Hogyan lehet elkerülni a ráncokat alvás közben

Tudta, hogy az az általános alvási mód hozzájárulhat az arcán lévő ráncok megjelenéséhez? Így van, ahogy olvastad, ebben a cikkben az úgynevezett alvási ráncokról fogunk beszélni, amelyek vonalak alakulhatnak ki az arcodon, a nyakadon és a dekoltázsodon, és idővel állandóvá válhatnak, ha minden nap folyamatos nyomás alá helyezed a bőröd a párnával szemben. Ezért most a dermis gondozásán túl a legjobb hidratáló és öregedésgátló termékek etetésével és alkalmazásával nagyon fontos, hogy alvás közben figyeljen szokásaira, és ha szükséges, mindent megtegyen annak megváltoztatásáért. , a bőr szépsége érdekében. Olvassa el, hogy többet megtudjon, és megtudhatja a HOGYAN hogyan lehet elkerülni a ráncokat alvás közben.

Index

1. Mik az alvási ráncok és miért jelennek meg
2. Megfelelő pozíciók a ráncok elkerülése érdekében alvás közben
3. Hogyan lehet elkerülni a hasítási ráncokat alvás közben
4. Éjszakai bőrápolás a ráncok elkerülése és megszüntetése érdekében

Mik az alvási ráncok és miért jelennek meg

A bőrgyógyász szakemberei által végzett egyes vizsgálatokból kiderült, hogy bizonyos helyzetben való alvás hozzájárulhat a bőr öregedéséhez és korai ráncok megjelenéséhez vezethet. Ezeket a ráncokat, amelyek különböznek és függetlenek az expressziós vonalaktól, ún alvási ráncok és azok a nyomás és zúzás miatt keletkeznek, amelyeken a bőr alszik a párnához, a matrachoz vagy a lepedőkhöz.

Az alvási ráncok általában függőleges redőként jelennek meg az arcon és a nyakkivágáson, valamint függőleges és vízszintes redőként egyaránt a nyakon. Leggyakrabban a 35 évesnél idősebb nők, mivel ekkor a bőr elvékonyodik, és jelentősen csökken a kollagén, az elasztin és a hialuronsav.

Megfelelő pozíciók a ráncok elkerülése érdekében alvás közben

A mindennapi elegendő pihenés mellett nagyon fontos, hogy a megfelelő helyzetben aludjon, hogy a bőre mindig szép legyen, és megakadályozza az úgynevezett alvási ráncok megjelenését. De, Mi a legjobb helyzet a ráncok elkerülésére alvás közben? Nos, amint a szakértők mondják, a legjobb dolog az Aludj a hátadonTartsa a hátát a matrac közelében, elkerülve, éppen ellenkezőleg, a hasán vagy az oldalán történő alvást, mivel ez utóbbinál az arc bőre mindig ellaposodik a párnánál, és a hajlatok kialakulását elősegítik .

A háton alvás pedig nemcsak abban segít, hogy hosszabb ideig fiatal maradjon, hanem egy olyan póz is, amely javíthatja a légzését és csökkentheti a migrént és a hátfájást azáltal, hogy a gerincét tökéletesen egyenesen tartja.

Ennek a helyzetnek az alvásba vétele azonban nem mindenki számára könnyű, főleg azok számára, akik nem szoktak ilyen módon pihenni. Itt van néhány tippek, amelyek segíthetnek abban, hogy ilyen maradjon az éjszaka folyamán, és hogy egyre kényelmesebbnek érezze magát:

• Szánjon 10-15 percet a napjából, hogy hanyatt feküdjön az ágyon, és ebben a helyzetben maradjon. Ezzel edzeni fogja a test izmainak emlékét, és később, amikor ebbe a helyzetbe helyezi magát, könnyebben elaludhat.
• Helyezzen egy párnát közvetlenül a térde alá a nagyobb kényelem és kikapcsolódás érdekében, ami kényelmesebbé teszi a hátát, hogy alvás közben ne kelljen az oldalán feküdnie.
• Helyezzen egy párnát a test mindkét oldalára, hogy elkerülje az éjszakai megfordulást.

Vannak olyanok is ránctalanító párnák amelyeket kifejezetten a nyak, a váll és a fej alvás közbeni megfelelő helyzetben tartására terveztek, és ily módon megakadályozzák az arcbőr szenvedését és a rettegő ráncok megjelenését.

Hogyan lehet elkerülni a hasítási ráncokat alvás közben

A nyakkivágáson lévő bőr rendkívül vékony, ezért sokkal gyorsabban öregszik, mint a test más részein. Ez a terület szenvedheti annak következményeit is, ha nem alszik a megfelelő helyzetben, és az alvási ráncok a vártnál hamarabb megjelenhetnek. Ugyanígy a legcélszerűbb alszik a hátán és a karjait teste mindkét oldalánMivel ha összekulcsolt karokkal alszol, fennáll annak a veszélye, hogy a hasadon legyező alakú ráncok jelennek meg.

Az úgynevezett ránctalanító párnák mellett a piacon is megtalálható melltartók hogy megígérik, hogy megakadályozzák a hasítási ráncokat alvás közben. Ezek egyfajta központi betétet tartalmaznak, amely megakadályozza a mell megcsúszását és a dekoltázs bőre megnyúlását. Ezen túlmenően teljes támogatást nyújtanak, és megakadályozzák a mell idő előtti megereszkedését is.

Nagyon fontos, hogy rendszeresen figyeljen ennek a területnek az ápolására, hogy fiatal és szép maradjon, ne hagyja ki a tanácsokat, amelyeket a nyakkivágás körüli bőr ápolásáról szóló cikkben adunk.

Éjszakai bőrápolás a ráncok elkerülése és megszüntetése érdekében

Elérni alvás közben kerülje a ráncokat Ragyogó, fiatal és gyönyörű arcbőrével nem lesz elég a megfelelő helyzetben való pihenésre összpontosítani, de az is elengedhetetlen, hogy minden nap vigyázzon a bőrére, és megfelelő termékekkel táplálja. Ezután bemutatunk néhányat a legfontosabb ellátás mit kell végrehajtania:

• Tisztítsa meg és távolítsa el a bőrét minden este, hogy eltávolítsa a nap folyamán felhalmozódott maradékokat. Ez lehetővé teszi a dermis sejtjeinek éjszakai megújulását.
• Kenj éjszakai krémet az arcodra. Erre az időre ideálisak az öregedésgátló krémek, amelyek hialuronsavat, retinolt vagy antioxidánsokat tartalmaznak.
• Ha ráncai vannak a homlokán, a szem körül vagy a száj körül, lefekvés előtt néhány csepp argánolajat kenhet rájuk, mindig jól megtisztított bőrön tegye.
• Ne felejtse el legalább hetente egyszer hámozni az arcbőrt, hogy eltávolítsa az összes felhalmozódott elhalt sejtet.
• Azokon a napokon, amikor fáradtabbnak érzi magát, vagy szeretné elkerülni a szem körüli sötét karikákat és ráncokat, aludhat gélmaszkkal is.

Fedezzen fel további éjszakai kezeléseket a Szépség tippek cikkben lefekvés előtt.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet elkerülni a ráncokat alvás közben, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.