Hogyan lehet késleltetni a bőr öregedését
Szeretne hozzájárulni a bőre megfelelő karbantartásához? Úgy érzi, hogy a bőre öregedik, és cselekedni szeretne? Bármi is legyen a kérdése, a bőr különféle okok miatt öregszik, és rajtunk múlik, hogy ezek egy része előfordul, míg mások elkerülhetetlenek. Az idő megterheli a bőrt, és olyan jeleket hagy maga után, mint a ráncok, a térfogat csökkenése vagy a fényesség, amit szinte lehetetlen elkerülni. Azonban bizonyára látott már irigylésre méltó bőrű idős embereket vagy inkább kopottabb bőrű fiatalokat. Nos, számos szempontot figyelembe vehetünk, amikor a bőrünk karbantartására gondolunk. Ezért ebben a OneHowTo.com cikkben elmagyarázzuk hogyan lehet késleltetni a bőr öregedését.
Követendő lépések:
Először is kezdhetjük megkülönböztetni a bőr öregedéséért felelős két okot.
Belső okok. Olyan szempontok halmazából áll, amelyek nem állnak rendelkezésünkre és elkerülhetetlenek. Minden embernek van egy biológiai kor amellyel a bőr változásai és a megjelenését fenntartó anyagok hatékonysága végbemegy. Az évek során romlanak a különböző funkciók, amelyek beavatkoznak a bőr egészségébe. A genetika Ez egy nagyon fontos pont, mivel a fajtól, a bőr érzékenységétől és egyéb tényezőktől függően az idő múlásával már nagyobb a hajlam a bőr nagyobb vagy kisebb romlására. Például az ázsiai embereknek általában van olyan bőrük, amelyben idősebb korban megjelennek a ráncok.
Külső okok. Ezek mind azok az elemek, amelyek a bőr felszabadulása miatt öregednek szabad radikálisok oxidatív stressz által. Ez akkor történik, ha a szabad gyökök idővel felhalmozódnak különböző tényezők hatására, amelyek károsítják a bőr sejtszerkezeteit, romlást okozva. Ez akkor fordul elő, amikor a bőr elveszíti a szabad gyökök elleni küzdelem képességét a különböző sérülések miatt. Ezután elmagyarázzuk, mik ezek tényezők, amelyeket ellenőrizhetünk és amelyek hozzájárulnak a bőr öregedéséhez.
A Nap az egyik legnagyobb fenyegetés felgyorsítja a bőr öregedését. Bőrünknek a napsugárzásnak való kitettsége olyan károsodásokat okoz, amelyek felgyorsítják annak öregedését, és hozzájárulnak az egészségre veszélyt jelentő foltok és melanómák megjelenéséhez. Hasonlóképpen, a városokat elárasztó szennyezés károsítja a bőrt azáltal, hogy stimulálja a szabad gyökök felszabadulását, amelyek kárt okoznak benne. Ha az előző tényezőre gondolunk, a nap negatív hatásait a szennyezés hangsúlyozza.
A dohány kétségtelenül egy másik tényező, amelyet figyelembe kell venni, mivel vegyszereket tartalmaz káros a bőrre, serkenti a szabad gyökök szaporodását. A szennyezéshez hasonlóan a dohány is növeli a nap káros hatásait a bőr egészségére.
A helytelen táplálkozás amely nem biztosítja a szükséges antioxidánsokat, a bőr képességének hiányát okozza az öregedést felgyorsító és a bőrt károsító szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezért fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Most, hogy ismerjük azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a bőr öregedését, felvehetjük a szükséges intézkedéseket késleltesse a bőr öregedését.
- Életmód. Először is elengedhetetlen a napi szokások sorának elfogadása, amely segít késleltetni a bőr oxidatív stresszét. Például az ajánlott órák alvása, valamint a stressz és szorongás minél nagyobb mértékű elkerülése elősegítheti a bőr idő előtti öregedését.
- Táplálás. Kétségtelen, hogy bőrünk nagyrészt tükrözi a napi étrendet. a helytelen étrend, kevés vitamin és tápanyag hiányában döntő hatással lehet a bőr öregedésére. Éppen ezért szokás a egyensúlyi étrend ez egy újabb intézkedés a bőr öregedésének késleltetésére. Étel gazdag antioxidánsokban Leginkább a bőrre gyakorolt jótékony hatás elérésére, amely késlelteti az öregedését, például gyümölcsök és zöldségek: zöld leveles zöldségek, sárgabarack, paradicsom, paprika stb.
A nap és a bőrünk érintkezése nagyon mérsékelt pozitív hatásokkal járhat. Mindazonáltal, védje meg a bőrünket a nap olyan kötelezettség, amelyet mindannyiunknak meg kellett volna égetnünk. Bőrünk védelme a naptól az órák elkerülésével, amikor a sugárzás a legmagasabb, a kalap viselése és a fényvédő használata alapvető szempont a bőr öregedésének késleltetésében.
Hasonlóképpen meg kell tennünk leszokni a dohányzásról. Bár kissé nehéz elérni, egyre többen érik el, érezvén az ezzel járó sokféle jótékony hatást. Ebben a cikkben segítünk a dohányzásról való leszokásban.
A bőrápolás Ez egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, és amelyben hozzájárulhatunk. Kerülje a kozmetikumok túlzott használatát a bőrön, irritáló termékeket, amellett, hogy a bőr időszakos tisztítását elvégzi, hozzájárulnak az egészségének és jó állapotának megőrzéséhez. Ezért a bőr öregedésének késleltetésének másik módja az, hogy tudatosítsuk a gondozás fontosságát.
Vannak olyan bőrtermékek, amelyek antioxidánsokat és peptideket tartalmaznak hidratáló krém formájában, amelyek könnyen kezelhetők és védik a bőrt. Ezek egy része a Szőlő mag kivonat, zöld tea, resveratrol és A-, C- és E-vitaminok. Vannak hámlasztó kezelések is, amelyek lehetővé teszik a bőr tisztítását. Ebben a cikkben arról beszélünk, hogy milyen gyakran kell bőrtisztítani.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet késleltetni a bőr öregedését, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.