Hogyan lehet megelőzni a terhességi striákat
Közben terhesség, a nők látják, hogy testük teljesen megváltozik. Ezek a fiziológiai és hormonális változások a bőr állapotát is megváltoztathatják. A második trimesztertől kezdve a hirtelen súlynövekedés miatt kényelmetlenül tűnhetnek striákMás szavakkal, azok a gyűlölt jelek, amelyeket a fibrilláris repedések okoznak. Ezt a problémát számos cselekedettel csökkenteni lehet, ezért elengedhetetlen a tudás Hogyan lehet megelőzni a terhességi striákat.
Követendő lépések:
Az egyik legfontosabb szempont az ellenőrzés során striák terhesség alatt van kontroll súly. A terhesség alatt a súlytöbblet meghaladja a 15 kilogrammot, és ez veszélyes lehet a jövő anyjának és gyermekének egészségére. De emellett ez a felesleg túlságosan meghosszabbítja bőrünket, megtörve a dermis rostjait és csúnya striákat okozva. Ezért a súlykontroll elengedhetetlen a striák elleni küzdelemhez.
Ugyanígy szükséges a hidratált bőr annak érdekében, hogy a bőrrostok nedvesek maradjanak és megakadályozzák a törést.Ehhez a vonatkozó krémek mellett sok vizet kell fogyasztani, és növelni kell bizonyos vitaminokban és tápanyagokban gazdag ételek fogyasztását.
létezik speciális krémek a striák elkerülése érdekében Terhesség alatt. Krémek, amelyek képesek hidratálni, revitalizálni és helyreállítani a bőrt. Meg kell keresnünk azokat a krémeket, amelyek többek között olyan olajokat tartalmaznak, mint a jojoba és a borágó, az E-vitamin vagy a gotu kola. Hasonlóképpen, a csipkebogyó valóban érdekes a striák megelőzésében, mivel magas a zsírsavtartalma, ami nagyon jó, ha a bőrszövet regenerálódik.
A táplálás Ez egy másik elengedhetetlen tényező, amikor a terhesség alatti striák megszűnnek. Meg kell próbálnunk olyan ételeket fogyasztani, amelyek gazdagak:
- A-vitamin, például tejtermék, sárgarépa vagy sárgabarack
- E-vitamin, például növényi olaj, gabonafélék és zöldek
- C-vitamin, például citrusfélék, burgonya vagy paradicsom.
Hasonlóképpen érdekes magnéziumot fogyasztani, ami elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez.
Ha meg akarjuk akadályozni a striákat, sportolni jó ötlet lesz. Amennyire csak lehetséges, próbáljon aktív lenni a terhesség alatt. Ez abban is segít, hogy jó izomtónust kapjunk, és elkerüljük a bőr törését, miközben formában vagyunk.
Kell kerülje a túlzott napsugárzást. Ha mégis megtesszük, akkor mindig magas faktorszámú fényvédőt használunk. Ezenkívül az expozíció után megfelelően hidratáljuk a bőrt, hogy megakadályozzuk a striák megjelenését.
Végül amellett, hogy naponta kétszer hidratálja a bőrt, pozitív lesz végezzen körkörös masszázsokat a problémás helyeken. Így serkentjük a keringést és erősítjük a bőrt, hogy megpróbáljuk a lehető legjobban elrejteni és megakadályozni a szaporodást.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megelőzni a terhességi striákat, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.