Miért csak a hasam hízik meg

Amikor a zsír bejut a testünkbe, nem kér fordulatot, és a helyére kerül, nem halmozódik fel egységes módon, vagy legalábbis nem ilyen az emberek többségében. Nagyon különböző esetek vannak, olyan nők, akik csak a combig és a lábakig mennek, mások, akik észreveszik a csípőben, sokan azok, akik elhíznak az arctól, de minden kétségtelen, hogy az emberek többsége csak akkor hasi zsír.

Vékony vagy és csak a hasadtól hízik meg? Tudjuk, hogy nehéz megérteni, hogy karjai és lábai hogyan maradnak karcsúak és stilizáltak, másrészt a hasa nem szűnik meg növekedni, ezért az UnHowTo.com webhelyen arra szeretnénk választ adni, hogy Ön megállítani és megváltoztatni a helyzetet.

Ha a tükörbe néz, és csodálkozik Miért hízik csak a hasam? Meghívjuk, hogy folytassa az olvasást.

Index

1. Hibáztasd a hormonokat
2. A legrosszabb ellenséged? Feszültség
3. Miért tesz a kortizol kövérré?
4. Hogyan csökkenthető a kortizol szint
5. Más oka annak, hogy csak a hasa hízik meg

Hibáztasd a hormonokat

Saját tapasztalata alapján már felfedezte, hogy a zsír nem halmozódik fel egyenletesen az egész testben, de hogy ami hiányzik az egyik helyről, az megmarad a másikban, lehet, hogy vékony ember vagy, finom végtagokkal és ez csak hizlal. . Mielőtt kiderítenénk, miért kell bemutatnunk egy olyan elemet, amely biztosan ismerősnek tűnik számodra, de lehet, hogy nem nagyon tudod, mit csinál.

A hormonok Ezek olyan anyagok, amelyek jelen vannak a testünkben, és hírvivőként szolgálnak, és elmondják a testnek, hogy mit kell vagy mit nem szabad tennie, funkcióinak szabályozása. A szexuális izgalom, a boldogság érzése, az eufória, a szorongás, az erőfeszítés, amelyet el tud viselni, és természetesen testének formája a hormonok hatásának van kitéve.

Ez is magyarázat arra, hogy miért a férfiak és a nők különböző módon híznak; A két nem közötti hormonális különbségek miatt több zsír halmozódik fel a hasában, a csípőben és a combban.

A legrosszabb ellenséged? Feszültség

Az összes hormon között van egy, amely különös jelentőséggel bír, ha rákérdezünk magunkra amitől csak hízik a hasam. A kortizol, hívás stressz hormon, Ez a legfőbb oka annak, hogy zsírokat halmozunk fel a hasában, akár férfiak, akár nők vagyunk, ahelyett, hogy a test más területeire osztanánk.

Az orvosi fejlődésnek és az új tudományos tanulmányoknak köszönhetően ma már pontosan megtudhatjuk, hogyan működik testünk, mit csinál a kortizol a testünkben, és miért emelkedik ennek a hormonnak a szintje.

Korábban elmondtuk, hogy stresszhormonnak hívják, és nem véletlen, hogy ezt hívják, mivel szorongás, stressz és idegesség állapotában testünk szekretálja ezt a szteroidot, amelynek feladata a szervezetünk számára a szükséges energia beadása. megbirkózni azzal a feltételezett veszéllyel.

Szorongástól vagy krónikus stressztől szenvedő embereknél normális, ha hosszú ideig magas kortizolszintet figyelünk meg, ami bizonyos változásokat eredményez testünkben, például hajlamot csak a hasban hízni.

Miért tesz a kortizol kövérré?

Láttuk már, hogy a stressz okozza a hasunkat, de mi köze van hozzá?Miért teszünk kortizollá kövérek??

A kortizol célja életben tartani minket. Ez egy extra energia, amelyet testünk felszabadít, amikor veszélyes pillanatban van, és teljes potenciálját ki kell használnia. Ez a hormon a bűnös, hogy üldözésünkkor gyorsabban futunk vagy sokkal többet ugrunk. Ha folyamatosan kíváncsi, hogy mi köze van a hashoz, tudnia kell, hogy testünk ugyanakkor felszabadítja a kortizolt a zsír tárolására, mert vészhelyzetben van, és előre látja, hogy energiára lesz szüksége. Ehhez elosztja a testzsírt, felhalmozódik a hasában, és eltávolítja a karokból és lábakból, ami csak a has hizlalása.

Ezenkívül ennek akkor lenne értelme, ha valóban fenyegetnének minket, és szükségünk lenne erre a további adag energiára, hogy képesek legyünk menekülni valamilyen fizikai veszély elől, a probléma az, hogy a szorongás és a stressz hatására a teste így reagál, amikor olyan helyzetbe kerül, amely nem nem igényli, mint például munkahelyi előléptetés vagy vizsgaidőszak, agyunk mindennapi életünk során értelmezi az életveszélyes helyzeteket, magas szintű stresszt és szorongást keltve.

Hogyan csökkenthető a kortizol szint

A következő cikkben megtudhatja, milyen okok és tünetek vannak a magas kortizolszintre, de a legfontosabb ebben az időben megtanulják leengedni hogy csak a hasad ne hízhasson el.

A kortizolszint csökkentéséhez nem csak meg kell próbálnia pihenni és élj nagyobb nyugalommal, így a jóga jól állhat az Ön számára, de az étrendjéről is gondoskodni kell.

Neked kellene kerülje a cukorszint nagy ingadozásait A vérében mind a glükóz emelkedése, mind csökkenése a kortizol szintjének szárnyalásához vezethet, éppen ezért gondos étrendet kell fogyasztani és kerülni kell a sok cukrot tartalmazó ételeket.

Ha szeretne több trükköt megismerni a kortizolszint csökkentése érdekében, és ezáltal megakadályozza a zsír felhalmozódását, és csak a hasát teszi zsírossá, meghívjuk Önt, hogy látogassa meg cikkünket arról, hogyan lehet csökkenteni a magas kortizolszintet ennek a hormonszintnek a csökkentése és a hasi laposság érdekében.

Más oka annak, hogy csak a hasa hízik meg

A stressz nem mindenkit érint egyformán, vannak olyan emberek, akik képesek jobban elszigetelni magukat a gondoktól, és ez egy másik fő okhoz vezet, amely csak kövéríti a hasadat; a gének. A genetikai öröklődés létfontosságú része a test szerkezetének, ezért ha szülei hajlamosak a zsír felhalmozódására a has területén, akkor jó eséllyel erre képesek.

A Életmód Az, hogy mit visel, szintén befolyásolja testének reakcióját, amikor hízik, olyan tényezők, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy a mozgásszegény életmód, aktívan hozzájárulnak a hasi zsír felhalmozódásához.

De ez még nem minden, több oka van annak, hogy csak a hasad hizlal, és ezek közül néhány olyan elem, amelyről már beszéltünk: a hormonok.

Termékeny életük során a nők hajlamosak a zsír felhalmozására a combon és a csípőn, de mikor változás kora, ez a tendencia a has és a has javára változik. Az ebben a létfontosságú időben bekövetkező nagy hormonális változások a testzsír felépítésének és eloszlásának megváltozásához vezetnek.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért csak a hasam hízik meg, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.