Vitaminok száraz bőrre

Száraz a bőre, és nem tudja, mely termékek a legalkalmasabbak az ápolására? A száraz bőr, amint a neve is jelzi, a dermis egyik típusa, amelyre jellemző nedvességhiány, amely egyéb jeleket okoz, például fakó bőr, feszesség, bőrpír, viszketés, valamint a pikkelyek és a korai ráncok megjelenése.

Bár ennek a szárazságnak az oka általában a helytelen kozmetikumok használata, megjelenhet más tényezők miatt is, például éghajlat, életkor, étkezési szokások, genetika és egyes állapotok, például dermatitis vagy pikkelysömör miatt. Bizonyos jellemzőkkel rendelkező száraz bőr speciális kezeléseket és gyógymódokat igényel annak puhítására és ápolására. Egyes krémek és kezelések alkalmazása mellett azt is megállapították, hogy a vitaminok alapvető szerepet játszanak hogy fenntartsák a szükséges nedvességet a bőrben. A következő oneHOWTO cikkben elmagyarázzuk, melyek a legjobbak vitaminok száraz bőrre és hogyan kell őket megfelelően alkalmazni. Írd fel!

Index

1. A legjobb vitaminok a száraz bőrre
2. Hogyan szedjünk vitaminokat száraz bőrre
3. Egyéb kiegészítők a száraz bőr ápolására

A legjobb vitaminok a száraz bőrre

Mint már említettük, a száraz bőrre jellemző a nedvességhiány, ezért elengedhetetlen olyan vitaminokat keresni, amelyek mind a bőr mély hidratálásában, mind pedig a bosszantó tüneteinek enyhítésében segítenek. Ezek a fő vitaminok száraz bőrre:

A-vitamin

Az A-vitamin olyan állati eredetű tápanyag, amelyet testünk nem termel természetes úton, ezért bizonyos ételeket el kell fogyasztanunk, hogy elegendő mennyiség legyen a testünkben. Ez az egyik legjobb vitamin a száraz bőrre, mivel bebizonyosodott, hogy hiánya olyan tüneteket okoz, mint a szárazság vagy a bőrviszketés. Ezenkívül az A-vitamin olyan tápanyag, amelynek mind olyan tulajdonságai vannak, amelyek javítják a dermis feszességét és nedvességét, valamint a regeneráló hatás ami kedvez a gyógyulásnak és a bőr simaságának.

B csoport vitaminok

A bőr regenerálódásának egyik fő vitaminja a B-vitamin. Ezen a csoporton belül érdemes kiemelni a B7-vitamint, más néven biotint, egy olyan tápanyagot, amely nemcsak javítja a száraz bőrt, hanem segíti a testet zsírsavak előállításában is. táplálja arcát és testét és szabályozza a faggyúmirigyek működését. Ennek köszönhetően a biotin képes mélyen hidratálni az ilyen típusú bőrt és enyhíteni néhány tünetét, elsősorban a viszketést és a bőrpírt.

C vitamin

A száraz bőr ápolásának másik kiváló lehetősége a C-vitamin. Ez a tápanyag segít csökkenteni az egyik olyan tünetet, amely leggyakrabban aggasztja az ilyen típusú dermisben szenvedő embereket: a korai látható ráncok megjelenése. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a C-vitamin feszesítő előnyöket kínál, amelyek fokozzák a kollagén szintézisét és stimulálják az ebben a folyamatban résztvevő rostokat. Ennek következtében ez a tápanyag segít abban, hogy a sokkal rugalmasabb és fiatalosabb bőr. Hasznosnak találhatja ezt a cikket: Hogyan alkalmazzuk a C-vitamint az arcára.

E-vitamin

A B-vitamint is be kell építenünk mindennapjainkba, hogy javítsuk bőrünk megjelenését.Antioxidáns ereje miatt ennek a tápanyagnak mindkettője van hidratáló tulajdonságok amelyek javítják az ilyen típusú bőr páratartalmát mint ránctalanító tulajdonságok amelyek serkentik a kollagéntermelést és segítenek csökkenteni a bőr ráncait. Ha további információra van szüksége erről a csodálatos vitaminról, ne hagyja ki a következő cikket: Gyümölcsök és zöldségek E-vitaminnal

Hogyan szedjünk vitaminokat száraz bőrre

Mint már láthattuk, vannak olyan vitaminok, amelyek segíthetnek az ilyen típusú bőr szárazságának és egyéb tüneteinek javításában. Azonban hol találhatjuk meg ezeket a tápanyagokat? Akkor elmagyarázzuk hogyan kell vitaminokat bevenni a száraz bőrre két módszerrel:

Vitaminban gazdag ételek száraz bőrre

• A-vitaminban gazdag ételek: tej, sajt, sárgarépa, mangó, tojás, máj, spenót, brokkoli, kelkáposzta, dinnye és hal.
• B-vitaminban gazdag ételek: hüvelyesek, eper, mogyoró, csokoládé, máj, búzacsíra, karfiol, sörélesztő, spárga, avokádó és gabonafélék.
• C-vitaminban gazdag ételek: narancs, citrom, grapefruit, mangó, eper, kivi, brokkoli, káposzta, paprika, petrezselyem, bab, borsó, dió és pisztácia.
• E-vitaminban gazdag ételek: spenót, mángold, mustárzöld, dió, mandula, mogyoró, napraforgómag és avokádó.

Hogyan kell felvinni a vitamin ampullákat száraz és tompa bőrre

Amellett, hogy az ételt belefoglaljuk az étrendbe, gyógyszertárakban és üzletekben vásárolhatunk bőrkomplexeket is. A száraz bőrre vonatkozó legnépszerűbb vitaminkapszulák és ampullák között proteoglikánokat találunk: a C-vitaminnal kombinált makromolekulák, amelyek elősegítik a víz nagy mennyiségének felszívódását és visszatartását a bőrben.

Bár az egyes edények belsejében megtaláljuk az utasításokat, általában egy fél injekciós üveget alkalmazunk naponta mind az arcra, mind a test többi száraz részére, gyengéd masszázzsal a bőrön.

Egyéb kiegészítők a száraz bőr ápolására

A vitaminok mellett vannak egyéb kiegészítők, amelyek segíthetnek nekünk a száraz bőr ápolására:

• Kollagén: ez az egyik fehérje, amely felelős szövetünk támogatásáért és strukturálásáért, ezért nagyon szükséges a bőrápoláshoz. Nem feltétlenül kell alkalmazni vagy közvetlenül szedni, hanem elősegíteni a természetes termelést az ebben a fehérjében gazdag ételek fogyasztásával: vörös hús, csirke, hal, dió, valamint néhány gyümölcs és zöldség.
• Szerves szilícium: ez az ásványi anyag elengedhetetlen a bőr megfelelő regenerálódásához is. Megtalálhatjuk olyan ételekben, mint a teljes kiőrlésű gabona, a zöldbab, a vörös lencse, a sárgarépa, a szőlő, az ananász és a mangó.
• Szelén: ez az ásványi anyag elengedhetetlen a száraznak tűnő bőr számára, mivel segíthet javítani rugalmasságát. Ez az ásványi anyag általában más tápanyagokkal, például cinkkel és / vagy E-vitaminnal kombinálva található meg.

Ha ez az információ hasznos volt az Ön számára, akkor érdekes lehet ez a cikk: Hogyan lehet fiatalabb bőr.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Vitaminok száraz bőrre, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.