Hogyan lehet eltávolítani az arc és a nyak megereszkedését

Idővel a az életkor jelei megjelennek a bőrünkön. Ha az arcról beszélünk, akkor a tónus és a feszesség elvesztése sokkal nyilvánvalóbb, mivel az évek során az izmok elveszítik erejüket, és a bőr hajlamos lehullani, különösen 40 után. Feladja-e a szép bőr megjelenését? Ha nem hajlandó, figyeljen a következő cikkre a OneHowTo.com oldalon.

Ezúttal elmagyarázzuk hogyan lehet eltávolítani az arc és a nyak megereszkedésétEgyszerű gyakorlatok, amelyek segítenek csökkenteni a legkonfliktusabb területek, például a kettős áll, az arc, a szemhéj vagy a homlok bomlását. Helyezze vissza arcának fiatalságát, és búcsúzzon el a petyhüdtől.

Index

1. Alapvető bőrápolás
2. Harc megereszkedése: arctorna
3. Arctorna gyakorlatok a nyakra
4. Gyakorlatok a kettős állhoz
5. Gyakorlatok arcra

Alapvető bőrápolás

A ragyogó és tónusos bőr érdekében elengedhetetlen a gondozása és a napi kényeztetés, és nem szabad megfeledkeznünk az arc és a nyak tisztításáról. Az alapvető szépségkezelés megkezdéséhez meg kell tiszta arc és nyak a smink teljes eltávolítása megmarad, és megakadályozza a pórusok eltömődését, hogy megakadályozza a foltok kialakulását.

Hámlasztja a bőrt az összes szennyeződés és elhalt sejt eltávolítása és a regeneráció aktiválása érdekében. Megteheti könnyű cserjésekkel, például zabpehellyel, vagy elkészítheti saját, cukor és citrom vagy illóolajok alapú bozótjait. A OneHowTo-ban elmondjuk, hogyan kell csinálni házi bőrradírok az arcra.

A maszkok alkalmazása szintén nagyon érdekes a bőr tónusának javításában, oxigénellátásában, tisztításában, táplálásában és tisztításában. Ezért azt javasoljuk, hogy ezt a kezelést gyakran végezze el. Ha elkészíti saját házi maszkjait, akkor a legjobb megoldás a megereszkedés leküzdésére, valamint a bőr tisztítására és hidratálására az olyan összetevők használata, mint a banán, az avokádó, a szilva vagy az alma. Itt megtalálja feszesítő arcmaszkok.

A hidratálás nagyon fontos amikor a tökéletes és gondozott bőrről van szó. Emiatt fontos, hogy gyakran hidratálja retinolban vagy A-vitaminban gazdag hidratáló krémekkel, amelyek a bőrápolás elengedhetetlen elemei, mivel segítik a szövetek regenerálódását, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a korai öregedés és a ráncok ellen hatnak. Ezenkívül a retinol a kollagén termelésének serkentésével hozzájárul a sima és egyenletes, megújult bőrhöz.

Végül ne felejtsd el végezzen arc- és nyakmasszázst gyakran segít az izmok rögzítésében és formában tartásában.Ezenkívül átállhat esztétikai kezelésekre vagy lifting hatású krémekre, hogy megemelje a bőrt és elősegítse a simább, feszesebb és feszesebb bőrt. Viszlát a ráncoktól!

Harc megereszkedése: arctorna

De ha valamit tennie kell távolítsa el az arc és a nyak megereszkedését az a gyakorlat arc torna. Testünk többi izomához hasonlóan az arc és az arc is napi stimulációt igényel, hogy tökéletes állapotban maradhasson. Ami fontos, hogy az arctorna rutinszerű szokássá váljon, amellyel megakadályozhatja az öregedés jeleit, a ráncokat, a bőr megereszkedését vagy akár megereszkedését vagy a kettős áll megjelenését, ami teljesen csúnya.

Ezen a ponton, és mielőtt a legjobb arctorna gyakorlatokba kezdnénk, emlékeznünk kell az arc, valamint a nyak fontosságára, gyakran a nagy elfeledettre. És ugyanolyan fontos a bőr hidratálása, tisztítása vagy tisztítása, az izmok tónusosítása, az arc és a nyak teljesen illeszkedése.

