Hogyan lehet megszüntetni a hónaljban felhalmozódott zsírt


Kinek még soha nem volt egy kis szerelmi fogantyúja a karokban vagy a hónaljban? Nem rossz dolog, sőt, a nők többsége kiemelkedik hónalj zsírcsomók a mellek miatt. Ha azonban a szokásosnál több van, akkor az bosszantóvá és / vagy csúnyává válik. Ez a fajta felhalmozódott zsír a hónalj alatt Ennek oka általában az izmok feszességének elvesztése, elhízás vagy túlsúly, vagy rövid idő alatt több méret elvesztése. Azonban ne ragaszkodjon hozzá, mint Vannak megoldások! És ha nem ismered őket, ne aggódj, ebben a oneHOWTO cikkben mindent elmagyarázunk, amiről tudnod kell hogyan lehet megszüntetni a hónaljban felhalmozódott zsírt.

Index

  1. Zsír a hónaljban: mi ez és miért jön ki
  2. Gyakorlatok a hónalj megereszkedéséhez
  3. Élelmiszerek a hónalj alatti zsír eltávolítására
  4. Távolítsa el a hónaljzsírt műtét útján
  5. Hogyan lehet elrejteni a hónalj zsírját a nőknél
  6. Hogyan lehet elrejteni a hónalj zsírját a férfiaknál

Kövér a hónaljban: mi ez és miért jön ki

Van egy kis zsír a hónaljban normális, sőt egészséges is, különösen a nőknél. A természet bölcs; a nő testében általában van némi zsír, mert valamikor anya lehet, és a magzatnak a lehető legpuhábbnak és kényelmesebbnek kell lennie. Ezért a mell körül, és különösen, ha kissé nagy, egy kis zsír is természetes módon felhalmozódik.

A rossz étrend, az elégtelen testmozgás, az alkohol és egyéb rossz szokások azonban felesleges zsírt eredményezhetnek a hónalj alatt.

De tudnia kell, hogy nem mindig azok csomók a hónalj alatt zsír okozza. Ennek oka lehet kissé aggasztóbb okok is, amelyek orvoshoz fordulnak, például:

  • Polyastia, multiplex sinus szindróma vagy felesleges mell: ez egy olyan betegség, amely a mellszövet feleslegét is okozza.
  • Lipoma: rákos, de ártalmatlan állapot. Könnyen és gond nélkül eltávolítható.
  • A nyirokcsomók duzzanata: Néhány ember számára ez krónikus állapot, ezért csomópontjaik nagyon nagyok lesznek.

Természetesen a hónaljban lévő mollák oka egyszerű is lehet szilárdságvesztés a karjainkban (az életkor vagy a testmozgás hiánya) vagy elhízás vagy túlsúly.


Gyakorlatok a hónalj megereszkedéséhez

Különböző típusú gyakorlatok segíthetnek a hónaljzsír megszüntetésében. A leghatékonyabbak a következők:

  • Kar emel súlyokkal. Fogjon meg két súlyt, egy-egy mindkét kézben, hajlítsa előre a törzsét, emelje fel és engedje le karjait az oldalain. Ezzel a gyakorlattal megégeti a karjában, a hónaljban és a mellkasban lévő zsírt.
  • Fekvőtámaszok. A fekvőtámaszok elvégzése segít megerősíteni a karok, hónalj, mell és váll izmait, ezáltal megszüntetve a hónalj gördülését.
  • Súlyzó gyakorlatok a karok számára. Fogj néhány súlyzót, és végezz négy napi 10 ismétlést. Változhat, és kiválaszthatja a súly emelésének módját a karjaival. Nagyon rövid időn belül meglátja az eredményeket.
  • Járjon a kezével egy oldalsó deszkában. Feküdjön hasra, ne érjen a földhöz, támassza alá magát a kezével és a lábgolyóival. Görgessen oldalra úgy, hogy kinyitja és becsukja a lábát, és keresztezi a karját. Ez a gyakorlat ideális zsírégetéshez a karokban, a hónaljban, valamint a has, a végtagok és a hát izmainak tonizálásához.


