő múlásával a bőrben jelen lévő hialuronsav elveszíti a víz visszatartásának és a bőr hidratálásának képességét, ami befolyásolja a mennyiségeket és megkönnyíti a ráncok megjelenését.

Másrészt az évek múlásának a bőrre gyakorolt ​​másik hatása, hogy az epidermist alkotó sejtek megújulási folyamata akár 50% -kal is lecsökken, ami nagymértékben befolyásolja annak megjelenését. Többek között láthatja a vékonyabb, kevésbé hidratált, kevésbé világító, nagyobb mértékben megereszkedett, átláthatatlanabb bőrt és olyan életkorral járó bőrt, mint a ráncok vagy a ráncok.


Napozás

Az öregedés belső okai mellett vannak egyéb külső tényezők amelyek felgyorsíthatják az öregedés jeleinek megjelenését és reagálhatnak azokra miért ráncosodik idő előtt a bőr.

Az egyik kétségtelenül az napfénynek való kitettség, amelyek oxidatív stresszt és a bőr kollagén rostjainak károsodását okozzák. Következésképpen olyan bőrproblémák jelentkezhetnek, mint a sötét foltok megjelenése, a korai ráncképződés és a hidratálás súlyos hiánya. Ezenkívül fontos tisztában lenni azzal, hogy a túlzott napsugárzás a súlyosabb egészségügyi problémák, például a bőrrák egyik fő oka.

Mindehhez elengedhetetlen, hogy ne tegye ki magát hosszú ideig a napnak, és vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat:

  • 10 és 15 óra között kerülje el egyedül.
  • Használjon magas minőségű (legalább 30) fényvédőt.
  • Használjon speciális naptejszínt az arc bőrének védelme érdekében.
  • 2 óránként kenje be a naptejet.
  • Hozzon magával kalapot vagy sapkát és napszemüveget.
  • Legyen jól hidratált sok folyadék fogyasztásával.

További részletek a Hogyan védjük meg a bőrt a naptól című cikket mutatjuk be.

Rossz étkezési szokások

Egy másik szempont, amely korai ráncokat, sérültebb és fakóbb bőrt okozhat a kiegyensúlyozatlan táplálás és kevés alapvető tápanyagot tartalmaz.

Különösen azért, hogy a bőr egészséges, fiatal és szép legyen, az étrendnek tartalmaznia kell antioxidánsokban gazdag ételekEzek olyan molekulák, amelyek képesek megállítani a testben lévő szabad gyökök működését, amelyek elsősorban a sejtek oxidációjáért és a dermis öregedéséért felelősek. A legtöbb antioxidánst tartalmazó ételek közül a bogyók, a paradicsom, a kivi, a fokhagyma, a zöld leveles zöldségek, az avokádó és a citrusfélék találhatók.

Ezenkívül az öregedésgátló étrendnek tartalmaznia kell az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket és a bőr számára legjobb infúziók, például zöld tea, kamilla, rozmaring, fehér tea stb.


Rossz bőrápolás

A bőr mindennap nagyon különleges gondozást igényel és elengedhetetlen hidratálja megfelelően az idő előtti öregedés elkerülése érdekében. A dehidratált és alultáplált bőr nagyobb valószínűséggel gyorsabban ráncosodik, szárazabb lesz, és nagyobb mennyiséget vagy sűrűséget veszít.

Először is elengedhetetlen a bőr rendszeres tisztítása, hogy minden smink, szennyeződés és felhalmozódott maradvány eltávolítható legyen. Ezt követően hidratálni kell és a legmegfelelőbb termékekkel kell táplálni, a kezelendő bőr típusa és a személy kora alapján választva meg őket. Hasonlóképpen fontos az is, hogy hetente egyszer hámlasztják a bőrt, hogy eltávolítsák az összes elhalt sejtet és elősegítsék a sejtek regenerálódását.

A következő cikkekben elmagyarázzuk, hogyan hidratáljuk természetes módon a bőrt, és hogyan válasszunk arckrémet.


Dohányzó

A dohányzás arra is válaszolhat, hogy a bőr miért korán ráncosodik, vagyis amellett, hogy nagyon káros az olyan szervek egészségére, mint a tüdő vagy a szív, nagyon káros a dermis szöveteire is.

A cigaretta és az általa kibocsátott füst a véráramlás csökkenését okozza, ami a sejtek és a szövetek tápanyagainak oxigénhiányát okozza, ami a bőr intenzív kiszáradása. Korai öregedéshez és megjelenéséhez is vezet egyre mélyebb ráncoks, különösen az ajkak és a szem környékén. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy ez a szokás nem teszi lehetővé az A-vitamin megfelelő felszívódását, amely kulcsfontosságú a bőr káros anyagoktól való védelme, valamint a kollagén és elasztin termelésének ösztönzése szempontjából.

A fentiek ellenére, bár tudjuk, hogy ez nem könnyű, a legjobb, ha elhagyjuk a cigaretta szokását és egészségesebb életmódot folytatunk. Ha további segítségre van szüksége ebben a feladatban, olvassa el a Hogyan kell leszokni a dohányzásról című cikket.

A bőr idő előtti öregedésének egyéb lehetséges okai

Pihenés hiánya

Az egyik leggyakoribb ok, ami a bőr ráncosodását okozza Alváshiány vagy a jó éjszakai alvás hiánya. Alvás közben testünk kollagént termel, és létrejön a sejtek regenerálódási folyamata, de ez csak mély alvás alatt történhet meg. Ha általában nem alszik legalább napi nyolc órát, vagy alvása megszakad, vagy álmatlanságban szenved, akkor ez a regenerációs folyamat befolyásolja, és a ráncok idő előtt megjelennek.

Hirtelen súlyváltozások

A fogyás Ez egy másik gyakori oka annak, hogy a bőr miért ráncosodik. Nagyon gyakran megfigyelhető, hogy a 10 kilogrammot meghaladó fogyókúrának öreg arca van, ez azért fordul elő, mert a zsír a bőr alatti párnaként működik, amely szilárdan tartja, ahogy az ember elhízik. Jelentős súlycsökkenés esetén azonban a bőr alatt lévő zsír hiánya üres helyet hagy, ami a bőr megereszkedését és ráncosodását okozza.

Gesztikulálás

Vannak olyan ráncok, amelyek idő előtt megjelennek, és amelyek fő oka az gesztikulálás. Az, ahogy nevetünk, nézünk vagy ráncoljuk a szemöldökünket, olyan nyomokat hagy az arcunkon, amelyek nem mások, mint a gesztikuláló vonalak. Nincs mód megakadályozni őket, mivel lehetetlen intés nélkül élni, de a krémek és az esztétikai kezelések enyhíthetik őket. Meghívjuk, hogy olvassa el a Milyen gesztusok okoznak több ráncot cikket.


Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért ráncosodik a bőr?, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.