Hogyan lehet megállítani a körmök harapását
A szokása Körmöket harapni onychophagia néven ismert. Rossz szokás, amelyet sok ember elsajátított, akik mechanikusan reagálnak egy ideges helyzetre, körmüket rágva. Ilyen módon lenyeli a körmök alatt található baktériumokat és parazitákat, és károsítja őket. Ez egy pszichológiai természetű patológia. Néhány tipp a leállításhoz Körmöket harapni a következő.
Index
- Vedd tudatossá
- Kalcium
- Legyen önkritikus
- Foglalja el a száját
- Kikapcsolódás
- Műköröm
- Fesse körmét
Vedd tudatossá
Legyen tisztában és azonosítsa azokat a helyzeteket, amelyek ezt a szokást kiváltják, például tanulás, vizsgaidő, beszélgetések során stb.
Kalcium
A kalciumot feltöltve különböző gyógyszertárak vannak a gyógyszertárakban, amelyek elutasító hatást váltanak ki keserű ízük miatt harapd meg a körmödet és hogy könnyen alkalmazhatók. Ily módon a rossz szokás megszűnik.
Legyen önkritikus
Önkritizálja a körmét: Nagyon csúnya körmeim vannak, görbe ujjaim stb.
Foglalja el a száját
Próbáljon foggal és szájjal foglalkozni rágógumival, az édesgyökérrel, ha elfoglalt a szája nem fogja tudni harapni a körmét.
Kikapcsolódás
Pihenjen fizikailag és szellemileg a jóga, a torna vagy a sport különböző gyakorlataival, így csökkentjük idegeinket és ennek következtében nem harapjuk a körmünket.
Műköröm
Vannak műköröm, mivel inkább használt akril körmök. A természetes körmök megerősítését, növekedését és a szokás megszüntetését szolgálják. Mivel a műköröm eltávolítása után már nem harapják a körmöket.
Fesse körmét
Körmöd festése piros színnel vagy életben van, hogy megakadályozza az ujja bejutását a szájába és a körmének harapását.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megállítani a körmök harapását, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.
Tippek
- Hagyd abba a körmöd harapását, meglátod, milyen tökéletesebb ujjaid lesznek. Ha megpróbálja és nem tudja, keresse fel orvosát.
- Műköröm
- Kalcium