Meghan Markle nagyon zen fitnesz rutint követ

Meghan Markle nagylelkű a testével szemben, amikor felépül a szülésből.

Katie Nicholl, a Royal Vanity Fair riportere és a szerző szerzője Harry: Élet, veszteség és szerelemmegerősítette Sussex hercegnője zen-megközelítést alkalmazott a szülés utáni gyógyuláshoz. Nicholl biztosította, hogy bár Meghan szigorú testmozgási rendet követett még Archie születése előtt, most úgy döntött, hogy könnyebben veszi. Nyilvánvalóan (és nem meglepő módon) a jóga lehet Markle egyik szokásos gyakorlata, mióta megszülte Baby Sussexet.

Meghan hosszú ideje lelkes jógabarát, és édesanyja, Doria Ragland jógaoktató Los Angelesben. Az idei beszámolók szerint a sussexi házat, a Frogmore Cottage-t átalakították egy "úszó padlóval", amely ideális lehet a jógához.

Meghan fitnesz rutinja most holisztikus megközelítést alkalmaz

"Az egész megközelítés holisztikus, zökkenőmentes volt" - mondta Nicholl. "Természetes ölelés volt, és ezért jött egy meglehetősen sima rutin ..." - kommentálta. És így megerősítette, hogy egyelőre Meghan nem volt edzőteremben. A hercegnő nem rohan, hogy fitt legyenbár valójában csak négy hét telt el a mentsége óta.

Amikor a hercegné két nappal a szülés után bemutatta kisfiát, Archie-t a sajtónak, dicsérték testalkatukkal cáfolják a szülés utáni testekkel kapcsolatos mítoszok egyikét, vagyis az az elképzelés, hogy a test automatikusan "helyreáll".

Szakértői ajánlások

Alapján Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG)Ha egészséges terhességünk volt és normális hüvelyi szülésünk volt, akkor a baba születése után hamarosan újra el kell tudni kezdeni a testmozgást. Általában biztonságos folytassa a sportolási szokásokat néhány nappal a szülés után, vagy amint késznek érzi magát, de ha császármetszésen esett át vagy szövődmények léptek fel a szülés során, beszéljünk orvosunkkal, hogy megtudjuk, mikor biztonságos visszatérni az edzésre. Amint folytatjuk edzésünket, az ACOG javasolja a kivitelezést "közepes intenzitású aerob tevékenység" minden héten.

Nicholl ezt mondta az ET-nek Meghan gyengéd gyakorlattal teljesített és hogy csak a testével próbál törődni, ahogyan kellene. "Doria szülés utáni jógát és baba jógát tanít, és Meghan csak ennyit tett" - mondja Nicholl. "És több körbejárja a Windsor Great ParkotTehát könnyű testmozgás, de nem nehéz vagy súlyzós edzés "- tette hozzá." Úgy tűnik, hogy nem rohan a formájához. Élvezi ezt az időt. Kedves magához"- fejezte be.