Hogyan működik a reduktív masszázs

A reduktív masszázs Módszerként használják a test lokalizált területéről, például a fenékről vagy a hasról származó zsír felhalmozódásának leküzdésére és kiküszöbölésére. Ezenkívül elősegíti a méreganyagok kiűzését, elősegíti a véráramlást és javítja az emésztőrendszert, többek között. Ezzel a típusú masszázzsal 5 és 10 cm között csökkenthető a megmunkált terület térfogata és stilizálja az alakot, mindaddig, amíg egészséges étrenddel és testmozgással egészül ki. A reduktív masszázs nem hatékony megoldás általában a fogyáshoz, hanem a lokális zsírlerakódások csökkentésére, amelyek annyira zavarnak minket, hogy nem kell műtétre menni. Ha többet szeretne tudni hogyan működik a reduktív masszázs, ebben a OneHowTo cikkben elmondunk róla.

Követendő lépések:

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy a reduktív masszázs Ez nem a végleges megoldás, ha azt akarja, hogy rövid idő alatt sokat fogyjon, mivel ezt csak sok testmozgással és táplálkozási szakember által előírt diétával lehet elérni. Ezzel a típusú masszázzsal az érhető el csökkentse a zsírokat bizonyos területeken test stilizálja az alakot, megszünteti a narancsbőrt, javítja a véráramlást, csökkenti az elhízást és a megmunkált részek, például a derék térfogatát. A test petyhüdtségének leküzdése érdekében a feszesítő masszázs ajánlott, nem pedig a reduktív.

A reduktív masszázst nem végezheti el valaki, aki elkötelezett a testesztétika mellett, ezt a szakterapeuta Ebben nagyon specifikus technikákat alkalmaznak, amelyek helytelen végrehajtása károsíthatja a beteget. Normál esetben a masszázsok két és három óra között tartanak, és a comb, a fenék, a csípő, a has, a törzs és a karok területét dolgozzák fel a zsírfelesleg csökkentése, az alak alakja, a toxinok eltávolítása és a csúnya cellulitisz megszabadítása érdekében. .

A masszázs módszertanát illetően a terapeuta a kezeket fogja használni, és dagasztással, dörzsöléssel, ütőhangszerekkel, fejszével, vízelvezetési technikákkal, a csülök és a csípés segítségével hajtja végre. Ehhez olyan csúszó termékekre van szükség, amelyek csökkentő tulajdonságokkal és többek között termikus vagy kriogén hatással bírnak, például gőz, speciális gél, ürítőolajok, agyag vagy algaiszap.

A reduktív masszázs jellemzője, hogy több erő alkalmazható, mint más masszázsok, a terapeuta a technikákat a nagyobb intenzitású, amely tény általában fájdalmat okoz a betegeknél. Néha, ha a technikákat nem megfelelően hajtják végre, vagy ha az erő mértékét túllépik, akkor a bőrön nagy zúzódások jelenhetnek meg. Érzékeny bőr esetén a enyhe zúzódások Ez normális.

Ebben az értelemben a reduktív masszázs relaxációs módszerként, mivel az általa kiváltott fájdalom megakadályozza a beteget a szökésben és a kapcsolat megszakadásában. Ez azonban nem elviselhetetlen fájdalom, hanem kényelmetlenség, amelyet az intenzitás és az erő okoz, amelyet a masszázs technikák végrehajtása során fejt ki. Ez a tény figyelemre méltó, különösen azoknál az embereknél, akik először jönnek, és azoknál, akiknél magasabb a narancsbőr mértéke.

Fontos megjegyezni, hogy a reduktív masszázs nem alkalmazható súlyos túlsúly vagy elhízás megoldásaként, hanem kiegészítőnek kell lennie. Így a helyes etetés és megvalósítása testmozgás Heti legalább három nap elengedhetetlen a testzsír csökkentéséhez, az alak alakításához, a cellulitisz megszüntetéséhez és a dolgozni kívánt területek térfogatának csökkentéséhez. Alapvető legyen állandó, mivel a reduktív masszázs eredménye nem tart örökké. Abban a pillanatban, hogy a foglalkozások befejeződnek, ha nem tartják fenn a sportot és a kiegyensúlyozott étrendet, a zsír visszatér, és a test visszatér az előző értékéhez.

A reduktív masszázs ellenjavallatai

A terhes nők, mindazok, akik bőrproblémákban, például dermatitiszben szenvednek, az egyik munkaterületen ödémában szenvednek, pacemakerrel vagy rákos betegeknél nem végezhető ilyen típusú masszázs.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan működik a reduktív masszázs, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.