Az a legfontosabb, hogy elkerüljük ezeknek a területeknek a petyhüdtségét legyen állandó. Az arctorna kezdetekor minden nap legalább három hétig gyakorolnia kell a gyakorlatokat. Ettől a pillanattól kezdve heti két vagy három napra csökkentheti edzését. Feliratkozol? Észre fogja venni az eredményeket!

A OneHowTo-ban adunk néhány tippet, hogy tudd harci megereszkedés.

Arctorna gyakorlatok a nyakra

A petyhüdtség kiküszöbölése érdekében fontos az arctorna gyakorlása. A gyakorlatokat a két kezelni kívánt területre osztjuk: nyakra és arcra. Mielőtt elkezdené ezeket a gyakorlatokat, ne feledje, hogy fontos a jó testtartás megőrzése: a hátának egyenesnek, a feje függőlegesnek és a vállának ellazultnak kell lennie. Minden hozzá fog járulni ahhoz, hogy szépnek tűnj, és távol legyél az életkor jeleitől. Mersz?

Nyakgyakorlatok

• Tegye az öklét az álla alá, és kissé nyissa ki a száját. Közben nyomja a nyelvét a szájtetőhöz, és tartsa nyitva a száját körülbelül 5 másodpercig. Ezután lassan csukja be újra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot körülbelül ötször, és ha végzett, lazítson egy kis masszázzsal az állkapocs területén.
• A nyak tövénél lévő kezekkel enyhe lefelé irányuló nyomást gyakoroljon. Döntse a fejét az egyik oldalára, tartsa a testtartást körülbelül öt másodpercig, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe a gyakorlat megkezdéséhez, de ezúttal a másik oldalra. Ismételje meg párszor mindkét oldalon.
• Döntse hátra a fejét, és nyissa ki az állkapcsát, miközben a nyelve a száj tetejére nyomja. Látja, ahogy a fejét felfelé és lefelé mozgatja, miközben megfeszíti a nyaki izmait. Körülbelül 30-szor megismételheti a mozgást.

Gyakorlatok a kettős állhoz

A nyakon belül nagyon fontos a kettős áll megmunkálása, így az alábbi gyakorlatokat gyakorolhatja, hogy elkerülje a terület megereszkedését, valamint a kettős kettős áll megjelenését.

1. Feladat

Helyezze az ujjait az arccsontokra, a hüvelykujjait pedig a kettős állra. Ezután nyissa ki a száját, és húzza a sarkokat a füle felé, mintha nagyon széles mosollyal nevetne. Ismételje meg a mozgást 20-szor.

2. gyakorlat

Emelje fel az állát, nyissa ki a száját, és nyújtsa ki a nyelvét. Meg kell próbálnia, hogy a nyelv vége 3-5 másodpercig érjen az állához, majd lazítson és térjen vissza normális helyzetbe. Így meghúzza a nyakat, az állkapcsot és az állát, megdolgoztatja a környék izmait. Körülbelül 5 és 10 alkalommal ismételheti meg a mozgást.

Gyakorlatok arcra

Most az arc területére fogunk összpontosítani, majd olyan gyakorlatokat adunk Önnek, amelyek segítenek nekünk távolítsa el a megereszkedett arcot. Írd fel!

1. Feladat

Dolgozzon a homlokán, hogy a szemöldökét ívelve csökkentse a megereszkedést. Mozgassa őket fentről lefelé. A szemhéjak finomításához, amelyek hajlamosak könnyen megereszkedni, helyezze mutatóujját a szemöldök fölé. Enyhén nyomja meg, és emelje fel a homlokát. Természetesen, miközben megnyomja, próbálja meg természetes módon megemelni és leengedni a szemöldökét, dolgozni a szemet körülvevő és a szemhéjat erősítő izmokkal. Viszlát varjúláb!

2. gyakorlat

Az arcokhoz mindkét kéz középső ujját a natiz mindkét oldalára helyezheti, miközben hüvelykujjával a szem felé emeli az arcát. Tartsa a helyzetet néhány másodpercig, lazítson, és ismételje meg a mozgást. Ilyen körülbelül 20-szor.

A OneHowTo-ban elmondjuk hogyan lehet karcsú az arcod egyéb kapcsolódó tippekkel.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet eltávolítani az arc és a nyak megereszkedését, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriát.