Hogyan lehet melanint létrehozni a testben

A melanin természetes anyag a testben, amely meghatározza a bőr pigment, a haj és még az írisz is. Ezenkívül megvédi a bőrt az UV-sugaraktól, és amikor szintjük megemelkedik, dermisünk elsötétül, ezáltal mindannyian barnulást hívunk, és ennek köszönhetően sokkal hosszabb ideig érintetlen marad. Ha akarod serkentik a melanin termelését Ha nyáron szebb és barnultabb hangot szeretne kapni, vagy a melaninszintjét befolyásoló állapot kezelésére ügyeljen a következő OneHowTo cikkre, amelyben bemutatjuk Önnek hogyan lehet melanint létrehozni a testben.

Követendő lépések:

A melanin Amellett, hogy olyan anyag, amely meghatározza a bőr pigmentációját, barnuljon hosszabb ideig, miközben megvédi a dermist az UV-sugarak és a szabad gyökök káros hatásaitól, ezáltal megakadályozza a rugalmasság elvesztését és megakadályozza az idő előtti öregedést, valamint a rettegett ráncok és expressziós vonalak megjelenését.

Tudnia kell, hogy a melanin előállítása külsőleg aktiválható a napkiállítás, és ennek a napozás kedvez, hogy ennek szintje a testben megnő. Természetesen elengedhetetlen, hogy a legintenzívebb órákban (12 és 16 óra között) kerülje a napsugárzásnak való kitettséget, és hogy a leégés elkerülése érdekében nagy tényezőjű fényvédővel kenje meg bőrét. Készítse elő bőrét a napozáshoz, és ne felejtse el, hogy ha nem teszi biztonságosan, a nagy csillag a legrosszabb ellenségévé válhat, felgyorsítva az öregedést és a bőrhibák megjelenését.

Egy másik módja annak melanint hoz létre a testben és szintjének növelése az élelmiszer révén történik. Legjobb szövetségesei lehetnek az A-vitaminban gazdag ételek, és különösen az béta karotin mint a sárgarépa, a sütőtök, a spenót, a vízitorma, a papaya, a paradicsom, a pirospaprika, a dinnye ... Mindegyikük támogatja a melanin termelését, a bőrt alkotó sejtek megfelelő működését, és részt vesz a sokkal tartósabb és egészségesebb barnulás.

Nemcsak az A-vitamin lesz hasznos ebben a feladatban, mert mind az E-vitaminban gazdag ételek szintén serkentik a melanin létrehozását. Ezek is tele vannak antioxidánsok és hihetetlenül képesek eltüntetni a szabad gyököket a dermisben, megakadályozva ezzel az öregedését, és sokkal egészségesebbé és szebbé téve azt. A tápanyag jelentős részét biztosító összetevők a következők: növényi olajok (búza, napraforgó, szójabab, olíva, kukorica ...), zöld leveles zöldségek, szárított gyümölcsök (dió, mandula, fenyőmag, földimogyoró ..), a sárgája a tojás és a gyümölcsök, például a kivi, a mangó, az avokádó, a szőlő vagy a szilva.

A melanin növeléséhez szükséges egyéb vitaminok a B- és D-vitamin, mindkettő biztosítja a bőr számára a szükséges védelmet az UV-sugarak hatása ellen is. A B-vitamin megtalálható tejtermékekben, zöldségfélékben, hüvelyesekben, tojásban, csirkében és sörélesztőben. A maga részéről az olajos halak hihetetlen D-vitamin-források.

Fogyasztáshoz is igénybe veheti kiegészítők a fent említett vitaminok, valamint a L-tirozin és gingko biloba, mivel ezek jó lehetőségek a melaninszint fenntartására a testben. A kezelés megkezdése előtt elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, melyik a legjobb megoldás az Ön számára, és hogy ez nem káros-e az egészségére.

A kozmetikai ipar sok mindent létrehozott krémek és testápolók amelyek hozzájárulnak a melanin aktiválásához és a cserzett hangszín gyorsabb felvételéhez. Különböző formátumokban kaphatók, de az a javaslatunk, hogy használatuk előtt kérdezze meg bőrgyógyászát, hogy az ilyen típusú termékek jót tesznek-e a bőrének.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet melanint létrehozni a testben, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.

Tippek

• Használjon dihidroxi-acetont (DHA) tartalmazó nap nélküli barnítót, amely segít a sötétebb bőrszín elérésében napozás nélkül. Ezek a termékek csak ideiglenesen befolyásolják a bőr legkülső rétegét, és nem változtatják meg a melanintartalmat a bőrsejtekben.