Élelmiszerek a hónalj alatti zsír eltávolítására

Egyes ételek és italok ideálisak ahhoz, hogy eltávolítsák az általános zsírokat a testből, így a hónaljból is. Ezután részletezzük őket:

Egészséges ételek fogyáshoz

  • A fahéj: a "Archieves of Internal Medicine" különféle tanulmányaiból kiderült, hogy a kanál napi 1/4 kanál infúzió körülbelül 20-szor gyorsítja az anyagcserét, mint más termékek, emellett csökkenti a vércukorszintet és csökkenti az étvágyat.
  • Paprika vagy chili: A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint a kaliforniai paprika vagy a chili, a pirospaprika és a cayenne több mennyiségben tartalmaz C-vitamint (elengedhetetlen a fogyáshoz), mint a narancs és a citrom, és felgyorsítja az anyagcserét is, ezáltal a zsírégetés gyorsabban megy végbe.
  • Szőlő és mazsola: valódi vízhajtók. A szőlő gyakori fogyasztása nemcsak a fogyásban segít, hanem a szervezet méregtelenítésében és tisztításában is.
  • Zöld kávé kivonat: A Scrantoni Egyetem (Pennsylvania) kutatói szerint ez a fajta kávé olyan anyaggal rendelkezik, amely megakadályozza, hogy a szervezet felszívja az általunk fogyasztott szénhidrátokból és zsírokból kapott összes kalóriát.

Italok, amelyek segítenek a fogyásban

  • Zöldséglé: ez valami nagyon egyszerű dolog, és órákig telítetté tesz, és így kevesebbet eszel.
  • fehér tea: ennek a teának nagy tisztító hatása van, ami segíti a testet abban, hogy eltávolítsa a szeretet fogantyúit a hónaljból.
  • Gyömbér tea: segít a zsírok természetes eltávolításában a testünkből.
  • Lefölözött tej: napi egy pohár sovány tej ideális tulajdonságokkal rendelkezik a zsír eltávolítására.
  • Grapefruit juice: mint a sovány tej esetében, egy pohár gyümölcslé több napig történő elfogyasztása során megszabadulunk a zsírtól és nagyon rövid idő alatt meglátjuk az eredményeket.
  • Papaya juice: nem annyira a fogyásért, hanem a súlygyarapodás elkerülése érdekében. A papaya rendelkezik papainnal, egy enzimmel, amely megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben.
  • Jamaica vize: potenciálisan vizelethajtó ital, amely tökéletes a fogyáshoz. Egyszerűen forraljon fel néhány virágot vízben, és igyon egész nap a főzettel.


Távolítsa el a hónaljzsírt műtét útján

Ez általában az a lehetőség, hogy akkor forduljon, amikor sem a diéta, sem a testmozgás nem működött. Kétféle műtét létezik: zsírleszívás és zsírleszívó.

  • A hónalj zsírleszívás Helyi érzéstelenítésben végezzük, mivel mini-zsírleszívásnak vagy minimálisan invazív esztétikai tapintásnak számít. Általában a betegek másnap folytathatják napi tevékenységüket, mivel a gyógyulás azonnali. A hónalj zsírleszívásának ára attól a klinikától függ, ahová megy, de 1000 és 4000 euró között lehet.
  • Lipolaser: a hónalj lézernek megvan az az előnye, hogy lehetővé teszi a zsírégetést egyetlen munkamenet. És a legjobb az, hogy a lokalizált zsír eltávolítása mellett a lipolaser technikák csökkentik a bőrt, hogy hozzáigazodjon a test új formájához.

Hogyan lehet elrejteni a hónalj zsírját a nőknél

Tudjuk, hogy nem mindenki engedheti meg magának, hogy kés alá menjen, és sokaknak nincs idejük edzeni is, ezért a OneHOWTO-ban néhány trükköt adunk a hónaljzsír elrejtésére:

  • A kulcs a melltartóban van. Ha egy kis poharat használunk a mellkasunkhoz, akkor kissé kijön, és ezért a hónalj ráncai kifejezettebbek lesznek. Egy kicsit nagyobb pohár használata segít abban, hogy a tekercseket a hónalj alá rejtsük.
  • Ez is elengedhetetlen viseljen széles inget, azok közül, amelyek nincsenek összenyomva a hónaljban és a mellkas területén. Így ezeket a bosszantó hónaljhajtásokat alig fogják látni.


Hogyan lehet elrejteni a hónalj zsírját a férfiaknál

Pihenjetek, férfiak, mi is gondoltunk rátok. AHOGYANból hármat hagyunk tippeket a hónalj zsírjának elrejtése:

  • Mint a nőknél, használja a széles ing (ideális esetben egy vagy két mérettel nagyobb, mint a tiéd) segíthet leplezni ezeket a csomókat a hónalj alatt.
  • Nagyon erős hónaljzsír esetén kerülje a tartály tetejének viselését nyáron.
  • Ezenkívül nagyon extrém esetekben megteheti kösd be mellkasodat, a hónalj alól jól levéve a szerelmi fogantyúkat, hogy minél jobban ellapítsák és elrejtsék ezt a területet.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megszüntetni a hónaljban felhalmozódott zsírt, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.