Hiba Abouk vagy hogyan gyakoroljon nyaralás közben

A színésznő formába lendül annak ellenére, hogy élvezi a jól megérdemelt nyári szünetet. És az az igazság, hogy látva őt, szerettük volna folytatni (vagy elkezdeni) az edzésprogramot, hogy tökéletesek legyünk egész nyáron.

A testmozgás és a sport az egészségünk érdekében szükséges. És miért bolondítson meg minket, azok is elengedhetetlenek, ha a nagyszerű megjelenésről van szó. Emiatt sokan nyáron jól elkészített házi feladatokkal érkezünk, de van, amikor 15 nap elegendő ahhoz, hogy elrontsuk mindazt, amit télen elértünk. Mit tehetünk azért, hogy ez ne fordulhasson elő? Hiba Abouknak tökéletes megoldása van, hogy eljusson.

Hiba Abouk segít nekünk az ünnepek alatti testmozgásban

Egy kötél, pár TRX kötél és egy szőnyeg elegendő ahhoz, hogy felkészüljünk, és folytassuk az edzéssel, amely formában tart minket. Igen, ezt mutatta Hiba Abouk, hogy a paradicsomi szigeteken töltött napos bikinik után Párizsban egy gyönyörű parkot kerestek, a Szajna folyóval a háttérben egy teljes alakformáló osztály.

A hétvégét lelkesen kezdi ... Boldog pénteket mindenkinek! Köszönöm @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Hiba Abouk (@hiba_abouk_) által megosztott bejegyzés

De hogyan tudunk formába lendülni, ha nincsenek ezek a kütyük? Ne aggódj, adunk neked néhányat lehetőségek a sportolás folytatására az ünnepek alatt:

  1. Guggolás: tökéletesen illesztik a lábakat és a feneket. Ki ne akarna szamarat 10?
  2. ABS: Gyakorolhatja őket a tengerparton vagy a medence törölközőjén. Végezzen különféle rutinokat, és szerezzen lapos hasat, anélkül, hogy megfosztaná magát minden „sörtől”.
  3. Fel és le a lépcsőn: A helyszíni gyakorlatok mellett az egész nyaralás során be kell illesztenie valamilyen akciót és kardiót a rutinjába. És így nem érzi magát bűnösnek, amikor fagylaltot fogyaszt.
  4. Séta a parton: Nincs jobb a lábadnak és a feszültség enyhítésére. Meglátja, hogy a barnulás mellett hogyan nem hízik meg extra kilók.
  5. Kezdje a jógával: Ha Ön már szakértő, vagy még nem kezdte el, nincs jobb hely, mint egy tengerpart, ahol pihenni és kipróbálni egy jóga testtartást.Namaste!