Mit együnk és milyen sampont használjunk ősszel az egészséges hajért egy szakértő szerint

A téli hónapokban a hajnak sok szeretetre és ápolásra van szüksége. A fűtés, a hideg levegő és a fújás szárítás károsíthatja a hajat, így száraz és unalmas lesz. De tápanyagdús étrenddel és megfelelő samponnal kijavíthatja. Megmondjuk, hogyan.

Annak ellenére, hogy ezt szem előtt tartjuk a haj jobban szenved a forró hónapokban a napsugárzás miatt és egyéb tényezők, például a klór a medencében vagy a salétrom a tengerparton, az őszi-téli szezon szintén pusztítást okozhat a hajában. Hogy a hajunk ne szenvedjen ezekben a hónapokban és táplált és fényes sörény fenntartása, Modesta Cassinello, táplálkozási végzettséggel rendelkező gyógyszerész és a Modesta Casinello kozmetikai cég alkotója szakértői tanácsokat ad nekünk.

A hideg hónapok felé tartva Modesta Cassinello azt javasolja, hogy a bőrápolási szertartást bőrön keresztül egészséges étrenddel kísérje. Vagyis egy diéta, amely magában foglalja vitaminok, mint B5 és B6, ásványi anyagok, réz, cink, szelén, aminosavak, mint cisztin, és antioxidánsok, mint glutation, a haj egészségének elősegítése érdekében. A szakértő szerint nem szükséges sokat bonyolítani, elérni semmi jobbat, mint mediterrán diéta. 

Mediterrán étrend az egészséges sörényért

A mediterrán étrend tökéletes bőrünk és hajunk ápolására, mivel figyelembe veszi a az élelmiszer minősége, az adagok mértékének mérséklése, a súly megtartása, a testmozgás rendszeres megvalósítása, jó pihenés, helyes hidratálás és megfelelő stresszkezelés mivel "mindezek a tényezők befolyásolják a bőr és a haj minőségét is" - teszi hozzá a szakember.

Ne felejtse el a receptjeibe beilleszteni:

• Olívaolaj főzéshez és tartsa fiatal és rugalmas haját.
• A tojás, hús és tejtermék Ezek a cisztin forrásai, a keratin egyik összetevője.
• A tököt, az spenót, brokkoli, karfiol, dió vagy a burgonya ősszel szezonális étel, gazdag glutationban, amely egy erős antioxidáns, amelyet erősen ajánlanak a haj egészségére.
• Hal, tojássárgája és joghurt B5-vitaminban vagy pantoténsavban gazdag ételek, amelyek táplálják a hajat és elősegítik annak növekedését.
• Citrus, C-vitamin forrás a kollagén képződését támogatják.
• A hüvelyesek réz és cink forrása.

A szakértő szerint, ha észreveszi a szőrt göndör, száraz, gyenge vagy törékeny hajjal, akkor egy javító sampon, hogy táplálja a hajunkat "enyhén és javítsa a haj ellenállását és rugalmasságát és mindezt a haj zsírozása vagy lemérése nélkül ”.

Azután, több lehetőséget javasolunk hogy a hajad a leghidegebb hónapokban is tökéletes legyen.

1-5

Javító sampon, szerény Casinello

Könnyedén tápláló és a haj ellenállóképességét és rugalmasságát javító sampon javítása, globális védelmet nyújtva a haj lemérése vagy zsírozása nélkül (23 euró / 250 ml).

Gyógynövényes sampon, Aveda

Ez a sampon erősíti és helyreállítja a sérült hajat a növények erejéből származó új javító technológiájának köszönhetően (32,99 euró).

Sephora

Hidratáló sampon, Briogeo

Sampon, amely egyesíti a hajmaszk hidratáló tulajdonságait és a sampon tisztító tulajdonságait (37,99 euró).

Sephora

Sampon és balzsam Omega 9-el, Rahua

Kifejezetten a haj revitalizálására szolgáló sampon és balzsamkészlet (19,99 euró).

Sephora

Hajmaszk, Olaplex nº3

Ennek a maszknak az a célja, hogy segítsen helyreállítani a kapilláris kapcsolatokat két kémiai kezelés között. A samponozás előtt fel kell használni, és hetente többször is használható (25,99 euró).

Sephora