Hogyan lehet késleltetni az arc öregedését

Az öregedés Testünk természetes folyamata, amelyet nem tudunk megakadályozni, de késleltethetjük azáltal, hogy megtesszük egészséges életmód. Kiegyensúlyozottan fogyasszon antioxidánsokat, például gyümölcsöket és zöldségeket, gyakoroljon gyakran és hetente, ellenőrizze a stresszt a napi rutinban és tanuljon meg pihenni, rendszeresen járjon orvosi vizsgálatokra, hogy figyelemmel kísérje egészségi állapotunkat és mérsékelt szokásait, például dohányzást Az alkoholfogyasztás vagy a gyógyszerekkel való visszaélés olyan intézkedéseket kell figyelembe venni, amelyek egészségesek és hosszabb ideig fiatalok lehetnek.

Ami a bőrünket illeti, mindezek az ajánlások nagy jelentőséggel bírnak, de hozzá kell adnunk másokat is az arcápolással kapcsolatban, amelyeket nem tehetünk félre, ha hosszabb ideig szeretnénk jobban kinézni. Tudni akarod hogyan lehet késleltetni az arc öregedését? Olvassa tovább, mert a OneHowTo.com oldalon elmagyarázzuk neked.

Követendő lépések:

Az évek múlásával testünk telik a kollagén és elasztin termelésének csökkentése, amely a dermis feszességének és rugalmasságának elvesztését eredményezi, ami olyan általános problémákat okoz, mint a petyhüdtség, az első expressziós vonalak és ráncok megjelenése.

A sejtek nemcsak az idő múlása miatt öregednek, hanem az is szabad gyökök jelenléte, amelyek fokozódnak, ha nem eszünk antioxidánsokban gazdag étrendet, vagy amikor dohányzunk. Ezenkívül a túlzott napvédelem nélküli napozás, a hidratálás hiánya és bizonyos gesztusok gyakori ismétlődése nyomokat hagy a bőrünkön, felgyorsítva az öregedést.

Mindezek a tényezők befolyásolják, amikor éveket adunk az arcunkhoz, ezért ha akarjuk, figyelembe kell vennünk őket késleltesse az arc öregedését hatékony forma.

Annak elkerülése érdekében, hogy a finom arcbőr idő előtt elöregedjen, vagy gyorsan és nyilvánvalóan elfajuljon, meg kell tennünk különböző szögekből támadja meg a problémát, kezdve a helyi bőrápolással, követve az általános ajánlásokat, amelyek segítenek egészségünkben, és folytatunk néhány kozmetikai lehetőséget, amelyek hasznosak lehetnek.

Helyi gondozás az arc öregedésének késleltetésére

• ¡A fényvédő használata Ez alapvető! Bizonyára hallottad már 1000-szer, és itt van 1001, az UVA / UV-sugarak rendkívül károsak a bőrünkre, felgyorsítják az öregedési folyamatokat, foltokat termelnek és megégetik a bőrünket, ezért a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell őket. Az év kevésbé napos hónapjaiban ajánlott 15-ös SPF-et alkalmazni és a legintenzívebb hónapokban 30-ra növelni, bár a nagyon fehér vagy finom bőrű nőknek nagyobb védelmet kell választaniuk.
• Ne tegye ki az arcát közvetlenül a napnak, mindig viseljen kalapot, napernyőt és napszemüveget. Ez utóbbiak elengedhetetlenek ahhoz, hogy meg lehessen védeni a szem körüli finom területet a napsugárzástól, csökkentve azt a gesztust is, amelyet akkor teszünk, amikor a nap zavar minket. Ez gyakran ismétlődve az első ráncok megjelenését eredményezheti terület.
• Hidratálja a bőrt reggel és éjjel egy jó arckrémmel, amely megfelel a dermis típusának. Ezenkívül, ha elmúlt 25 éves, vegye be a rutinjába öregedésgátló krémekFontos, hogy az ilyen típusú termékek tartalmazzanak olyan összetevőket, mint a C-vitamin, a kollagén, a hialuronsav vagy a retinol, amelyek a nedvesség biztosítása mellett segítenek az öregedés első jeleinek leküzdésében. Javasoljuk, hogy legyen külön krém a szemkontúrra, egy olyan területre, amely különös gondozást igényel.
• Kényeztesse a bőrét hetente egyszer hámlasztja, és maszkokkal tisztítja vagy hidratálja. Az ilyen típusú intézkedések elősegítik az arc megjelenésének javítását, tisztábbá, egészségesebbé és fényesebbé varázsolva, ezért nem szabad félretenni. Cikkjeinkben, hogyan kell hámlasztani az arcot, és hogyan lehet házi maszkot készíteni a ráncok számára, lehetőséget adunk Önnek a sikeres elérésére.

