5 (elengedhetetlen) dolog, amit otthon kell végezned

Tanuld meg kezelni az érzelmeidet, lélegezz könnyedén és kényeztesd magad ezekkel az egyszerű trükkökkel, hogy otthon (szinte) gyógyfürdőt kapj.

A mostani év forgataga után ezt a 2021-et javasoltuk gondolkodj pozitívan. A meditáció és az éberség két olyan tudományág, amelyek segítenek abban, hogy nagyobb optimizmussal lássuk az életet, és természetesen megtaláljuk lelki békénk. Mindkét tudományterület az elmúlt években (különösen 2020-ban) a szükségesnél több életmóddá vált.

Sokan azok a meditáció és az éberség előnyei amelyek között van javul az alvás minősége, a testsúlykontroll, az érzelmi egyensúly és a mentális jólét. Ne feledje, hogy a meditáció és az éberség gyakorlása nagyon változik. Különböző módon lehet végrehajtani, kezdve az olyan gyakorlatoktól, mint a jóga, nyugtató zenét hallgatni vagy akár a aromaterápia. Mindezek a technikák, amelyeket alkalmazunk, hatással lesznek cselekedeteinkre. Több lesz az önbizalmunk, kevesebb idegünk, több az önbecsülésünk ...

Ha kérdései vannak az éberséggel kapcsolatban, Ruth A. Baer ez a könyv ("Mindfulness for boldogság: Szabadítsd meg magad elméd csapdáiból, és építsd fel a kívánt életet"). Könyv arról, hogyan lehet boldogságot találni ezen ősi technikán keresztül, a mindennapi élet példáival és helyzeteivel. Természetesen, miközben elolvassa ezt a könyvet, nem hiányozhat néhány kis segítő otthonról, hogy a meditáció e pillanata még pihentetőbb legyen. Kiválasztottuk 5 dolog, ami szerintünk elengedhetetlen hogy kapjon egy pillanatnyi megszakadást és nagyon figyelmes legyen anélkül, hogy elhagyná otthonát.

1-5

Nyírdoboz

A februári Birchbox doboz egy kis spray-t tartalmaz, amely segít elaludni. Ezt hívják: Ez működik párna, és ez egy olaj, amelyet a párnára tesznek, mielőtt elalszanak. Levendula és kamilla olaj a tökéletes pihenés érdekében. Ezen az alváshoz szükséges olaj mellett a Birchbox dobozban több utazási méretű termék található, amelyek tökéletesek önmagunkra való ápolásra, a hólyagok javításától a tekercsig, hogy enyhítsék a feszültségeket egy hosszú nap után.

Nyírdoboz

El Corte Inglés elektromos aromás diffúzor

Bambusz és porcelán aroma diffúzor. 6féle pihentető színe is van.

Ár: 55 €

Az angol bíróság

Pixi 'FortifEYE' fáradt szemfoltok

Doboz 30 pár hidrogél tapasszal a sötét kör területéhez. Ez a választék a Pixi szemfoltjaitól emelő hatást nyújt, és ugyanakkor hidratálja az arc ezen finom területét.

Ár: 24,95 €

Lookfantastic

Bioscen Jade, Gua Sha és Dermaroller görgős készlet

Jáde hengerrel, gua shua Y dermaroller. Háromféle arcmasszírozó, hogy bemutasson egy gyönyörű és nyugodt arcot.

Ár: 19,99 €

amazon

Foreo eszköz UFO 2 eszköz maszkokhoz

Foreo eszköz maszkokhoz.

Ár: 279,45 €

Lookfantastic