Hogyan lehet megszorítani a mellszobrot

Mindannyian szeretnénk, ha a feszes és fokozott mellkas egész életen át, de mint jól tudjuk, ez nem lehetséges az idő múlásának elkerülhetetlen hatása miatt a bőrön. Az öregedéssel a dermis elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát, ráadásul ez a folyamat különböző okokból felgyorsulhat a hirtelen súlyváltozások, a rossz testtartás, a terhesség, a nem megfelelő melltartó használata, a mozgás hiánya stb. Ezen tényezők közül azonban sok módosítható, és speciális ápolással vagy kezeléssel hosszabb ideig megtarthatjuk a mellet feszesen és szépen. Szeretné tudni, mit kell tennie, hogy megszerezze? Tehát olvassa tovább ezt a OneHowTo cikket hogyan szilárdítsa meg a mellszobrot.

Követendő lépések:

Mielőtt megnézné azokat a természetes kezeléseket, amelyek segíthetnek a mellkasának megerősítésében, nagyon fontos, hogy a testtartás szokásos, mivel ha általában görnyedten és lehajolt vállakkal jár, a mellkasa megereszkedtebb és petyhüdtebb lesz. A legjobb, ha a hátát teljesen egyenesen tartja, a fejét pedig egyenesen tartja járás közben, elkerülve a „púpos” elhaladást. Hasonlóképpen ügyelnie kell alvás közbeni helyzetére is, és az éjszaka nagy részében próbáljon nem feküdni arccal lefelé, mivel ez a melleire nehezedik.

A jó melltartót visel Nagyon sok köze van a melleid esztétikájához. Ha megfelelő méretet visel, győződjön meg róla, hogy mindig a helyén maradnak, és láthatóan felemeltnek és csinosnak tűnnek. Te tudod használni push-up melltartó a mellkép fokozása és térfogatának növelése; Szerezzen be egyet, ha még nem próbálta ki őket, és hamar észreveszi a nagy különbséget a normál melltartókkal szemben. Fontos az is, hogy a testmozgás közben viseljen sportmelltartót, hogy a mellének megkapja a szükséges támogatást.

A mellek bőrének napi hidratálása elengedhetetlen a szövetek jó párásodásához és a megereszkedés megelőzéséhez. A mellszobor területén a feszesítő krémek olyan komponenseket tartalmaz, mint a hialuronsav, kollagén, gotu kola vagy egyéb növényi eredetű összetevők. Az eredmény több hetes alkalmazás után szilárdabb, magasabb és szebb mellbőség. Ezeket a krémeket naponta kétszer kell felvinni úgy, hogy a melleket meg kell masszírozni ezek aljától kezdve és körkörös mozdulatokkal a nyakvonalig kell dolgozni.

A feszesítő krémek mellett a következő otthoni kezelést is elvégezheti, amelynek szintén ugyanaz a hatása. Kb jégkockák segítségével masszírozza a melleket egy percig mindegyikben. Fontos, hogy a kockákat papírszalvétába vagy vékony törülközőbe tekerje, és körkörös mozdulatokkal végezze a masszázst.

Ha tonizálja a mellkas izmait, akkor a mellszobor szilárdabbnak és fokozottabbnak tűnik, ezért a testmozgásnak elengedhetetlenül fontosnak kell lennie a mindennapokban. Íme néhány a kiképzés hatékonyabb a feszesíti a melleit amit át tudsz ültetni a gyakorlatba; Hetente körülbelül háromszor teheti meg őket, de mindig 5 vagy 10 perccel szánjon egy enyhe bemelegítés előtt a sérülések elkerülése érdekében.

• Álljon a fal felé, tegye a lábát a csípőjébe, tegye a tenyerét a falra, és könyökét hajlítva hajoljon előre. végezz fekvőtámaszt. Ismételje meg a gyakorlatot 15 alkalommal.
• Teljesen háttal a hátának ülve egy székben felveszi a súlyzó vagy súlyzó mindkét kezével emelje fel őket vállmagasságig. Tartsa ezt a testtartást körülbelül 5 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe, ismételje meg a mozdulatot 3 sorozat 5 vagy 10 ismétléssel.
• Ugyanabban a helyzetben, mint az előző gyakorlatban, tartson egy-egy súlyt mindkét kézben, és nézzen szembe a tenyerével, könyökét hajlítva tartsa. Nyissa ki a karját oldalra, és csukja be úgy, hogy összehúzza a hasát. Tedd ezeket mellkasi nyílások 3 sorozatban 5 vagy 10 ismétlés.
• Egy nagyon egyszerű gyakorlat az, hogy a tenyereket összehúzza a mellkas elé, és erőszakot hoz létre úgy, hogy az egyik kezét egy percig a másikhoz nyomja.

Ez csak néhány lehetőség, ha még sok mindent szeretne felfedezni, ne hagyja ki a Gyakorlatok című cikket a mell feszesítésére.

Számos természetes termék feszesítő és öregedésgátló tulajdonsággal rendelkezik, amelyek kiválóan működnek, és kiválóan segítik a mell rugalmasságának és rugalmasságának védelmét. Tehát a fentieken kívül azt tanácsoljuk, hogy próbálja ki az alábbiak bármelyikét házi gyógymódok:

• Körkörösen masszírozza a melleket egy evőkanál olívaolaj és egy másik kókuszolaj keverékével. Tedd ezt 3 percig, mielőtt aludnál.
• Készítsen kávészúrót úgy, hogy 1 csésze őrölt kávét összekever 1/4 csésze fehér cukorral és 1 evőkanál olívaolajjal vagy mandulaolajjal. Hámozzuk le a mellkas bőrét a keverékkel, körkörös masszázs segítségével néhány percig, majd a végén meleg vízzel távolítsuk el. A feszesítő hatás mellett bőrét elhalt sejtektől mentesé és sokkal simábbá teszi.
• Alkalmazzon egy kicsit aloe vera gél a mellkason körkörös mozdulatokkal gyengéd masszázst végezve körülbelül 10 percig. Az aloe vera regeneráló és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően erőteljes természetes feszesítő hatású a bőr számára.
• Keverjük össze egy tojás sárgáját egy megpucolt uborkával, és a kapott maszkot vigyük fel a mellekre, hagyjuk körülbelül 20 percig hatni.

További hasonló kezeléseket a Mell feszesítésére szolgáló házi gyógymódok című cikkben láthat.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megszorítani a mellszobrot, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.