Általános ajánlások a lassabb öregedéshez

Hiába vigyázunk külsőleg a bőrre, ha nem adjuk meg neki a megérdemelt belső ápolást, ezért az arc öregedésének késleltetésére ajánljuk:

• Adja hozzá a diétához C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag ételek mint a citrusfélék, a bogyók és a zöld leveles zöldségek. Ezek a tápanyagok segítenek harcolni a szabad gyökök képződésében, amelyek felelősek a sejtek öregedéséért, ezért nem hiányozhatnak az étrendből.
• Mérsékelt zsír-, sült ételek és sófogyasztás, mert az alakja károsítja az alakját, emellett növeli a folyadékretenciót, kedvez a pattanások jelenlétének, és befolyásolhatja a kollagén és elasztin termelését, ami kétségtelenül befolyásolja a szépséget és az egészséget. a bőrünket.
• Igyon legalább 2 liter víz naponta, a bőrét belül is hidratálni kell, és ez a lépés elengedhetetlen annak eléréséhez.
• Most tegye le a cigarettát! A dohányzás a szabad gyökök növelésével befolyásolja a bőr egészségét, unalmassá, unalmassá és ragyogóvá válik, valamint növeli a különféle ráktípusoktól való szenvedés kockázatát. Az alkohollal való visszaélés szintén nem ajánlott, mivel kiszárítja a bőrt és tágítja az ereket, befolyásolva annak megjelenését.
• Kezelje a stresszt és a feszültséget és találjon napi helyet a kikapcsolódásra. A túl sok stressz megnöveli a kortizol hormon jelenlétét, ami állandó feszültség állapotban tart minket, amelyben még megfelelő pihenést sem tudunk elérni. Az alvás elengedhetetlen a bőr egészsége szempontjából, ezért ajánlott olyan tevékenységeket végezni, amelyek lehetővé teszik a feszültség leválasztását, például egy tetsző tevékenység gyakorlása, meditáció, jóga vagy pilates.
• Gyakoroljon gyakran, ez a legjobb gyógymód a stressz leküzdésére, az izmok javítására és az arc és a test fiatalságának garantálására. A fizikai aktivitás ösztönzi a szerotonin és a dopamin termelését, amelyek javítják a hangulatunkat, segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, egészségesek és energikusak.

Kozmetikai megoldások az arc öregedésének késleltetésére

Ezeknek az ajánlásoknak a gyakorlati megvalósítása kétségtelenül elősegíti az egészség megőrzését és az arc öregedésének késleltetését, de amint az első kifejezési vonalak és ráncok már jelen vannak, különféle kozmetikai kezelések állnak rendelkezésre, amelyek segíthetnek vitalitást és fiatalságot biztosítani arc. A legnépszerűbbek:

• Botox: A botulinum-toxint olyan arcok fiatalítására használják, amelyekben már megjelentek az első kifejezési vonalak, ezért 30 éves kortól megfelelő kezelésnek tekintik
• Hialuronsav injekciók: 30 éves kortól is ajánlott az első ráncok, valamint a szem és a száj körül megjelenő kifejező vonalak hatásának enyhítésére.
• Lézeres arcfiatalítás- Segít eltávolítani a mély bőrráncokat és nyomokat, ami simább és szebb dermist eredményez.
• Más típusú kezeléseket, például a szemhéj emelését, a szem alatti táskák eltávolítását vagy az arcplasztikát is alkalmazzák az arc megjelenésének javítására és a ráncok megszüntetésére.

Az ilyen típusú kozmetikai vagy műtéti kezelést mindig szakember kezével és garantált központban kell elvégezni, ami lehetővé teszi számunkra, hogy biztosak lehessünk abban, hogy ez egy sikeres eljárás lesz, amelyben nem kockáztatjuk egészségünket.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet késleltetni az arc öregedését, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.