Házi szépségápolási tippek a fogyáshoz


Az egészséges ételeket tartalmazó étrend és a rendszeres testmozgás megszokása jó módja lehet a fogyásnak. Van azonban néhány házi szépségtrükk, amellyel gyorsabban és könnyebben fogyhatunk. Csak rajtad múlik, mivel ezek a házi trükkök alapvetően bizonyos szempontok vagy szokások megváltoztatásából állnak, amelyeket egész életed során bevezettél, és amelyek esetleg nem alkalmasak a fogyásra.

Ha megpróbált diétázni, és még nem sikerült lefogynia, a OneHOWTO-nál megtaláljuk a megoldást az Ön számára. Ebben a cikkben megmagyarázzuk a különböző Házi szépségápolási tippek a fogyáshoz egyszerű és egészséges módon. Kövesse őket, és biztosan elveszíti azokat a nem kívánt kilókat.

Index

  1. 5 természetes gyógyteák a fogyáshoz
  2. 6 étel, amelyek segítenek a gyorsabb fogyásban
  3. Házi kozmetikai kezelések a fogyás érdekében
  4. Egyéb szépségápolási tippek a gyors fogyáshoz

5 természetes gyógyteák a fogyáshoz

Az első házi szépségtrükk, amely lefogy, az zsírégető tulajdonságú infúziók egész nap, akár reggelinél, étkezés után, akár edzés előtt. Ezután megmutatjuk a legjobb házi készítésű infúziókat a fogyáshoz:

  • Fahéj és méz tea: Ideális infúzió diétákhoz, mivel zsírégető, jóllakásos tulajdonságokkal rendelkezik, emellett szabályozza a vércukorszintet. Naponta kétszer kell bevennie (böjt reggel és lefekvés előtt).
  • Zöld tea: Ez egy erős antioxidáns, amely felgyorsítja az anyagcserét, segít a fogyásban. A legjobb eredmény elérése érdekében fél órával a sportolás előtt vegye be.
  • Gyömbér infúzió: Gyógynövény, amelynek tulajdonságai segítenek a fogyásban. Ez jóllakó, javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét, hogy gyorsabban égessen zsírt.
  • Citrom infúzió: Kiváló gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a zsírégetésben a hasi területen. Vigye éhgyomorra.
  • Torma infúzió: kiváló vízhajtó, amely segít kevesebb folyadék megtartásában.


6 étel, amelyek segítenek a gyorsabb fogyásban

Ha könnyedén és hatékonyan szeretne fogyni, javasoljuk, hogy adja hozzá ezt a listát fogyókúrás tulajdonságokat tartalmazó ételek:

  • Diófélék: A mandula fehérjében és omega-3-ban gazdag, ami segíti az anyagcserét és ezáltal a fogyást.
  • Citromos gyümölcsök: a grapefruit, a narancs vagy a citrom kiváló ételek, amelyek gazdag C-vitaminban és erőteljes vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a folyadékok és méreganyagok eltávolításában.
  • Zabpehely: Ez egy rostokban és fehérjékben nagyon gazdag gabonafélék, amelyek segítenek a zsír eltávolításában, és amelyek ráadásul kielégítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A következő cikkben láthat néhány receptet zabpehellyel a fogyás érdekében.
  • Eper: Gazdagok antocianinokban, olyan vegyületekben, amelyek segítenek bennünket a zsírégetés folyamatában.
  • Spárga: Rostokban való gazdagsága segít kevesebb zsír felszívódásában és az anyagcsere aktiválásában.
  • Lazac: Magas az egészséges zsírsavak (omega 3) és fehérjék tartalma, amelyek segítenek a zsír gyorsabb elégetésében.


Házi kozmetikai kezelések a fogyás érdekében

Vannak más házi szépségápolási trükkök, amelyek amellett, hogy segítenek a fogyásban, nagyon hatékonyak néhány bőrhiba kiküszöbölésében is, mint például a narancsbőr vagy a folyadékretenció. Ebben a részben két olyan kezelést mutatunk be, amelyeket könnyedén elvégezhet otthon.

Hideg kötszerek a cellulit csökkentésére

Ebben a kezelésben néhány kötést kell vennie a sebekre, és nedvesíteni kell őket házi készítésű folyadékkal, amely mentolt, vizet, folyékony kámforot és alkoholt tartalmaz. Amikor az összes összetevőt elkészíti és elkészíti a hideg kötéseket, az alábbiak szerint vigye fel őket:

  1. Helyezze a kötést a keverékkel nedvesen a kezelni kívánt területre. A területet fentről lefelé kell körbevennie, amíg jól alátámasztja.
  2. Tekerje be az ön által elhelyezett kötéseket műanyag borítással, hogy a kezelés hosszabb ideig tartson.
  3. Hagyja a hideg kötszereket 30 percig a területen.
  4. Ha ez az idő letelt, távolítsa el a kötéseket, és masszírozza le a területet vízelvezető masszázzsal, redukáló krém kíséretében.

További részletek a cikkben láthatók arról, hogyan lehet hideg kötést készíteni a fogyás érdekében.

A masszázs lefolyása a fogyás érdekében

Ez az otthoni kezelés segít a fogyásban, mivel újraaktiválja a vérkeringést, segít feloldani a testben felhalmozódott zsírt és felgyorsítja anyagcserét. Ehhez csak egy redukáló olajra van szükséged, amelyet akár megvásárolhatsz, akár otthon is elvégezhetsz, és ezt lépésről lépésre követheted:

  1. Kenje meg a kezét a redukáló olajjal, és dörzsölje meg őket, hogy kissé felmelegedjen.
  2. A kezedben lévő olajat kenje be azon a területen, ahol a redukáló masszázst el szeretné végezni.
  3. Az egyik kezével a másik tetején kezdje el a körkörös mozdulatokat, majd mindkét kezével végezze el újra ezeket a mozdulatokat.
  4. Most gyúrási prést kell végezni az egész területen,
  5. majd adj nagy csipeteket a zsír megfogásához.
  6. A csülköt használva ismét körkörös mozdulatokat kell végrehajtania, miközben nyomást gyakorol.
  7. Fejezze be a lefolyó masszázst úgy, hogy újra összegyúrja a bőrt, és függőlegesen mozog fentről lefelé.


Egyéb szépségápolási tippek a gyors fogyáshoz

  • Fogyasszon sok vizet a főétkezéseken kívül, mivel ez segít eltávolítani a zsírokat és méreganyagokat, és javítja az emésztést.
  • Készítsen süteményeket ételekhez, gyümölcsökhöz és salátákhoz, hogy ne legyen kedve kevésbé egészséges ételeket rendelni.
  • Gyakorlat: próbálja meg, hogy fizikai aktivitása mind szív-, mind érrendszeri, mind alakformáló gyakorlatokat végezzen.
  • Változtassa meg ülő rutinját, és anélkül fog gyakorolni, hogy észrevenné: sétáljon többet a kutyájával, sétáljon dolgozni vagy futtasson ügyeket, játsszon a ház kicsinyeivel, és mindig használja a lépcsőket a lift helyett.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Házi szépségápolási tippek a fogyáshoz, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.