Hogyan kell megtenni a citrom diétát

Az egyik legnépszerűbb étrend ma citrom méregtelenítő étrend, mivel ez a gyümölcs nagyon erős tisztító, emésztő és fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik. Felhívják a figyelmet arra, hogy ez a diéta nagyon rövid idő alatt lehetővé teszi a fogyást, de mindig fontos, hogy ezzel vigyázzon, mivel a későbbi visszapattanó hatás káros lehet, és nagyon gyorsan visszaszerezheti a leadott kilókat is. Ezért és annak érdekében, hogy mindig egészséges maradjon, a következő OneHowTo cikkben elmagyarázzuk, hogyan csináld a citrom diétát de teljesen egészséges módon.

Követendő lépések:

Mielőtt elkezdené a citrom diétaFontos tisztázni, hogy pontosan mit is tartalmaz ez a fogyás módszere. Ez egy méregtelenítő étrend amelyet egy hétig el kell végezni, és amelynek - amint a neve is jelzi - főszereplője citromlé alapú készítmény, amelyet később bemutatunk. Ennek ellenére és egészségének garantálása érdekében nem csak ezt a citrusfélét, hanem más tápanyagokat is fogyasztania kell gyümölcsök, zöldségek, halak és teljes kiőrlésű gabonák kombinációján keresztül.

Ez a rezsim a citrom által nyújtott karcsúsító tulajdonságok miatt vált nagyon híressé, mivel kiderül, hogy olyan gyümölcs, amely a méreganyagok eltávolítása mellett megkönnyíti az ételek emésztését, jóllakó hatású, nagyon alacsony kalóriatartalmú és kedvez a kiutasításnak testnedvek.

A citrom diéta betartásához elő kell készíteni azt a keveréket, amelyet alább bemutatunk, mivel ez lesz a limonádé hogy a méregtelenítési folyamat egész napján szednie kell. Az első lépés az, hogy egy poharat félig feltöltünk 200 ml nagyon hideg vízzel nyomja össze a fél citromot, szűrjük le, hogy eltávolítsuk az összes rostot és magot, végül adjuk hozzá a vízhez.

Most, adjunk hozzá 2 teáskanál juharszirupot és az összes hozzávalót kanállal keverjük. Ha nincs juharszirupja, használhat helyette egy kis fahéjat vagy mézet, mivel ezeket az összetevőket a citrom savasságának csökkentése és a keverék egy kis ízének elérése érdekében adják hozzá.

Adjon hozzá egy csipetnyi Cayenne-i bors vagy őrölt gyömbér, mindkét összetevő tökéletesen elősegíti a test tisztulását és elősegíti az emésztést. Keverjünk el mindent egy kanállal. Amikor az összes hozzávalót összekeverték, adjuk hozzá további 200 ml hideg vizet a poharához, és keverje újra. Már megvan a citromkészítményed a diétához! A legjobb eredmény elérése és a súlycsökkentés célja érdekében naponta legalább hat-nyolcszor, 7 napig igyon ezt a fél liter méregtelenítőt.

Természetesen, nem ehet csak citromot, tehát étrendet kell követnie, amint arra rámutattunk, amely magában foglalja a zöldségek, gyümölcsök, halak és gabonafélék fogyasztását is, lehetőleg integrált változatukban. Például ebédre fogyaszthat két pohár ebből a citromkészítményből, és megehet egy tányér sárgarépát, paradicsomot, vízitorma és két szelet ananászsalátát, vagy grillezett csirkemellet citrommal; vacsorára két pohár citromkeveréket, és egy tányér barna rizst főtt tojással és körtével desszertként. Reggelire választhat, hogy készít magának egy citromos teát, és édesíti-e steviával. Ily módon soha nem veszélyezteti egészségét, és nem szenvedheti el a táplálékhiány következményeit.

Vegye figyelembe azt is, hogy a citrom diétát nem célszerű évente egyszer vagy kétszer végrehajtani, és ez nemcsak a fogyásban, hanem a test tisztításában is segít. Természetesen korábban meg kell konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével és derítse ki, hogy egészségi állapota lehetővé teszi-e Önnek az ilyen jellegű étrend követését.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell megtenni a citrom diétát, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.

Tippek

• Győződjön meg róla, hogy a víz hideg, mielőtt elfogyasztaná, segít a méregtelenítési folyamatban.
• Vásároljon friss citromot, és a tálalás előtt nyomja össze őket a maximális frissesség és íz elérése érdekében.
• Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdené ezt vagy bármely más fogyókúrás programot.
• Ne használjon citromlé utánzatot, mert ez nem adja meg a tiszta citromlé toxin-felszabadító előnyeit.
• Ne fogyasszon szilárd ételeket ezen diéta alatt.
• Ne használjon mást, mint a tiszta juharszirupot, mivel hozzáadhatott cukrokat és tartósítószereket, amelyek megállíthatják a fogyást.