Ismeri a nutrigenetikát? Háromszor többet fogyjon, mint normál étrend mellett, és nyerje vissza az életerőt és az energiát

Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a fogyás titka a génjeiben rejlik? Ezt támasztja alá a nutrigenetics, amely a DNS-en alapul, hogy hatékony és egészséges módon fogyjon.

Biztosan elgondolkodtál már azon, miért legjobb barátod egy grammot sem kap zsemleevés ellenére, desszert, kolbász és minden, amire vágysz, másrészt te, aki irányítja az étrendedet, rendszeresen edz (mindazokkal a sportokkal, amelyeket otthon és a szabadban végezhetsz), sőt, kipróbáltad az Ariadne Artiles zöld méregtelenítő turmixját is, amint hanyag vagy, hízik.

Egy szakértői csoport szerint a válasz a génjeiben van, mivel bizonyos genetikai variációk pontosan azok, amelyek meghatározzák azt a módot, ahogyan a tested reagál az ételekre, ezért nincs mindenki számára érvényes étrend, mondja María Biedma, táplálkozási és dietetikus az Onegen laboratóriumban. Beszéltünk ezzel a táplálkozási és genetikai szakértővel hogy többet mesélj nekünk a táplálkozási étrendről: mi ez, miből áll, ki tudja követni és miért háromszor nagyobb súlyt veszít, mint bármely más.

Mi a nutrigenetika

A Nutrigenetics egy DNS-elemzésen alapuló étrend. María Biedma elmagyarázza, hogy annak alapján, amit a szakértők a laboratóriumban elemeznek, meg lehet állapítani, hogy mely élelmiszerek lesznek előnyösek vagy károsaka diéta, ha fogyni próbál. "Ezenkívül tudni fogja, hogyan asszimilálja a vitaminokat, és így genetikájának megfelelő helyes étrenddel több vitalitást és energiát nyer" - pontosítja a szakember. Tudod mit a jó étrend hatékony étrenddel a sportolással együtt tökéletes kombináció, ha fogyni akar (És ha ebben az évben elhatározta, hogy megszünteti a lokalizált zsírt a hasban és a fenékben, íme a legjobb gyakorlatok otthon.)

A genetika használata önmagunk hatékony ellátására nem valami újdonság, "laboratóriumunkban hét éve és ma kutatjuk és gyakoroljuk a táplálkozási étrendet, több mint 40 000 genetikai tesztet végeztünk ", Biedma elmondja nekünk. Ha olyan szavakat hall, mint a genetika vagy a DNS, akkor azt gondolhatja, hogy ez csillagászati ​​árakkal rendelkezik, de nem az. A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy "A tudomány és a technológia fejlődésének köszönhetően a termelési költségek mindenki számára megfizethetőek, az egyik nagy kihívásunk a genetika demokratizálása. "Például az Onegen Lab táplálkozási tesztje, amely több mint 630 ajánlott ételt tartalmaz a DNS és genetikája szerint a leghatékonyabb étrend ára 119,99 euró és magában foglalja az első konzultációt távolsági busz táplálkozási szempontból, hogy minden kétséget megoldhassanak.

Háromszor nagyobb súlyt veszít, mint egy másik diéta esetén

María Biedma elmagyarázza, hogy a DNS-en alapuló táplálkozási táplálkozás hatékonyabb, mint bármely más, abból az egyszerű okból, hogy egyedi és személyre szabott étrend minden ember számára. "A testünk belső működésének ismeretében azóta hatékony étkezési rutinokat alakíthatunk ki genetikai vizsgálatok lehetővé teszik számunkra, hogy megismerjük azokat az ételeket, amelyek előnyösek számunkra és melyek nem, és ennek alapján állapítanak meg étrendet ".Ahhoz, hogy képet alkothassunk arról, mennyire hatékony ez a diéta, a szakértő azt mondja nekünk, hogy egy saját tanulmány szerint 283 ember, aki három hónapig táplálkozott a genetikája alapján Összehasonlítva egy másik 283 fős csoporttal, akik egyszerűen alacsonyabb kalóriabevitelen alapuló étrendet fogyasztottak, az eredmények ezt megmutatták azoknak, akik betartották a táplálkozási étrendet, 3,5-szer nagyobb súlyt sikerült lefogyniuk mint azok, akik egyszerűen alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek.

Nincs ellenjavallat

Jó hír, hogy mindenki megengedheti magának ezt a fajta étrendet, mivel az egyedi és személyre szabott étkezési szokásokat követ. A táplálkozási szakértő ezt a fajta étrendet különösen "mindenkinek" javasolja azok, akik változtatni akarnak étkezési rutinjukon egészségesen táplálkozni a test működésének megfelelően, azok, akik meg akarják tudni, hogy mely ételek érzik jobban magukat vagy ártanak nekik, vagy melyik fogyni akarnak, vagy egészséges módon megtartani az optimális testsúlyukat. "