Hogyan kell lélegezni úszás közben

A lélegző Ez az egyik szempont, amelyet a legjobban kontrollálnunk kell, ha bármilyen típusú sportot folytatunk, és különösen a úszás, ahol ötvözzük a megszokott környezetünket a vízi környezettel. Általános iránymutatása lélegezzen úszás közben elkapni a levegőt, amikor fejjel a víz felett vagyunk, és ki kell dobni, ha ismét elmerülünk. A OneHowTo.com oldalon részletesen elmagyarázzuk hogyan kell lélegezni úszás közben.

Követendő lépések:

Hoz úszómászás, oldalra kell fordítanunk a fejünket, hogy ki tudjuk venni az orrunkat és a szánkat a vízből, és elkapjuk a levegőt. Bár elmagyarázva, kissé bonyolultnak tűnik, de amikor elkezdi csinálni, látni fogja, hogy automatikusan kijön.

Amit meg kell tennie, a fejét az ütés ellentétes oldalára kell fordítania, hogy ha a jobb kar által hajtott vízen halad, akkor balra kell fordítania a fejét, hogy belélegezzen, ahogy a képen látható felett.

Amikor visszahúzza a jobb karját, és elkezdi előrenyomítani a balját, vissza kell fordítania a fejét a középpont felé, hogy az orra és a szája már a víz alatt legyen. Abban a pillanatban szabadulnia kell a levegőből.

Ezután jobbra fordítja a fejét, amikor a bal karjával ellök, és újra elkapja a levegőt, amikor az orra és a szája már nincs a vízben.

Pillangó stílusban nyilvánvaló, hogy inspirálnia kell, amikor teste nincs a vízben, és erővel engedje el, amíg elmerül. Úszás a hátadon nincs szükség különösebb légzési technikákra, mivel az orrodat és a szádat mindig kiviszed a vízből.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell lélegezni úszás közben, javasoljuk, hogy adja meg a Sport kategóriánkat.